Projet Fenix

Wer Projekt Fenix ist und was es anbietet

Projekt Fenix ist ein Lauf- und HIIT-Coaching-Studio, das primär in der Romandie aktiv ist und von Thomas gegründet wurde. Das Angebot konzentriert sich auf Ausdauertraining mit starkem Fokus auf Laufen und intensives HIIT-Training (High Intensity Interval Training). Projekt Fenix arbeitet digital mit seinen Klienten zusammen und kombiniert dabei einen individualisierten Trainingsansatz mit moderner Technologie: Trainiert wird nach einem digitalen Trainingsplan, den die Klienten über eine spezialisierte App abrufen und verfolgen können.

Das Geschäftsmodell funktioniert primär als Online-Coaching, was bedeutet, dass Trainierende ortsunabhängig teilnehmen können. Das macht Projekt Fenix besonders für alle interessant, die in der Romandie wohnen oder arbeiten, aber auch für jene, die flexibel von zuhause aus trainieren möchten und dabei professionelle Anleitung suchen. Das Studio organisiert zusätzlich zu den Einzel-Online-Trainings auch Gruppen- und Community-Events, bei denen sich Trainierende untereinander und mit dem Trainer austauschen können und eine echte Trainings-Gemeinschaft entsteht.

Wofür man zu Projekt Fenix geht

Wer zu Projekt Fenix kommt, sucht normalerweise Hilfe beim Lauftraining. Ein Grossteil der Kundschaft besteht aus Anfängern, die das Laufen neu entdecken oder wieder entdecken möchten, aber auch Fortgeschrittene finden dort ein Zuhause. Die Trainierenden berichten in ihren Bewertungen davon, dass Projekt Fenix ihnen geholfen hat, Freude am Laufen zu entwickeln, und dass der Trainer dabei sehr motivierend und unterstützend wirkt, auch wenn die Zusammenarbeit rein digital stattfindet.

Das Angebot richtet sich auch an jene, die ihre Leistung gezielt verbessern möchten. Ein Kunde beschreibt in einer Bewertung, dass er innerhalb von zehn Wochen von etwa sechs Minuten pro Kilometer auf etwa fünf Minuten pro Kilometer schneller wurde. Ein anderer Trainierender berichtet von einer Vorbereitung auf seinen ersten Triathlon, die zum erfolgreichen Abschluss führte. Die Trainierende werden bei der Verfolgung konkreter Ziele wie ein Halbmarathon oder ein Triathlon unterstützt, und der Trainer bietet die nötige fachliche Begleitung, damit diese Ziele mit guter Vorbereitung erreichbar werden.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Angebots ist die Begleitung und Unterstützung bei Verletzungen und Blessuren. Die Trainierenden berichten, dass der Trainer nicht nur technisch kompetent ist, sondern auch sensibel mit körperlichen Verletzungen umgeht. Statt das Training komplett zu stoppen, wird es intelligente angepasst: Der Trainer bietet Ersatzübungen an, reduziert die Trainingsvolumen und gibt konkrete Tipps für die vorsichtige Rückkehr ins vollständige Training. Das ist für Laufende sehr wichtig, die verletzungsfrei trainieren möchten und dabei nicht völlig auf Training verzichten wollen.

Ein besonderes Merkmal des Angebots ist die Nutzung von Videoanalysen. Der Trainer filmt die Laufbewegungen und nutzt diese Videos, um der Laufschülerin oder dem Laufschüler die eigene Technik zu zeigen und konkrete, praktische Verbesserungsmöglichkeiten aufzuzeigen. Das hilft dabei, bewusster zu laufen und kleine, aber wirkungsvolle Anpassungen der Lauftechnik umzusetzen. Viele Trainierende berichten, dass sie durch solche Videoanalysen schneller und deutlicher sehen, wo ihre Verbesserungspotenziale liegen, als nur durch verbale Erklärungen.

Das digitale Trainingsplan-App wird von Trainierenden als sehr praktisch und einfach zu bedienen beschrieben. Man muss sich nicht mit komplizierter Technologie auseinandersetzen, sondern kann einfach die geplanten Trainings folgen und die Workouts über die App verwalten. Die Planung wird individuell an die persönlichen Ziele und das aktuelle Trainings-Niveau angepasst. Das macht es auch für beruflich sehr beschäftigte Menschen attraktiv, die sich ein individualisiertes Trainingsprogramm wünschen, ohne viele Stunden für die Planungsarbeit selbst investieren zu müssen.

Was die Website über Projekt Fenix ausmacht

Das Studio bezeichnet sich selbst als "FENIX Coaching sportif personnalisé en Suisse" und listet als Schwerpunkte "Running, HIIT&RUN" auf. Die Website publiziert keine Preise auf den erfassten Seiten, was bedeutet, dass Interessierte sich direkt an Projekt Fenix wenden müssen, um die genauen Gebühren und Pakete zu erfahren.

Der Gründer und Trainer ist Thomas. Trainierende nennen ihn in ihren Bewertungen wiederholt als "exceptionnel" (aussergewöhnlich), "très compétent" (sehr kompetent) und "très motivant" (sehr motivierend). Eine Trainierende schreibt, dass Thomas "die unmögliche Tat vollbracht" hat: sie zum Laufen zu bringen, nachdem sie vorher überhaupt keine Motivation dafür hatte und laufen nicht mochte. Sie war dann in der vierzehnten Woche ihres personalisierten Trainings und völlig von der Veränderung überrascht.

Die genauen Qualifikationen und der berufliche Hintergrund des Trainers werden auf der Website nicht explizit aufgelistet. Eine Kundenbewertung erwähnt aber nebenbei, dass Thomas "über mehr als zehn Jahre Erfahrung im CrossFit" verfügt und jemanden beim Kauf eines neuen Fahrrads beraten konnte, was auf ein breiteres Trainings- und Athletik-Hintergrund hindeutet.

Das Studio organisiert regelmässig Events und Community-Treffen für seine Trainierenden. Diese finden in "einer gemütlichen und motivierenden Atmosphäre" statt, wo sich Trainierende "austauschen, Empfindungen teilen und die Personen treffen können, die sie trainiert" werden. Das schafft eine lebendige Trainer-Gemeinschaft, die weit über das reine Online-Coaching hinausgeht.

Die App wird von Trainierenden beschrieben als "sehr praktisch, intuitiv und leicht zu bedienen". Das ist ein wichtiges Merkmal für digitales Coaching, weil viele Menschen keine Lust auf komplizierte oder nicht intuitive Technologie haben, die vom eigentlichen Training ablenkt.

Trainierende berichten von individueller Anpassung bei jedem Training: Der Trainer "passt perfekt die Trainings an, je nach Niveau, Zielen und Fähigkeiten jedes Einzelnen". Die Kommunikation ist offen und unterstützend: "Fehler werden nicht kritisiert, sondern als Chance zur Verbesserung genutzt." Der Trainer bleibt auch zwischen den Trainings verfügbar: "Er bleibt immer erreichbar für eine Frage, falls nötig."

Was die Website offen lässt

Die Website publiziert keine Preise öffentlich. Wer sich anmelden möchte, muss sich direkt an Projekt Fenix wenden, um die genauen Preise für ein individuelles Angebot zu erfahren und die Optionen zu besprechen.

Die Website nennt nicht, in welchem Kanton oder welcher Stadt das Studio beheimatet ist, ausser dass es sich um die "Suisse romande" handelt. Für Interessierte in der Romandie ist das kein Problem, aber für jemanden, der die genaue Nähe recherchiert oder sogar die Möglichkeit eines Face-to-Face-Erstkontakts sucht, fehlt diese Information.

Die Dauer einzelner Trainingseinheiten wird nicht genannt.

Für wen es passt und für wen nicht

Projekt Fenix passt sehr gut für Menschen, die Laufen lernen oder ihre Fähigkeiten gezielt verbessern möchten und dabei digital trainieren wollen. Es passt auch für jene, die einen motivierenden, kompetenten und beständigen Trainer an ihrer Seite haben möchten, der auch bei Blessuren intelligent und unterstützend eingreift. Das Angebot ist für Menschen mit verschiedenen Trainingsbudgets interessant, wer sich für die genauen Kosten erkundert, muss sich direkt an Projekt Fenix wenden.

Es passt weniger gut für jemanden, der ausschliesslich vor Ort im Studio trainieren möchte oder lieber ohne digitale Hilfsmittel und Apps arbeitet. Auch wer sehr viel direkte, persönliche Beziehung und regelmässigen Face-to-Face-Kontakt zum Trainer sucht, könnte das digitale Online-Modell als zu distanziert empfinden, auch wenn die Trainierende-Community offensichtlich sehr lebendig und engagiert ist.