Kraft und Muskelaufbau
Coaches mit Fokus auf Kraft und Muskelaufbau, von Hypertrophie bis Powerlifting, mit Plan und Technikkontrolle.
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Zürich
Cindy Landolt gibt 1-zu-1 Personal Training im Centurion Club an der Seefeldstrasse 108 in Zürich. Der Schwerpunkt liegt auf Krafttraining und gezieltem Muskelaufbau, mit viel Wert auf saubere Technik und Bewegungsausführung. Dazu kommen Ernährungsbegleitung und Körperanalyse im Rahmen ihres Programms. Trainiert wird auf Deutsch und Englisch.
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Luzern
RRS Strength Training ist ein privates Studio in Luzern mit klarem Fokus auf Kraft, Muskelaufbau und Kraftentwicklung. Geboten werden zwölfwöchige Programme mit Trainings- und Ernährungsplan, kompakte 30-Minuten-Krafteinheiten sowie Kleingruppentraining mit vier bis sechs Personen. Beim Personal Coaching gibt es regelmässige Check-ins und Anpassungen. Trainer René Rauter arbeitet evidenzbasiert auf Deutsch.
- 3
Lausanne
La Salle ist ein Trainingszentrum an der Av. de la Sallaz 35 in Lausanne. Für das Krafttraining stehen 6 Squat-Racks und 16 olympische Hanteln bereit, dazu kommen ein Bulking Club für den Muskelaufbau und persönliches Coaching. Neben Kraft gibt es athletische Vorbereitung und HIIT-Klassen. Die Betreuung läuft auf Französisch.
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Solothurn
Continuum Strength and Health ist ein Studio in Solothurn mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Training, Ernährung und Alltagsgewohnheiten. Geboten werden Personal Training im Einzelsetting mit periodisierten Plänen, Semi-Private Training mit bis zu drei Personen, Kleingruppen bis sechs Personen sowie Online-Coaching. Zur Standortbestimmung gehört eine Körperfettmessung per Caliper, dazu kommen Technikkorrektur und ein Schwerpunkt auf der Rehabilitation des Bewegungsapparats. Head Coach Marius Nydegger arbeitet auf Deutsch und Englisch.
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Trimbach
Die Maschinerie Gym in Trimbach bei Olten ist auf Krafttraining ausgerichtet und führt Equipment für Powerlifting, Gewichtheben und Strongman. Mitglieder erhalten zum Start einen Trainingsplan, im Gym+ Abo kommen monatliche Check-ins mit Feedbackgespräch dazu. Das Personal Training umfasst Techniküberprüfungen und Besprechungen zur Trainingsplanung. Im Haus trainiert der Powerlifting-Verein Schwerathletik Nordwest, die drei Coaches betreuen auf Deutsch.
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Zug
Jeannine Steiner gibt 1-zu-1 Personal Training in privater Atmosphäre in Zug. Ihr Schwerpunkt ist natürliches Bodybuilding mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz, wobei sie viel Wert auf die korrekte Übungsausführung legt. Die Trainingspläne werden alle drei bis fünf Wochen angepasst, eine Übungsdatenbank mit Videos läuft über die Rebellis-App. Gesprochen wird Deutsch.
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ROPE Fitness
4.4Bern
ROPE Fitness ist ein Studio an der Thunstrasse 8a in Bern mit Schwerpunkt auf Krafttraining und Muskelaufbau. Angeboten werden Personal Training, ein Open Gym mit strukturierten Plänen sowie achtwöchige Programme und Online-Coaching. Die Bandbreite reicht von Krafttraining über Körperfettreduktion bis zur Rückbildung. Geöffnet ist von Montag bis Sonntag, das Team arbeitet auf Deutsch.
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kraftACT
4.4Winterthur
kraftACT ist das Personal Training von Alexandra Caprioli in der Region Winterthur. Im Mittelpunkt steht ein Trainingsplan, der individuell abgestimmt wird, mit Schwerpunkt auf dem Aufbau von Kraft sowie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Geboten werden Einzelstunden über 60 Minuten und Gruppenkurse wie Kraftausdauer und Kraftyoga. Gearbeitet wird auf Deutsch.
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YourTrainer
4.3Basel
YourTrainer betreibt ein Studio am Winkelriedplatz 2 in Basel, wenige Gehminuten vom Bahnhof SBB. Das Angebot umfasst Personal Training mit individuellen Plänen und ein Coaching mit eigenständigem Training und regelmässigen Anpassungen des Trainingsplans. Acht Coaches kümmern sich um Kraft, Technik und Ernährung. Ein Gratis-Probetraining ist möglich, gesprochen wird Deutsch.
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Genf
Arnbäck Personal Training arbeitet an der Rue de la Terrassière 12 in Genf. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht in Kombination mit Bändern, TRX-Schlaufen und Bällen, also funktionelles Krafttraining für alle grossen Muskelgruppen. Es gibt kleine Gruppen mit rund sieben Teilnehmenden und privates Einzeltraining. Der Fokus liegt auf präziser, an das Niveau angepasster Ausführung, die Betreuung läuft auf Französisch.