dynamic body

Was das hier ist

dynamic body ist ein Personal Training Studio in Zürich, das sich auf Functional Training spezialisiert hat. Das Studio liegt an der Giesshübelstrasse 70 in 8045 Zürich und bietet Trainings in mehreren Formaten an: Eins-zu-eins-Training mit einem Trainer oder einer Trainerin, Training zu zweit für Paare, Online-Coaching und Gruppentrainings. Die Website nennt drei Sprachen, in denen Workouts verfügbar sind: Deutsch, Englisch und Italienisch. Das Studio bewirbt sich mit dem SPTV Qualitätssiegel des Schweizer Personal Trainer Verbands, was bedeutet, dass die Trainerinnen und Trainer einer Qualitätskontrolle unterliegen.

Wofür man hingeht

Menschen kommen zu dynamic body, um Functional Training zu lernen und durchzuführen. Das Studio definiert Functional Training als Training mit mehrgelenkigen Übungen, die diverse Muskelgruppen gleichzeitig fordern. Der Fokus liegt auf "funktionellen Bewegungen", nicht nur auf isolierten Muskeln. Viele Übungen werden nach Website-Aussage mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, was das Training überall durchführbar macht. Das ist attraktiv für Menschen, die später auch ohne Geräte trainieren können. Das Studio nutzt zudem verschiedene Kleingeräte wie Bänder, Bälle und instabile Unterlagen. Das Konzept baut auf individuelle Programmierung auf den Stand des Kunden ab. Das bedeutet konkret: Vor dem eigentlichen Training findet ein persönliches Gespräch mit Fitnesscheck statt, in dem die Website sagt, dass "eine Basis aus fundierter Anamnese" erhoben wird, also eine ausführliche Befragung. Dann werden der aktuelle Fitnesslevel anhand eines Gesundheitsfragebogens und von "verschiedenen einfachen Fitnesstests" ermittelt. Diese Werte sowie die individuellen Ziele sind dann die Basis für den "Trainingsverlauf". Das Studio verspricht, dass jeder Kunde ein auf die persönliche Situation abgestimmtes Training erhält. Die Website nennt auch, dass jede Trainingseinheit unterschiedlich aufgebaut ist, "somit wird der Langeweile vorgebeugt". Das ist für Menschen, die wiederholte Routinen vermeiden wollen und Abwechslung brauchen.

Das Studio betont, dass Functional Training korrekt ausgeführt "nicht nur sehr gelenkschonend, sondern sogar gelenkentlastend" sein kann. Das spricht Menschen an, die Verletzungen oder Gelenkprobleme haben und trotzdem trainieren wollen. Die Website nennt auch, dass das Training flexibler und individueller macht, weil "keine grossen Maschinen benötigt" werden. Das ermöglicht Training an verschiedenen Orten und Anpassung an die Situation des Kunden.

Die Fakten von der Website

dynamic body bietet Eins-zu-eins-Training (One to One Personal Training) an. Eine Einzelstunde dauert 60 Minuten und kostet CHF 190. Ein 10er-Abo ist gültig für 6 Monate und kostet CHF 1590, also CHF 159 pro Stunde. Das ist günstiger als die Einzelstunde. Ein 20er-Abo ist gültig für 12 Monate und kostet CHF 2590, also CHF 129.50 pro Stunde. Ein 50er-Abo ist gültig für 12 Monate und kostet CHF 5990, also CHF 119.80 pro Stunde. Die längerfristigen Abos bieten deutlich bessere Tarife pro Stunde je länger die Bindung ist.

Das Studio bietet auch "One to Two Training für Paare" an. Eine Einzelstunde für zwei Personen pro Person kostet CHF 130. Das ist günstiger als die Einzellektionen, wenn zwei Personen zusammen trainieren. Ein 10er-Abo kostet CHF 1000 pro Person (gültig 6 Monate), also CHF 100 pro Stunde pro Person. Ein 20er-Abo kostet CHF 1700 pro Person (gültig 12 Monate), also CHF 85 pro Stunde pro Person. Ein 50er-Abo kostet CHF 3500 pro Person (gültig 12 Monate), also CHF 70 pro Stunde pro Person. Paare sparen damit massiv gegenüber zwei Einzeltrainings.

Das Studio bietet Gruppen Personal Training an. Eine Einzelstunde kostet CHF 35, mit mindestens 2 Teilnehmern pro Stunde. Das ist die mit Abstand günstigste Variante. Ein 6er-Abo kostet CHF 195, also CHF 32.50 pro Stunde. Ein 12er-Abo kostet CHF 360, also CHF 30 pro Stunde. Ein 24er-Abo kostet CHF 660, also CHF 27.50 pro Stunde. Ein 48er-Abo kostet CHF 1200, also CHF 25 pro Stunde. Auch die Gruppen-Abos zeigen ein Spar-Muster: je länger die Bindung, desto günstiger der Tarif. Die Preise sind inklusive 7.7% Mehrwertsteuer, und Ratenzahlung ist möglich mit einem CHF 10 Zuschlag pro Rate.

Das Studio ist zertifiziert nach dem SPTV Qualitätssiegel des Schweizer Personal Trainer Verbands, was bedeutet, dass die Qualität der Trainer geprüft ist. Die Website betont: "Das SPTV Qualitätssiegel steht für die geprüfte Qualität der Personal Trainer und garantiert eine professionelle Arbeitsweise." Die Adresse ist Giesshübelstrasse 70, 8045 Zürich. Die Kontaktadresse ist +41 44 461 09 40 und info@dynamic-body.ch. Firmenfitness/Teamtraining und Seminare/Schulungen werden auf Anfrage angeboten. Tagespauschalen sind ebenfalls möglich.

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine konkreten Qualifikationen oder Ausbildungen der einzelnen Trainer und Trainerinnen. Es wird nicht gesagt, ob sie einen eidgenössischen Fachausweis haben oder welche Zertifikate sie besitzen. Auch werden keine Namen von Trainern genannt. Zum Online-Coaching gibt die Website keine Details: es ist genannt, aber weder Preise noch Format werden beschrieben. Zur Dauer und zum genauen Ablauf des Fitness-Checks werden keine weiteren Angaben gemacht. Die Website nennt auch nicht, wie lange die verfügbaren Zeitslots sind, ob es freie Zeiten gibt oder wie schnell man einen Termin bekommen kann. Zum Thema Ernährungsberatung sagt die Website ebenfalls nichts, obwohl es in der Navigation erwähnt wird. Die genaue Trainings-Philosophie und die verwendete Methodik werden nicht erläutert. Zu Erfolgs-Belegen oder Kundenstimmen gibt es auf der erfassten Seite keine Angaben. Rabatte oder Spezialangebote ausserhalb der genannten Abo-Strukturen werden nicht genannt. Es ist auch nicht klar, ob die Abos auf eine Person gebunden sind oder ob sie übertragbar sind, wenn jemand eine Lektionausfallen lässt.

Für wen es passt und für wen nicht

dynamic body eignet sich für Menschen, die Functional Training lernen wollen und dabei individuelle Betreuung schätzen. Es ist das richtige Angebot, wenn jemand an Gelenkgesundheit interessiert ist und eine flexible, nicht auf Maschinen angewiesene Trainingsweise sucht. Es passt für Paare, die zusammen trainieren wollen, oder für Menschen, die Gruppentraining in einem betreuten Umfeld vorziehen. Es eignet sich auch für Menschen, die mehrsprachig trainieren wollen (Deutsch, Englisch oder Italienisch) und verschiedene Trainer ausprobieren möchten. Es ist keine Wahl für Menschen, die ausschliesslich Online trainieren wollen oder für die die Einzellektionen-Preise zu hoch sind und die nur auf günstiges Gruppentraining setzen. Es passt auch nicht für Menschen, die spezifische medizinische Betreuung oder Physiotherapie brauchen, da es sich um ein Personal Training Studio und nicht um eine therapeutische Einrichtung handelt. Auch wer bereits einen Personal Trainer hat und nur ergänzend trainieren will, sollte klären, ob eine flexible Buchung ohne längerfristiges Abo möglich ist, da die Preisstruktur auf Abos ausgerichtet ist.