Functional Training und Kleingruppen
Training in kleinen Gruppen mit Eigengewicht, Kettlebells, Bändern und Schlingentrainer, oft als Zirkel oder Intervall aufgebaut und je nach Anbieter drinnen oder draussen. Wer die Motivation einer Gruppe will, aber nicht in einer Klasse mit dreissig Leuten untergehen möchte, findet hier den Mittelweg zwischen Einzelstunde und Fitnesscenter. Die Gruppengrösse ist die entscheidende Zahl und steht nicht auf jeder Seite. Ebenso lohnt die Frage, ob Übungen für Einzelne angepasst werden oder alle dasselbe machen. In dieser Kategorie stehen auch Bootcamps und Outdoor-Formate, die saisonal laufen, sowie Anbieter, die Tanz oder Barre als Trainingsform nutzen statt als Unterricht in einer Technik.
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Funktionales Trainingsstudio in Genf mit intensiven HIIT-Bootcamps, Personal Training, Firmenfitness und Hyrox-Spezialisierung an drei urbanen Stadtstandorten.
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Ganzheitliches Trainingsstudio in Bern mit Functional Training, HYROX-Gym, Physiotherapie und Ernährungsberatung in einem Haus.
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Outdoorbootcamps im Herzen Zürichs seit 2016, flexible Abomodelle und durchmischte Trainingsgruppen auf allen Fitnessstufen.
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Outdoor Fitness Bootcamp in Zürich-Seefeld, 7 Wochen, 3x pro Woche morgens um 630 Uhr mit wissenschaftlichem Trainingsansatz.
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Functional Training Studio in Zürich mit Einzeltraining, Paare und Gruppen, geprüfte Qualität durch SPTV Siegel.
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Ganzheitliche Bewegungskurse in Uster für alle Altersgruppen, spezialisiert auf Rückentraining und Rehabilitation mit persönlicher Betreuung.
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Lagree Method und Barre Intensity in 4 Zürich-Studios, gegründet 2006, spezialisiert auf hochintensives Training mit niedriger Belastung.
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Studio in Genf mit Gruppenkursen in Tanzfitness, Functional Training und Mobilität, für alle Level, zweite Adresse, Versicherung anerkannt
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The Barbell Loft
NeuBoutique-Fitnessstudio in Aarau mit Open Gym und kleinen Functional-Fitness-Kursen für persönliches Training und Langlebigkeit.
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Fitnessstudio im Zentrum Berns mit Gym, CrossFit, Gruppenfitness, Personal Coaching und Squash.
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Zentrales Fitnesscenter in Chur, 100 Meter vom Bahnhof, mit 28 wöchentlichen Gruppenfitnesslektionen, eGym-Geräten und 6 Trainern.
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Outdoor Functional Training an der Aare in Bern, das Funktionale Fitness und Tabata in der frischen Luft anbietet.
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Personal Trainer und Ernährungstherapeut in Zürich Kreis 4, spezialisiert auf Kraft, Ausdauer und Ernährungscoaching.
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Functional Fitness und Krafttraining im Kleingruppen-Format in Basel mit Boxbase-App-Buchung und 24/7 Open Gym.
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Funktionelles Training mit Körpergewicht, Elastikbändern und TRX in privater Genfer Salle de sport, in Kleingruppen oder einzeln.
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Persönliches Einzeltraining in Berns Natur seit über 20 Jahren, flexibles 10er-Abo und Outdoor-Gruppen.
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Professionelles Studio für Boxen und Personal Training mit Krankenkassenanerkennung in Kreuzlingen.
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Boutique Pilates- und Barre-Studio mit evidenzbasiertem Training in kleinen Gruppen im Zürich Kreis 6.
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Ganzheitliches Fitness- und Athletiktraining in Zürich mit Personal Training, Athletikcoaching für Sportler und Teamtraining.
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Boxtraining mit Functional Training und CrossFit-Elementen unter der Leitung des Profiboxers Ando Hakob.
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Personal Training, Gruppentraining und Laufcoaching in Hägendorf, spezialisiert auf Sportanfänger und Wiedereinsteiger.
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Private Einzeltraining in Zürich mit Boot-Camp-Kursen und spezialisiertem Surf-Training.
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Anke trainiert Einzelpersonen, Gruppen und Firmen in Kreuzlingen mit über 10 Jahren Erfahrung in Personal Training und Ernährungscoaching.
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Online- und Offline-Coaching für Gewichtsverlust und postpartale Fitness in Genf, mit flexibler Beratung weltweit.
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Solo-Personal Trainer Fabio Frangipane in Steinhausen, Zug mit Personal Training, Bootcamp und Yin Yoga.
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Personaltrainerin mit Spezialisierung auf Ernährungsberatung und Outdoor Funktionelles Training in Lenzburg.
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Personal Trainer Silvia Roberti in Lugano mit spezialisiertem Angebot in Pilates und Functional Training
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Online-Lauftraining und HIIT-Coaching in der Romandie mit digitalem Trainingsplan und persönlicher Begleitung.
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Pilates- und Funktionaltraining bei einer QualiCert-zertifizierten Trainerin in Zürich, mit Outdoor-Sessions zu 15 Franken.
Häufig gestellte Fragen
Wo kann ich funktionelles Training an der frischen Luft machen?
Es gibt verschiedene Anbieter für Outdoor-Training, zum Beispiel in Bern direkt an der Aare oder als Bootcamps in Zürich wie im Seefeld oder beim Freilager. Auch in Genf bieten Studios wie YΞS Bootcamp Trainings in urbanen Umgebungen an.
Gibt es auch spezialisierte Kurse für Rehabilitation oder Rückentraining?
Ja, Anbieter wie Benevita in Uster bieten ganzheitliche Bewegungskurse an, die speziell auf Rückentraining und Rehabilitation ausgerichtet sind. Auch das Studio savo.ch in Bern kombiniert funktionelles Training direkt mit Physiotherapie.
Kann ich auch online trainieren, wenn ich nicht vor Ort bin?
Einige Coaches bieten digitale Lösungen an, wie etwa Projet Fenix mit Online-Lauftraining und digitalen Trainingsplänen oder Nika Prensil, die weltweit eine flexible Beratung anbietet.
Was unterscheidet das Kleingruppentraining von einem normalen Fitnesskurs?
Das Training findet in kleineren Gruppen oder Paaren statt, was eine intensivere Betreuung ermöglicht als in grossen Klassen. Viele Anbieter nutzen dabei Methoden wie HIIT, Tabata oder Zirkeltraining mit Equipment wie Kettlebells und Schlingentrainern.