Yaya Coaching

Wer dahintersteht und was angeboten wird

Yaya Coaching ist ein Einzeltrainer-Service für Fitnesstraining und athletische Vorbereitung in Genf. Der Coach Yannick bietet Einzeltraining, Halbgruppen und Gruppentraining an, ganz je nach Bedarf und Vorliebe. Die meisten Trainings finden eins zu eins statt: bei dir zu Hause, im Park, auf dem Weg zur Arbeit oder per Videoanruf. Daneben gibt es Kleingruppen-Serien für bis zu 6 Personen und Online-Programme, die du von überall absolvieren kannst, ohne dass du zu einer fixen Zeit an einem fixen Ort sein musst. Der Service richtet sich an alle, unabhängig vom Fitnesslevel oder der Erfahrung, ob du Anfänger bist oder schon trainiert hast. Der Coach arbeitet auch mit Menschen, die von einer Verletzung zurückkommen und vorsichtig wieder anfangen müssen.

Wofür man zu Yaya Coaching geht

Der Service richtet sich an mehrere Zielgruppen, und für jede hat Yaya Coaching ein anderes Angebot. Wer seine Muskulatur aufbauen und Körpertonus verbessern möchte, findet hier Renforcement musculaire et tonification, also gezieltes Krafttraining kombiniert mit Körpershaping. Die Trainings sind nicht nur funktional, sondern auch so aufgebaut, dass man schnell Ergebnisse sieht. Wer abnehmen will, wird hier von einem Coach begleitet, der nicht einfach ein Fitnessprogramm gibt, sondern auch auf Ernährung schaut. Der Coach arbeitet mit einer Ernährungsberaterin zusammen (Adelaïde Bellenot, qualifizierte Ernährungsberaterin), so dass Trainings- und Essgewohnheiten zusammen verändert werden können. Das ist ein grosser Unterschied zu reinen Fitnessprogrammen: wenn Gewichtsabnahme dein Ziel ist, ist das alleine mit Training oft nicht genug.

Wer seine Ausdauer verbessern will, bekommt hier Cardio, Endurance und Fitness-Sessions: vom klassischen Laufen bis zum High-Intensity Interval Training (HIIT). Diese Trainings sind intensiv und sollen dich an deine Grenzen bringen, aber ohne dich zu überlasten. Der Coach schaut, dass die Intensität zu deiner aktuelle Form passt. Athleten, die sich auf eine Sportart vorbereiten, können ein Trainingsprogramm kriegen, das auf ihre Aktivität zugeschnitten ist. Da Yannick selbst ein Master in Préparation Physique Mentale et Réathlétisation hat und mit dem Servette Rugby Club (2019) gearbeitet hat, kennt er sich mit Leistungsvorbereitung aus. Menschen, die nach einer langen Ruhepause wieder anfangen wollen zu trainieren, werden hier eins zu eins begleitet: Der Coach erklärt die Übungen klar, achtet auf die richtige Technik und wählt ein Tempo, das Mut macht, nicht frustriert.

Die konkreten Angebote

Yannick hat folgende Qualifikation: Master Préparation Physique Mentale & Réathlétisation (2016). Die Website beschreibt ihn als "coach diplômé", also einen akademisch ausgebildeten Coach mit Bac+5 (Hochschulabschluss). Seine praktische Erfahrung reicht über verschiedene Sportarten ("sports pratiqués en compétition") und er hat Erfahrung auf internationaler Ebene im Leistungssport.

Das Angebot umfasst nach eigenen Angaben: Renforcement musculaire und tonification, Endurance, Cardio, Fitness, HIIT, séances privées, en groupe oder à distance. Daneben gibt es spezifische Programme: Remise en forme (Rückgewinnung von Fitnessniveau), Perte de poids (Gewichtsabnahme mit Ernährungsberatung), Programmation (spezielles Training für Berufsanforderungen), und Préparation physique (Athletic Training für Wettkämpfe). Das Online-Angebot heisst "YAYA Coaching – Sport en ligne" und bietet Trainingsprogramme zu verschiedenen Zielen (Gewichtsabnahme, Remise en forme, Muskelaufbau), Bonus-Videos für einzelne Muskelgruppen und geführte Trainings plus Herausforderungen zum Selbstüberwindung.

Die Trainings finden in verschiedenen Formaten statt. Cours privé ist das Einzeltraining, cours semi-privé ist Halbgruppe (zwei Personen), séance de circuit training en groupe ist Gruppentraining mit max. 6 Personen, und session en ligne ist das Online-Training. Der Coach kommt zu dir, oder ihr trefft euch im Park, auf einem öffentlichen Platz, am See, oder du machst es von zu Hause oder von der Arbeit aus per Video. Der Erstkontakt läuft über eine Reservierung, die Website bietet einen kostenlosen Anruf ("Réserve ton appel gratuit") an, wo du deine Ziele und Bedürfnisse mit dem Coach besprichst. Danach wird ein personalisiertes Programm entworfen, dass auf deinen Aufbau, deine physischen Fähigkeiten, deinen Gesundheitszustand und dein Ziel abgestimmt ist.

Kundenaussagen berichten von guter Anpassung an individuelle Bedürfnisse, motivierendem Auftreten, klaren Erklärungen der Übungen und schnellen Erfolgen. Ein Kunde beschreibt nach Rückverletzung ("Reprise du sport après une rééducation du dos"): "Yannick hat meine Wünsche gut berücksichtigt, er erklärt die Übungen sehr klar und gibt Aufmerksamkeit für Details. Das Programm war abwechslungsreich und macht Spass. Und ausserdem ist Yannick sehr freundlich." Ein anderer: "Nach der Schwangerschaft hat mich Yannick ermöglicht, den Sport sanft wieder aufzunehmen. Personalisiertes Programm und angepasst an Post-Partum, der Coach ist aufmerksam und erreichbar. Viele Ratschläge zur Ernährung sehr wirksam."

Was die Website offen lässt

Die Website publiziert keine Preise: Es gibt keinen stündlichen Satz, keine Paketpreise, keine Probe-Session zum festen Preis. Die "kostenlose Anfangsberatung" ist kostenlos, aber dann kommen die Kosten "auf Anfrage". Das ist normal bei Einzeltraining in der Schweiz, aber wer schnell eine grobe Preisidee braucht, wird hier nicht fündig.

Auch die Trainingsdauer ist nicht spezifiziert. Die Website sagt, dass Trainings "Progression assurée en 3 étapes" (Fortschritt in 3 Schritten) stattfinden, aber nicht, wie lange eine einzelne Sitzung dauert: 30 oder 45 Minuten? Das müsste mit dem Coach besprochen werden. Die genauen Kosten für jedes Format (privé, semi-privé, groupe, en ligne) sind nicht aufgelistet. Ebenso unklar bleibt, ob alle Angebote in allen Formaten verfügbar sind: Kann man zum Beispiel Préparation physique auch online machen, oder nur Fitness? Die Website lässt das offen.

Die Verfügbarkeit ist ebenfalls nicht angegeben. Yannick "se déplace à Genève et ses alentours" (bewegt sich in Genf und Umgebung), nennt aber keine genauen Öffnungszeiten, keine Ferienregelung und keine Informationen darüber, wie schnell man einen Termin bekommt.

Für wen es passt und nicht passt

Yaya Coaching passt für dich, wenn du in Genf und der unmittelbaren Umgebung wohnst und flexibles Training möchtest, das sich um deine Zeit dreht, nicht um Kurszeiten. Es passt, wenn du abnehmen, Muskulatur aufbauen oder deine Ausdauer verbessern willst und dabei professionelle Anleitung schätzt. Es passt auch, wenn du nach einer Verletzung langsam wieder anfangen möchtest. Die Vielfalt der Formate macht es attraktiv, ob du allein trainieren, in einer kleinen Gruppe dabei sein oder online trainieren willst.

Es passt weniger für dich, wenn du regelmässig in einer grossen Gruppe trainieren oder an fixen Kurszeiten teilnehmen möchtest: Das Angebot hier ist Einzelcoaching, Halbgruppen oder kleine Gruppen bis 6 Personen, kein Fitness-Studio mit Massenkursen. Und wenn die Preise für dich ein wichtiger Entscheidungspunkt sind, wirst du die auf der Website nicht finden. Du brauchst einen Anruf oder eine Email an yayacoaching2@gmail.com, um die Kosten zu klären.