Ernährungscoaching
Ernährungscoaches, die einen alltagstauglichen Plan aufstellen, oft begleitend zum Training.
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Luzern
Destination You in Meggen bei Luzern setzt auf nachhaltige Ernährungsbegleitung statt Crash-Diäten. Der zwölfwöchige Kickstart umfasst drei Termine vor Ort mit Messung der Körperzusammensetzung, zwei Check-in-Calls und wöchentlichen Austausch. Die Strategien werden auf den Alltag der Kundin abgestimmt, das Personal Training lässt sich dazubuchen. Beratung auf Deutsch.
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Zürich
Studio an der Brandschenkestrasse in Zürich, das Ernährungscoaching mit dem Training verbindet. Im Mittelpunkt stehen neue gesunde Gewohnheiten und wie man sie im Alltag umsetzt, ohne abzuwiegen oder Kalorien zu zählen. Zur Standortbestimmung gehört eine Körperanalyse, das Coaching läuft auf Deutsch und Englisch, vor Ort oder online.
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Genf
Juliette begleitet in Genf mit kombiniertem Sport- und Ernährungscoaching, online und vor Ort. Ihr Ansatz ist flexibel und ohne Verbote, mit Fokus auf Mahlzeiten, die sich schnell zubereiten lassen. Vegetarische und vegane Ernährung kennt sie aus eigener Erfahrung, sie hat acht Jahre so gelebt. Die Beratung läuft auf Französisch.
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M&G Coaching
4.5Zug
M&G Coaching an der Industriestrasse in Zug versteht Ernährungscoaching als langfristigen Weg statt Diät, individuell und alltagstauglich. Über sechs Monate gibt es monatlich eine Stunde Beratung, dazu die Nutrilize-App mit über 300 Rezepten, einen 3D-Körperscan und eine Stoffwechselanalyse. Das Coaching ist mit Training und Lifestyle verzahnt, auf Deutsch und Englisch.
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LEYFIT
4.6Basel
LEYFIT am Leimgrubenweg in Basel arbeitet mit alltagstauglichen Methoden statt strengen Diäten und verbindet Ernährung, Bewegung und Mindset. Das Ernährungscoaching umfasst zwei Sessions von je 45 Minuten vor Ort oder online sowie eine Messung der Körperzusammensetzung. Wer einsteigen will, kann den Ansatz zuerst in einer 14-tägigen Testphase ausprobieren. Begleitet werden bewusst nur maximal 20 Personen gleichzeitig, die Beratung läuft auf Deutsch.
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Nejc Hojc
4.4St. Gallen
Nejc Hojc bietet in St. Gallen ein zweimonatiges Ernährungscoaching ergänzend zum Personal Training. Das Paket enthält eine Analyse der Essgewohnheiten, drei ausführliche Gespräche, vier Körperanalysen und einen individuellen Plan, der laufend angepasst wird. Bei Fragen ist täglich ein Coach erreichbar, das Essverhalten wird wöchentlich besprochen. Ziel sind langfristige Veränderungen im Alltag.
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Bern
OZ Personal Training bietet in Bern ein achtwöchiges Ernährungscoaching, das auf alltagstaugliche Strategien statt komplizierte Diäten setzt. Zum Start gibt es eine Zielklärung und eine Körperanalyse, danach folgen Checks in Woche vier und acht. Begleitend zum Krafttraining gibt es einfache Rezeptideen und Hilfe bei Planung und Einkauf.
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Winterthur
BODYforming in Winterthur setzt auf eine individuelle Ernährungsumstellung ohne Standardpläne, die genussvoll und alltagstauglich bleiben soll. Die Beratung findet vor Ort oder online statt, eine Sitzung dauert 60 bis 75 Minuten. Zur laufenden Begleitung gehören Check-ins im Zwei-Wochen-Rhythmus sowie ein Chat für Fragen zwischendurch. Gearbeitet wird ohne strenge Diäten, auf Deutsch.
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Cook & Lift
4.2Lausanne
Cook & Lift von Aubrey verbindet in Lausanne Sportcoaching mit einem auf die Ziele abgestimmten Ernährungsplan. Der Schwerpunkt liegt auf der Kombination von Ernährung und Training, dazu kommen praktische Tipps für die Zubereitung wie Sous-vide. Das Coaching findet vor Ort in Lausanne und Umgebung statt, auf Französisch und Englisch.
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Fällanden
Raffaela De Donno bietet in Fällanden bei Zürich Ernährungscoaching neben Personal Training an. Es geht nicht um Diäten oder strenge Regeln, sondern um einen ganzheitlichen Ansatz und Gewohnheiten, die zum eigenen Leben passen. Statt starrer Mahlzeitenpläne gibt es ein Erstgespräch und darauf aufbauend mehrere kurze Folgetermine. Beratung auf Deutsch.