Online-Coaching
Coaches, die per App und Videocall begleiten, mit Trainingsplan und regelmässigen Check-ins aus der Ferne.
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KOANAFIT
4.7Oberglatt
KOANAFIT aus Oberglatt ist ein zwölfwöchiges Online-Coaching für Frauen, geführt von der zertifizierten Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Angela Kopp. Über eine eigene App mit Übungsvideos, Chat und Tracking laufen individueller Trainings- und Ernährungsplan, dazu gibt es wöchentliche Check-ins. Der Fokus liegt auf Kraft, Fettabbau und Themen wie PCOS oder Hashimoto, ohne strenge Diätpläne.
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Trainsane
4.6Boll
Trainsane aus Boll bei Bern bereitet Bodybuilding- und Bikini-Athletinnen und -Athleten auf Wettkämpfe vor, betreut von Coach Mark und Coach Bianka. Trainings- und Ernährungspläne laufen über die App MyTrainsane, dazu kommt monatlich eine persönliche Einheit. Das eigene Konzept Trainsane Nutrition Timing setzt bewusst nicht auf Low Carb, ergänzt wird die Begleitung durch Posing-Workshops.
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Coach Camy
4.5Zürich
Coach Camy aus Zürich Opfikon begleitet Kundinnen und Kunden über zwölf Wochen rein digital, mit den Themen Ernährung, Training und Mindset. Pro Woche gibt es einen Zoom-Anruf, dazwischen ist die Trainerin per WhatsApp erreichbar. Gearbeitet wird ausschliesslich eins zu eins, gedacht für nachhaltiges Abnehmen und Muskelaufbau ohne Gruppenprogramm.
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Fight Soul
4.4Thun
Online-Coaching aus Thun, das nach einem Erstgespräch einen individuellen Trainingsplan erstellt und alles über die App Virtuagym verwaltet. Je nach Stufe gibt es zwei-wöchentliche oder wöchentliche Zoom-Calls, dazu praktische Ernährungstipps statt strenger Diätpläne. Das Angebot richtet sich an Berufstätige, Anfänger und junge Athleten, die aus der Ferne begleitet werden möchten.
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Bern
Silvan Massarotti betreut aus Bern Personal- und Online-Coaching für Muskelaufbau, Fettabbau und Lifestyle-Veränderung. Trainingspläne, Ziele, Werte und Fortschritte laufen über eine Coaching-App mit Übungsvideos, Ernährungsprotokoll und Barcode-Scanner. Laut eigener Angabe bringt er mehr als zwölf Jahre Erfahrung im Kraft- und Fitnesssport mit.
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Baden
Team semper fi aus Baden arbeitet ausschliesslich mit naturalen Athletinnen und betreut sie online auf Wettkämpfe in den Klassen Bikini und Figure. Die Trainingsprogramme sind periodisiert und werden alle vier bis sechs Wochen erneuert, dazu gibt es wöchentliche Check-in-Formulare. Ergänzende Termine vor Ort, etwa Caliper-Messungen oder Techniktrainings, sind jederzeit möglich.
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Zürich
Tosca Tiralosi aus Zürich begleitet über zwölf Wochen online und erstellt individuelle Trainings- und Ernährungspläne, die in einer App auf dem Smartphone nachverfolgt werden. Wöchentliche Zoom-Gespräche dienen der Anpassung, dazu kommt tägliche Unterstützung per WhatsApp. Das Programm richtet sich an Menschen, die mehr als fünf Kilo abnehmen und es ohne Verzicht angehen wollen.
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Othmarsingen
TrainingsCoach aus Othmarsingen stellt individuelle Trainingspläne zusammen, die wöchentlich anhand des Feedbacks angepasst werden. Einmal pro Woche gibt der persönliche Coach Rückmeldung über ein integriertes Kommunikations-Tool, in den meisten Paketen kommt eine Leistungsdiagnostik mit Herzfrequenz-Zonen dazu. Begleitet werden allgemeine Fitnessziele ebenso wie Training nach Burnout oder auf ärztliche Empfehlung.
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JM FIT SWISS
4.3Birsfelden
JM FIT SWISS in Birsfelden bei Basel wird vom IFBB-Pro Mohamad Jamali geführt und bietet neben Training vor Ort auch Online-Coaching an. Jede Einheit ist individuell programmiert, die Ernährungsberatung ist in den Trainingspaketen enthalten. Angesprochen werden vielbeschäftigte Menschen, die keine Zeit mit ineffizientem Training verlieren wollen, die Seite ist auf Deutsch und Englisch.
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Zürich
Perfect Workout aus Zürich bietet Online-Coaching per Video über Skype, WhatsApp oder einen ähnlichen Dienst. Statt automatisierter oder vorgefertigter Vorlagen erhält jede Person jedes Mal ein individuelles Programm für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Ausdauer. Trainiert werden Einzelpersonen, Familien und kleine Gruppen, die Seite ist neben Deutsch in mehreren Sprachen abrufbar.