Abnehmen und Transformation
Trainer, die auf Fettverlust und Transformation spezialisiert sind, meist mit Training und Ernährung im Paket.
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Zürich
12-wöchiges Personal-Training-Programm mit vier Zürcher Studios, das Trainingseinheiten, Ernährungsoptimierung und Lifestyle-Coaching für die Gewichtsreduktion kombiniert.
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Aarau
Beetroot Farm im Aargau wird von Marco und Stephanie geführt, beide zertifizierte Ernährungscoaches und Personal Trainer. Das Gamechanger-Programm läuft wahlweise über drei oder sechs Monate und verbindet zweimal wöchentliches Training im Private Gym mit Ernährungs- und Trainingsplänen in einer App. Pro Standort sind höchstens 30 Mitglieder zugelassen. Die Website ist auf Deutsch.
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Kriens
G-FIT trainiert in Kriens in kurzen Einheiten von 30 Minuten ohne Wartezeit an den Geräten. Das Personal Training wird mit einer Ernährungsberatung kombiniert, die sich am Alltag der Kundinnen und Kunden orientiert. Ein Kundenbeispiel auf der Seite nennt vier Kilo weniger Fett bei fünf Kilo mehr Muskelmasse. Die Website ist auf Deutsch.
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Genf
Magali Delaître ist zertifizierte Personal Trainerin in Genf und arbeitet vor Ort sowie online. Ihre Schwerpunkte sind Gewichtsabnahme, Rückbildung nach der Schwangerschaft und Bauchmuskelaufbau. Zu jeder Personal-Training-Begleitung gehören laut Website ein Ernährungsplan und eine Ernährungsbetreuung. Die Seite ist auf Französisch.
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Zürich
Ueli Lanz bietet in Zürich ein 12-Wochen-Programm, das Personal Training und gezieltes Ernährungscoaching verbindet. Das Studio liegt zwischen Helvetiaplatz und Europaallee und ist für Einzelpersonen ausgelegt, die Ergebnisse im ruhigen, privaten Umfeld erzielen wollen.
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Neuchâtel · seit 1997
Coach seit 1997 mit Fokus auf Gewichtsverlust, Fitness-Rückkehr und nachhaltige Transformation
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Zürich
Perfect Workout bietet in Zürich individuelles Personal Training mit explizitem Fokus auf nachhaltige Gewichtsreduktion, kombiniert mit Ernährungsberatung und Lauftraining. Das Angebot schliesst eine Laufschule und Online-Coaching ein. Pakete und Preise sind auf Anfrage buchbar.
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Ticino
Spezialisiert auf Gewichtsmanagement und Transformation mit Spezialisten pro Trainingsbereich
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Basel
ByBo Functional Training liegt nahe dem Bahnhof Basel SBB und führt ein sechswöchiges Abnehmprogramm, das funktionelles Training mit individueller Ernährungsberatung verbindet. Neben dem Einzeltraining gibt es Small-Group-Stunden und Bootcamp-Gruppen. Die Website ist auf Deutsch und Englisch.
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Fribourg
15 Jahre Erfahrung in personalisiertem Fitness Coaching mit Spezialisierung auf Gewichtsverlust
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Zürich
Personal-Training-Angebot im Zürcher Seefeld mit eigenem Studio, das Gewichtsreduktion, Body Shaping und Muskelaufbau mit individueller Ernährungsberatung verbindet.
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Luzern
Elemental Training hat sein Studio an der Baselstrasse in Luzern und verbindet Abnehmen mit Muskelaufbau, damit der Körper beim Gewichtsverlust kräftig und definiert bleibt. Zum Trainingsplan kommt eine individuelle Ernährungsberatung mit persönlichem Ernährungsplan. Neben dem Training vor Ort gibt es Online-Begleitung zur Fortschrittskontrolle. Die Website ist auf Deutsch.
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Zürich
Dein Trainer bietet Personal Training für Gewichtsreduktion an Standorten in Zürich, Luzern, Zug, Sursee, Küssnacht und Kriens sowie als Hausbesuch ohne Aufpreis. Das Training passt sich dem Fitnesslevel an und kombiniert Bewegung mit Ernährungsberatung. Eine zweite Person kann kostenlos mittrainieren.
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Baar
Personalworkout führt sein Studio an der Grabenstrasse in Baar bei Zug und nennt Abnehmen sowie die Reduktion von Körperfett als eines der vier Trainingsziele. Zum Personal Training kommt ein individueller Ernährungsplan. Trainiert wird vor Ort, online von zu Hause oder in Gruppenstunden. Die Website ist auf Deutsch und Englisch.
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Basel
Joshua Strub trainiert im Dayuma Sports an der Strasse Auf dem Wolf in Basel oder draussen im Freien. Wer abnehmen will, kombiniert das persönliche Training mit seiner Ernährungsberatung, ergänzt durch Begleitung auf Distanz. Auf der Website sind Vorher-Nachher-Bilder von Kundinnen und Kunden zu sehen. Sie ist auf Deutsch, mit englischer Sprachoption.
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Bern
PRIME Private Gym hat sein Studio in Liebefeld bei Bern und führt Abnehmen und Körperform als eines seiner vier Trainingsziele. Zum Personal Training in 60-Minuten-Einheiten kommt ein individueller Ernährungsplan. Wer nicht vor Ort trainieren kann, nutzt das Online-Coaching. Die Website ist auf Deutsch.
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Zug
FF Personal Coaching von Fabio Frangipane ist im Kanton Zug zuhause, mit Sitz in Steinhausen. Zu den genannten Zielen gehören Gewichtsabnahme, Muskelaufbau und mehr Energie im Alltag. Das Training findet vor Ort statt, zum Kennenlernen gibt es eine sechzigminütige Probestunde. Die Website ist auf Deutsch und Englisch verfügbar.
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Lausanne
Steeve Louissaint coacht in Lausanne und Yverdon-les-Bains mit Schwerpunkt Gewichtsabnahme. Sein Ansatz verbindet Training, Ernährungsumstellung mit Mahlzeitenplänen und Einkaufslisten sowie wöchentliche Motivationsgespräche. Als Dauer für eine deutliche Veränderung nennt die Seite drei bis sechs Monate. Die Website ist auf Französisch.
Häufig gestellte Fragen
Was unterscheidet die Programme in dieser Kategorie von einem normalen Fitnessstudio?
Die spezialisierten Trainer kombinieren meist das körperliche Training direkt mit einer Ernährungsberatung oder einem Lifestyle-Coaching. So wird sichergestellt, dass die Gewichtsreduktion und der Muskelaufbau durch ein ganzheitliches Konzept unterstützt werden.
Kann ich auch online mit einem Coach an meiner Transformation arbeiten?
Ja, einige Anbieter bieten sowohl Vor-Ort-Termine als auch Online-Coaching an, um eine flexible Betreuung zu ermöglichen. Das ist besonders praktisch, wenn du nicht direkt in einem der Studios trainieren kannst.
Wie lange dauert eine typische Transformationsphase bei diesen Anbietern?
Die Programme sind unterschiedlich strukturiert und reichen von intensiven sechs-Wochen-Programmen bis hin zu langfristigen Coachings über drei oder sechs Monate. Viele Anbieter setzen auf 12-Wochen-Pläne, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Bieten die Trainer auch Unterstützung bei der Ernährung an?
Die meisten Experten in dieser Liste integrieren eine gezielte Ernährungsberatung oder Ernährungsoptimierung fest in ihr Programm. Das Ziel ist es, den Gewichtsverlust durch eine auf deinen Alltag abgestimmte Ernährung zu begleiten.
Gibt es spezialisierte Ansätze für den Muskelaufbau während der Abnehmphase?
Ja, einige Studios legen einen besonderen Fokus darauf, Abnehmen mit Muskelaufbau zu verbinden. So verhinderst du, dass der Körper beim Gewichtsverlust an Kraft verliert, und arbeitst stattdessen an einer definierten Form.