Progress Strength

Was das hier ist

Progress Strength ist ein Coaching-Angebot in Lausanne von Thibault Remacle. Das Angebot ist spezialisiert auf Muskelaufbau, Körperkomposition und Kraftentwicklung. Die Website ist auf Französisch, aber die Trainierenden, die aufgelistet sind (Namen wie Maxim, Silvia, Melchior), sprechen verschiedene Sprachen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ernsthaft an ihrer Körperzusammensetzung arbeiten und sich von einem erfahrenen Coach begleiten lassen möchten. Progress Strength präsentiert sich als ein spezialisiertes Angebot, nicht als Fitnessstudio mit vielen verschiedenen Leistungen.

Der Coach hat über 10 Jahre Erfahrung und präsentiert 25+ Zertifikationen sowie Erfolg mit 200+ Transformationen. Das Studio ist nicht eines, sondern der Coach trainiert an mehreren Fitness-Studios in der Region Lausanne, was Flexibilität für verschiedene Trainierenden ermöglicht.

Wofür man hingeht

Progress Strength spricht Menschen an, die spezifische Ziele haben: Muskelaufbau, Fettabbau oder Kraftentwicklung. Die Website nennt als Kernversprechen "Programmation avancée" (fortgeschrittene Programmation), "suivi de la performance" (Leistungskontrolle) und "encadrement nutritionnel personnalisé" (personalisierte Ernährungsbegleitung). Das bedeutet, dass der Coach nicht nur einen Trainingsplan erstellt, sondern auch die Ernährung betreut und die Fortschritte regelmässig überprüft.

Thibault Remacle stellt sich selbst vor als jemand, der "spécialisé en musculation, en recomposition corporelle et en développement de la force" (spezialisiert in Muskelaufbau, Körperkomposition und Kraftentwicklung). Die Körperkomposition ist das Schlüsselkonzept: es geht nicht nur um Gewicht, sondern um die Verteilung von Muskeln und Fett. Zwei Menschen mit gleichem Gewicht können völlig unterschiedliche Trainings- und Ernährungspläne brauchen, abhängig davon, wie viel Muskel und wie viel Fett sie haben.

Das bedeutet auch, dass die Beratung ganzheitlich ist: Training, Ernährung und möglicherweise auch andere Lebensstil-Faktoren werden zusammen betrachtet. Ein Trainingsprogramm ohne Ernährungszugriff wird nicht funktionieren, wenn das Ziel Körperkomposition ist.

Die Website zeigt über 200 Erfolgsgeschichten von Klienten. Das ist nicht bloss eine Zahl, sondern bedeutet, dass der Coach eine Erfolgsbilanz mit vielen verschiedenen Menschen hat. Die Testimonials nennen Progressionen wie "6 kg de muscle maigre", neue Kraftlevels und verbesserte Gesundheit. Das sind konkrete Resultate, nicht nur Gefühle.

Die Coaching-Angebote im Detail

Das Angebot gliedert sich in mehrere Kategorien. "Coaching Sportif" (Sportliches Coaching) ist das Kernprodukt und beschrieben als "Begleitung individuell, konstruiert rund um Ihr Bewegungsprofil, Ihre Ziele und Ihre Trainingsgeschichte" mit "fortgeschrittener Programmation, präziser Technik und integrierter Ernährung". Dieses Angebot wird in den Fitnessstudios durchgeführt, wahrscheinlich mehrmals pro Woche, abhängig vom Klienten. Die Website nennt keine Preise für dieses Angebot, nur "Preis auf Anfrage".

"Coaching en Ligne" (Online-Coaching) ist für "Sportler von mittlerem bis fortgeschrittenem Niveau" und ist ausdrücklich "Idéal pour les personnes de niveau intermédiaire à avancé qui recherchent un soutien professionnel lors de leur entraînement dans leur propre salle de sport" (Ideal für Personen von mittlerem bis fortgeschrittenem Niveau, die professionelle Unterstützung bei Training in ihrem eigenen Fitnessstudio suchen). Die Struktur ist: "Nous nous réunirons toutes les trois semaines pour évaluer, ajuster et adapter vos progrès" (Wir treffen uns alle drei Wochen zur Bewertung, Anpassung und Adaption Ihrer Fortschritte). Diese Struktur bedeutet, dass der Coach nicht täglich präsent ist, sondern nach Plan überprüft und bei Bedarf anpasst. Das ist sinnvoll für Menschen, die in ihrem eigenen Studio trainieren können oder ein anderes Gym haben, und die nicht täglich einen Coach vor Ort brauchen. Auch hier nennt die Website keinen Preis.

"Consultation Nutritionnelle" (Ernährungsberatung) ist für Menschen mit "spezifischen Lebensmittelbedenken oder Interesse an Ernährung" und wird mit den anderen Services kombiniert. Die Website sagt, dass "dedizierte Sessions verfügbar sind". Das bedeutet, dass Ernährung nicht als separates Add-on gebucht wird, sondern bereits in alle Coaching-Angebote integriert ist.

"Mentoring pour Coachs" (Coaching für Coaches) ist ein fortgeschrittenes Angebot für Fitness-Profis, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten, mit Fokus auf "Programmation avancée" und "Anwendung praktisch". Das soll erst 2025 verfügbar sein, also ist es noch nicht verfügbar.

"Health Optimization" ist ein neueres Angebot für "Verbesserung der Erholung, Energie und Leistung durch umfassende Analyse" mit "Blutuntersuchung und gezielten Bewertungen, um Verbesserungsachsen zu identifizieren". Das ist ein Premium-Service, der über Training und Ernährung hinausgeht.

Die Trainings-Locations und Öffnungszeiten

Der Coach trainiert an mehreren Orten in der Region Lausanne. Das Haupttraining findet bei Let's Go Fitness Grancy statt (Boulevard de Grancy 14 in 1006 Lausanne), mit Verfügbarkeit an Let's Go Fitness Flon (Voie du Chariot 4/6 in 1003 Lausanne) und Let's Go Fitness Malley (Chemin du Viaduc 1 in 1008 Prilly). Zusätzlich gibt es Principia Pully (Avenue de Lavaux 65 in 1009 Pully). Das sind vier verschiedene Fitness-Locations in der Region. Die Website nennt, dass die Mehrzahl der Trainings bei Let's Go Fitness Grancy stattfinden, aber weitere Optionen an den anderen Standorten verfügbar sind.

Die Website nennt Öffnungszeiten: Montag bis Freitag von 7 bis 18 Uhr, Samstag von 8 bis 12 Uhr, Sonntag geschlossen. Das passt zu Standard-Studio-Zeiten und bedeutet, dass Trainings nur während dieser Fenster möglich sind.

Der Coach ist unter +41 76 533 29 14 erreichbar oder per Email thibault@progress-strength.ch.

Was die Website nicht sagt

Konkrete Preise für die meisten Angebote werden nicht genannt, nur "Preis auf Anfrage". Das ist typisch für spezialisierte Coaching, bei dem jeder Klient ein massgeschneidertes Angebot bekommt, die Länge des Engagements variiert und die Häufigkeit von Person zu Person unterschiedlich ist.

Obwohl die Website "25+ Certifications" erwähnt, werden die Zertifikate nicht benannt. Das macht es unmöglich zu überprüfen, welche Abschlüsse der Coach hat. Ein eidgenössischer Fachausweis Fitness- und Bewegungstrainer wäre beispielsweise ein anerkannter Titel, ist aber nicht erwähnt.

Die Website nennt auch nicht, wie lange Trainings üblicherweise dauern, wie oft pro Woche trainiert wird, oder welche spezifischen Trainingspläne verwendet werden.

Die Testimonials zeigen Erfolgsgeschichten, aber keine Details zu den Startbedingungen. Wie lange haben diese Trainierenden mit dem Coach zusammen gearbeitet? Welche Diät haben sie verfolgt? Welches Trainingsvolumen? Das ist normal für Erfolgsgeschichten, aber es begrenzt, wie aussagekräftig diese sind.

Für wen es passt und für wen nicht

Progress Strength ist ideal für ernsthaft trainierenden Menschen in oder um Lausanne, die spezifische Ziele haben (Muskelaufbau, Fettabbau, Körperkomposition-Optimierung) und bereit sind, mit einem Coach zusammenzuarbeiten, der die Ernährung betreut. Die Flexibilität mit mehreren Trainings-Locations und Online-Coaching macht es möglich, neben Beruf oder anderen Verpflichtungen zu trainieren. Die Erfahrung (10+ Jahre) und die Erfolgsbilanz (200+ Transformationen) sind positive Signale.

Das Angebot ist wahrscheinlich nicht richtig für Anfänger, die grundlegende Trainingstechniken und -prinzipien von Grund auf lernen müssen. Die Spezialisierung auf Fortgeschrittene ist explizit bei Online-Coaching, aber auch das Kern-Coaching setzt "Trainingsgeschichte" voraus.

Es ist auch nicht für Menschen geeignet, die keine Ernährungsbegleitung brauchen oder Preise vor dem Anruf kennen möchten. Die Tatsache, dass Preise "auf Anfrage" sind, bedeutet, dass der Coach für jede Person individuell kalküliert, was transparent und fair ist, aber für Budgetplanung unangenehm sein kann. Der Trainierende sollte bereit sein, zu kommunizieren und zu verhandeln.

Der Coach arbeitet in bereits bestehenden Fitnessstudios, nicht in einem eigenen Studio, was bedeutet, dass der Trainierende auch ein Abo für Let's Go Fitness braucht, falls das noch nicht vorhanden ist. Das ist ein zusätzlicher Kostenfaktor.