kraftACT

Wer kraftACT ist und was das Studio anbietet

kraftACT ist ein Personal Training Angebot in Kleinandelfingen, östlich von Winterthur, geleitet von Alexandra Caprioli, die sich als "DIPL. PERSONAL TRAINER" vorstellt. Auf der Website wird sie zusätzlich als "Personal Trainerin im nationalen Kader von LES MILLS Schweiz" beschrieben. Das Kerngeschäft ist 1:1 Personal Training, aber das Angebot umfasst auch Gruppenkurse und Firmenfitness. Das Besondere an kraftACT: Die Personal Training Stunden sind "Krankenkassenanerkannt", was bedeutet, dass Kunden möglicherweise einen Teil der Kosten über ihre Krankenversicherung abrechnen können, wenn sie eine Zusatzversicherung für Prävention haben. Das ist ein praktischer Vorteil, den nicht alle Personal Trainer in der Region haben und das für Budget-bewusste Kunden interessant sein kann, da es die Eigenkosten senken könnte.

Wofür man zu Alexandra Caprioli geht

Das Kern-Angebot ist individualisiertes Personal Training in kleinem Rahmen. Alexandra Caprioli verspricht: "Individueller Trainingsplan der 100% auf Dich abgestimmt ist." Die Ziele, die sie auf ihrer Website nennt, sind konkret: "Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination", "Bekämpfung von chronischen Schmerzen und Ausgleich vom stressigen Alltag." Das adressiert sowohl präventives Training (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) als auch therapeutisches Interesse (chronische Schmerzen). Eine Trainingseinheit dauert immer 60 Minuten pro Termin, eine Festlegung, die auf der Website klar und mehrfach mitgeteilt wird. Das ermöglicht einen strukturierten, konzentrierten Trainingsablauf ohne Hektik und mit voller Aufmerksamkeit für den einzelnen Kunden.

Das Personal Training wird angeboten in drei Paketen mit unterschiedlichen Preisen. Eine einzelne Lektion kostet CHF 140. Ein 5er-Abo kostet CHF 620. Ein 10er-Abo kostet CHF 1180. Alle drei Varianten sind ausdrücklich "Krankenkassenanerkannt", mit "60 Minuten pro Trainingseinheit" und individuellen Trainingsplänen. Das sind die einzigen Preise, die auf der Website veröffentlicht sind. Weitere Kosten, zum Beispiel für eine Beratung oder einen Erstkontakt, werden nicht genannt.

Alexandra Caprioli bietet auch Gruppenkurse an, speziell Kraftausdauer und Kraftyoga, jeweils am Mittwoch und Samstag. Die Kraftausdauer läuft Mittwoch und Samstag von 08:30 bis 09:30 Uhr. Die Kraftyoga läuft Samstag von 09:45 bis 10:45 Uhr. Der Trainingsort für beide ist Schaffhauserstr. 29, 8451 Kleinandelfingen. Auf der Website werden diese Angebote weniger ausdetailliert beschrieben als das Personal Training, aber die Zeiten sind klar angegeben und die Kurse laufen regelmäßig, zwei Mal pro Woche für Kraftausdauer und einmal pro Woche für Kraftyoga.

Qualifikationen und Ausbildungen

Alexandra Caprioli hat mehrere LES MILLS Zertifikate und andere Ausbildungen, alle chronologisch aufgelistet mit Jahr:

2021: Senior Personal Trainer SPTV (Schweizer Verband) 2020: Dipl. BODYBALANCE-Instruktor 2019: Dipl. LES MILLS BARRE Instruktor 2016: Dipl. STREETWORKOUT Instruktor 2016: Dipl. LES MILLS GRIT Instruktor 2015: Dipl. Personal Trainer 2015: Dipl. BOOTCAMP Instruktor 2013: Dipl. CXWORX-Instruktor 2012: Dipl. BODYPUMP-Instruktor 2012: Dipl. Groupfitnessinstruktor 1997: Tanzausbildung am Opernhaus Zürich

Das zeigt eine lange Trainingshistorie mit Schwerpunkt auf LES MILLS Programme (ein internationales System für Gruppen-Fitnesstraining mit wissenschaftlichem Hintergrund) und auf zertifizierte, wissenschaftlich entwickelte Kurs-Formate. Die Senior Personal Trainer SPTV Zertifizierung ist eine Schweizer Verband-Zertifizierung, eine höhere Qualifikation als der grundlegende Dipl. Personal Trainer. Die Tanzausbildung am Opernhaus Zürich zeigt eine klassische Trainings-Grundlage und künstlerische Bildung. LES MILLS ist bekannt für choreographierte Gruppen-Fitnessklassen mit hohem Standard und wissenschaftlich validierter Methode. Die Website nennt auch eine Trainer ID: 206.

Standort, Format und zusätzliche Angebote

Der Standort ist Schaffhauserstr. 29 in Kleinandelfingen, ein Dorf zwischen Winterthur und Schaffhausen, in der Nähe des Flughafens Zürich. Die Website wird auch als "Personal Training in Winterthur" beworben und vermarktet, möglicherweise weil Winterthur die nächstgrößere Stadt ist, obwohl der physische Standort nicht direkt in Winterthur liegt. Das kann für Kunden aus der Winterthur-Region praktisch sein, wenn sie Zugang zu einem Auto haben.

Zusätzlich zum Personal Training und den Gruppenkursen bietet Alexandra Caprioli Firmenfitness an. Auf der Website heißt es: "Für Firmen, die ihren Mitarbeitende neben präventiven Massnahmen auch gesundheitsfördernde Aktivitäten anbieten möchten." Es werden aber keine Details zu Format, Dauer oder Kosten von Firmen-Angeboten gegeben, daher müssen Interessierte nachfragen.

Es gibt auch Live Home Workouts über Livestream mit Alexandra Caprioli von Zuhause aus. Die Website sagt: "Trainiere mit der Personal Trainerin Alexandra Caprioli per Livestream von zuhause aus. Für 4 € bist du live dabei." Das ist eine Option für Menschen, die lieber von Zuhause trainieren, aber nähere Informationen zu Zeiten oder Häufigkeit werden auf der Website nicht gegeben.

Die Website erwähnt auch ein Shop-Angebot mit "Equipment": Minibands für 35 Franken (5 Trainingsbänder mit unterschiedlichen Widerstandsstufen: extra leicht, leicht, mittel, schwer und besonders schwer, "kompakte Grösse macht es einfach, sie im Gepäck zu verstauen") und Loop Bänder für 40 Franken (Booty Builder Loop-Bänder für Bein- und Gesässworkout, "Bequeme Fitness-Schlaufenbänder aus Baumwolle, die nicht brechen oder rollen"). Diese sind als zusätzliches Angebot für Kunden gedacht, die zu Hause trainieren wollen.

Was auf der Website nicht klar ist

Es wird nicht gesagt, wie lange Alexandra Caprioli tätig ist oder wie viele Kunden sie hat. Kein Gründungsjahr wird genannt.

Es wird nicht detailliert erklärt, wie die Krankenkassen-Anerkennung funktioniert. Ob Alexandra Caprioli direkt mit Krankenversicherungen abrechnet oder ob der Kunde selbst einreichen muss, ist unklar. Auch ist nicht bekannt, welche Krankenversicherungen genau die Stunden akzeptieren.

Es wird nicht erklärt, wie lange ein typisches Training mit Alexandra Caprioli dauert, bevor man Fortschritte sieht. Die 60-Minuten-Dauer ist klar, aber nicht die empfohlene Trainingsdauer oder -häufigkeit für unterschiedliche Ziele.

Die Gruppenkurse werden weniger detailliert beschrieben als das Personal Training. Die Inhalte und Intensität der Kraftausdauer und Kraftyoga Kurse werden nicht erklärt, auch nicht, welche Voraussetzungen der Teilnehmer haben sollte.

Für wen es passt und für wen nicht

Das Angebot passt für Menschen in der Region Winterthur und Umgebung, die 1:1 Personal Training mit einer zertifizierten, erfahrenen Trainerin suchen und die Kosten möglicherweise über ihre Krankenversicherung abrechnen möchten. Die Erfahrung mit LES MILLS Programmen und die Senior Personal Trainer SPTV Zertifizierung deuten darauf hin, dass Alexandra Caprioli mit modernen, wissenschaftlichen Trainingsmethoden arbeitet. Wer gerne in einem kleineren, persönlicheren Setting trainiert statt in einem großen Fitnessstudio, ist hier richtig. Die Gruppenkurse können auch eine kostengünstigere Alternative sein.

Weniger geeignet ist das Angebot für Menschen, die kein Auto haben oder nicht aus dem Winterthur-Umland zu Kleinandelfingen fahren können oder wollen. Auch wer ein großes Fitness-Studio mit vielen Maschinen, Cardio-Geräten und verschiedenen anderen Kursen sucht, wird hier nicht fündig. Und wer Online-Training bevorzugt statt vor Ort zu trainieren, hat mit den Live Home Workouts nur eine begrenzte Alternative, da Zeiten und Details zum Online-Training auf der Website nicht veröffentlicht sind.