Co'mon coaching

Co'mon coaching in Hauterive: Fitness, Ernährung und ganzheitliches Wellness

Coralie Monnier betreibt unter dem Namen «Co'mon coaching» ein Trainings- und Ernährungscoaching-Studio in Hauterive (Neuchâtel). Sie präsentiert sich als «coach sportif personnel» (Personal Trainerin) und «coach en nutrition diplômée» (diplomierte Ernährungscoach) und verbindet diese beiden Kompetenzen bewusst miteinander. Das Leitmotiv ihrer Website ist ein Versprechen: «Obtenez de vrais résultats sur votre silhouette, votre bien-être et votre santé, sans vous ruiner» – wirkliche Ergebnisse für die Figur, das Wohlbefinden und die Gesundheit erhalten, ohne sich zu ruinieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihr Aussehen, ihre Gesundheit und ihren Lebensstil verändern möchten, ohne dabei zu viel Geld auszugeben.

Das Studio sitzt an der Adresse Verger l'Ecuyer 2 in Hauterive (Postleitzahl 2068), einer Gemeinde unmittelbar neben Neuchâtel im gleichnamigen Kanton. Von dort aus bietet Coralie ihre Leistungen vor Ort an. Sie betreibt also kein Online-Coaching, sondern konzentriert sich auf persönliches Trainieren und Beratung an ihrem festen Ort – ein bewusster Unterschied zu Studios, die nur digital arbeiten.

Wofür man zu Co'mon coaching kommt

Die Website nennt drei Hauptangebote: Sport, Ernährung und Gesundheit («Santé»). Coralie verspricht, Klientinnen und Klienten dabei zu unterstützen, ihre Lebensqualität zu verbessern («améliorer votre qualité de vie») und ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Sie betont ausdrücklich: «Ma motivation: répondre à vos besoins avec écoute, empathie» – ihre Motivation ist, auf Wünsche mit Zuhören und Einfühlungsvermögen zu antworten. Das ist ein anderer Ton als reine Leistungsorientierung und Höchstleistungsdenken.

Im Ernährungsbereich gibt es nach der Website drei Haupt-Szenarien: Menschen, die ihre Mahlzeiten ausbalancieren möchten («équilibrer leurs repas»), Menschen, die abnehmen und ihre Gesundheit verbessern wollen («perte de poids»), und Menschen, die ein ganzheitliches Programm aus Sport und Ernährung kombinieren möchten. Entsprechend strukturiert sind die Angebote in drei Pakete mit unterschiedlichem Fokus und Preis.

Im Fitness-Bereich wird nicht differenziert nach Altersstufen oder speziellen Spezialisierungen – die Website nennt einfach «Coaching sportif» mit Einzel- und Duo-Lektionen sowie Abonnements. Ein wichtiges Wort ist «Santé» (Gesundheit): Coralie sieht ihre Arbeit nicht nur als Gewichtsverlust oder Muskelaufbau, sondern ganzheitlich – mit Aufmerksamkeit auf Schlaf, Emotionen und körperliches Wohlbefinden als integrierte Einheit.

Das Angebot im Detail

Ernährungs-Coaching:

Die Website listet vier Angebote auf:

1. Forfait «Rééquilibre»: CHF 180. Dieses Einstiegs-Paket richtet sich an Personen, die lernen möchten, ihre Mahlzeiten zu ihren täglichen Bedürfnissen passend zu strukturieren, um ihr Wohlbefinden, ihre Form, ihre Gesundheit oder ihre sportlichen Leistungen zu verbessern. Die Website sagt nicht explizit, wie viele Sitzungen oder welche Dauer darin enthalten sind – das bleibt offen bis zum direkten Kontakt.

2. Forfait «Minceur et santé»: CHF 350. Dieses teurere Paket zielt auf schnelle Gewichtsverlust-Ergebnisse und Gesundheitsverbesserung durch Ernährungsumstellung und «détoxification de votre organisme» – Entgiftung des Organismus – ab. Der Name suggeriert einen speziellen Fokus auf Gewichtsverlust plus Gesundheit, nicht nur auf eine einzelne Dimension.

3. Forfait «Premium»: CHF 720. Das Premium-Paket kombiniert den massgeschneiderten Ernährungsplan mit personalisierten Sportcoaching. Nach der Website sollen die beiden zusammen die «effets bénéfiques» – Vorteile – maximieren. Mit CHF 720 bleibt es immer noch günstiger als viele vergleichbare Kombipakete von Konkurrenten in der Region.

4. Consultations de suivi: CHF 80 pro Sitzung, Dauer 60 Minuten. Das sind Folgetermine für Personen, die bereits ein Paket absolviert haben und weitere regelmässige Unterstützung brauchen, ohne sich erneut zu binden.

Eine kostenlose Erstberatung («Séance découverte») wird angeboten – unverbindlich, auch online oder per Telefon möglich.

Fitness-Coaching:

Die Website nennt verschiedene Trainingsformate:

• Cours privé: CHF 55 pro Sitzung, 45 Minuten Dauer. Ein moderater Preis für eine Privatstunde.
• Cours en duo: CHF 70 pro Sitzung (45 Minuten), das macht CHF 35 pro Person bei gemeinsamen Stunden. Ein Anreiz für Paare oder Freundinnen, die zusammen trainieren möchten und so Geld sparen.
• Abonnement de 10 séances: CHF 500. Das ist ein verbindliches 10er-Abo für Privatstunden. Umgerechnet kostet das CHF 50 pro Stunde – eine Ersparnis von CHF 5 pro Lektion gegenüber Einzelstunden.
• Séance découverte: Kostenlose Probestunde, um das Angebot und die Trainerin kennenzulernen.

Qualifikationen und Ausbildung:

Coralie nennt mehrere Abschlüsse und Schulungen, die sich über einen längeren Zeitraum verteilen:

Im Fitness-Bereich (2011–2012):

• Personal Trainer (2012)
• Group fitness instructor (2011)
• Fitness training instructor (2011)
• Formation TRX (2011)

Im Ernährungs- und Wellness-Bereich (2019–2021):

• Coach nutrition (2021)
• Formation Lahochi (2021)
• Méthode thérapeutique de libération des mémoires (2019)

Alle von der Schule Fitspro und weiteren energetischen Trainings. Die Qualifikationen verteilen sich über zehn Jahre und zeigen Offenheit für verschiedene Trainingsansätze – von TRX (eine Suspensionsraum-Training-Methode) bis zu therapeutischen Methoden.

Arbeitszeiten und Kontakt:

Adresse: Verger l'Ecuyer 2, 2068 Hauterive. Telefon: +41 78 403 58 84. Email: coralie.monnier@net2000.ch. Die genauen Öffnungszeiten sind nicht aufgelistet – typisch für kleinere, von einer Person geführte Studios, die sich zeitlich nach den Kunden richten.

Zahlungsoptionen und Bedingungen:

Zahlungen bar oder per Twint. Stornierungen oder verpasste Termine weniger als 24 Stunden vor der Sitzung werden berechnet – ein Schutz für die Trainerin.

Was die Website offenlässt

Es ist nicht klar, wie viele Sitzungen oder Wochen in jedem Ernährungspaket enthalten sind. Das Forfait «Rééquilibre» für CHF 180 könnte eine einzelne Beratung sein oder mehrere Termine umfassen. Dasselbe gilt für die beiden anderen Pakete: Es fehlt die konkrete Laufzeit oder Anzahl Sitzungen. Ob beispielsweise das Paket «Minceur et santé» vier Wochen oder drei Monate dauert, ist nicht erwähnt.

Für das Fitness-Training ist nicht gesagt, auf welchem Niveau die Kurse stattfinden (Anfänger, Fortgeschrittene) oder welche Geräte und Ausrüstung vorhanden sind. Es gibt keine Information zu genauen Öffnungszeiten, Verfügbarkeit oder wie schnell man nach Kontakt einen Termin erhält. Auch nicht geklärt ist, ob mehrere Trainerinnen im Studio arbeiten oder ob Coralie die gesamte Arbeit selbst übernimmt.

Die therapeutischen Methoden sind nicht erläutert. Es bleibt unklar, was genau die «Formation Lahochi» und die «Méthode thérapeutique de libération des mémoires» sind und wie sie integriert werden. Klientinnen und Klienten müssen selbst herausfinden, ob diese Methoden für sie relevant sind.

Es gibt keine Kundenbewertungen auf der Website. Ebenso fehlen Informationen über die Dauer der einzelnen Ernährungsberatungs-Sitzungen – die Website nennt diese nicht.

Für wen es passt

Co'mon coaching spricht Menschen an, die ganzheitlich abnehmen oder ihre Gesundheit verbessern möchten, mit Fokus auf die bewusste Kombination von Training und Ernährung. Die moderaten Preise (CHF 55 für eine Privatstunde) machen das zugänglich. Die therapeutischen Schulungen deuten auf Interesse an emotionalen Aspekten von Gesundheit hin – das spricht Menschen an, die tiefere persönliche Transformation suchen, nicht nur Muskeln aufbauen.

Wer aber Details erwartet – konkrete Stundenanzahlen in den Paketen, genaue Öffnungszeiten, Beispiele für Trainingseinheiten – wird auf der Website enttäuscht. Die minimale Informationsdichte bedeutet, dass viele Fragen erst in direkter Kommunikation geklärt werden.