Indurance Trailrunning Coaching

Was ist Indurance Trailrunning Coaching

Indurance ist ein erfahrenes Coaching-Team mit Spezialisierung auf Lauf- und Trailrunning. Das Team bietet persönliches Einzeltraining, Trainingsplanung und Firmenevent-Coaching an sieben Standorten in der Schweiz: Kehrsatz/Bern, Basel, Zürich, Chur, Olten und Solothurn. Die Website beschreibt die Ausbildungen des Teams als "Ausbildungen in der Sportwissenschaft- und Trainerausbildung, Ernährungsberatung und Physiotherapie" und nennt Erfahrung in Strassenlauf, Trailrunning und Orientierungslauf als Kernkompetenz. Das Geschäftsmodell kombiniert Einzeltraining für private Läufer mit Firmenevent-Angeboten und öffentlichen Vorträgen zu Trainingsthemen – ein breiter Ansatz für verschiedene Kundengruppen.

Wofür Indurance trainiert

Indurance positioniert sich für Läufer und Läuferinnen auf verschiedensten Niveaus: Einsteiger, die das erste Mal laufen lernen wollen, Hobbyläufer mit konkreten Zielen wie der erste 10-Kilometer-Lauf oder ein Marathon in persönlicher Bestleistung, und spezialisierte Ultratrail-Athleten, die Wettkämpfe über 120 Kilometer vorbereiten. Das Team betont, dass die Betreuung "individuell auf die Bedürfnisse" zugeschnitten ist. Kernthema ist die Kombination von Trainingsplanung mit Analysen der Konditionsfaktoren: Die Website nennt Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer als Schwerpunkte, die im Coaching adressiert werden. Zusätzlich bietet das Team spezialisiertes Lauftechnik-Training an, das speziell auf Marathonläufe und Strassenläufe ausgerichtet ist. Parallel dazu gibt es separates Techniktraining für Trailrunning mit Fokus auf die Herausforderungen im Gelände – ein Unterschied, den viele Trainer nicht machen. Ebenfalls im Portfolio: Orientierungslauf-Technik mit Kompass und Karte sowie Ernährungsberatung im Sport und im Alltag. Das Coaching folgt der Maxime, dass persönliche Trainingspläne "ganz unterschiedliche Ziele" verfolgen – es geht nicht um Standardlösungen, sondern um massgeschneiderte Anforderungen.

Das Angebot unterscheidet zwischen Personal Coaching für Einzelne und Firmen-Lauftrainings. Gemeinsam mit der ganzen Indurance GmbH führt das Coaching-Team Firmen-Lauf- und Vorbereitungstrainings durch, zum Beispiel wöchentliche Trainings mit dem Ziel des Grand-Prix Bern oder andere Unternehmensveranstaltungen. Zusätzlich können Unternehmen Vorträge und Talks buchen. Die Website nennt Themen, die von "Mit Ausdauer und Konsequenz zum Erfolg" über "The secret to success" bis zu "Trainingslehre einfach erklärt" reichen. Die Website zeigt konkrete Referenzen: Valiant Bank, KPMG, UNESCO Weltnaturerbe, Logistikführung des Schweizerischen Militärs, FDP Schweiz, Orthea, Postfinance, WIR Bank und Schulthess Klinik haben Vorträge gehört. Das Team organisiert auch sportliche Firmenevents wie aktive Trainings-Halbtage mit Fokus auf Laufen, Sportnachmittage mit Orientierungslauf-Einführung, Score-OL oder Postenlauf mit elektronischer Zeiterfassung – die Möglichkeiten sind, laut Website, "unbeschränkt". Ein solcher aktiver Event kann auch mit einem spannenden Vortrag kombiniert werden.

Die Coaches und ihre Qualifikationen

Das Team besteht aus sieben Coaches mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Hintergründen. Judith Wyder (37 Jahre) ist ausgebildete Physiotherapeutin mit Hintergrund als Spitzensportlerin und bringt "Wissen rund ums Lauf- und Krafttraining" mit. Sie trainiert primär im Einzeltraining, Firmencoaching und individuellem Coaching und arbeitet in Kehrsatz/Bern. Monika Brandt (44 Jahre) ist Sportwissenschaftlerin und Lauf- und Bewegungscoach, die seit Jahren "professionell Läuferinnen und Läufer auf ihrem Weg zu ihren Zielen" coacht; sie ist die Bündnerin des Teams und arbeitet von Kehrsatz/Bern aus. Kathrin Götz (47 Jahre) verfügt über einen Bachelor in Ernährung und Diätetik und absolviert ein Masterstudium in Trainingswissenschaft und Sporternährung; die Website beschreibt sie als "zu den besten Ultra Trail Läuferinnen der Welt" gehörig. Sie ist als Erwachsenensport-Expertin für Running und Wasserfitness bei Swiss Athletics tätig. Gabriel Lombriser (44 Jahre) ist Nationaltrainer Berglauf/Trail und ausgebildeter Leichtathletik-Coach, der "Spitzen- und Breitensportler*innen im Bereich Running und Trailrunning" coacht. Jan Hochuli (30 Jahre) ist Sportwissenschaftler und selbstbeschriebener "professioneller Laufcoach" mit Fokus auf mentale Aspekte und Langfristigkeit des Trainings; er verbindet "klassische Trainingslehre mit mentalen Aspekten" und arbeitet in Basel und Zürich. Daniel Sidler (38 Jahre) ist bei Swiss Athletics ausgebildeter Trainer und selbst Läufer mit Erfahrung auf verschiedenen Distanzen; er arbeitet in Olten. Andy Thumm (43 Jahre) ist seit seiner Jugend Leichtathlet und Trail- und Ultraläufer und trägt die Bezeichnung "zertifizierter Fachtrainer für Ausdauersport" – er bringt 25 Jahre Lauferfahrung und mehrjährige Coaching-Erfahrung mit.

Trainingsformate und Preise

Die Website publiziert klare Preise für Einzeltraining: 60 Minuten kosten CHF 140 im Einzeltraining, mit Ermässigung für Gruppen (2 Personen: CHF 85 pro Person, 3 Personen: CHF 70 pro Person, 4–8 Personen: CHF 250 pauschal). 90 Minuten kosten CHF 185 im Einzeltraining (Gruppen: CHF 105, CHF 80, CHF 290), 120 Minuten CHF 220 (Gruppen: CHF 120, CHF 95, CHF 350). Alle Preise enthalten die Mehrwertsteuer. Interessant ist die Staffelung nach Gruppengrösse: Trainer und Trainerin sparen Kosten, wenn sie zu zweit trainieren, und bei 4 bis 8 Personen gibt es einen Flatrate-Preis. Für längerfristige Zusammenarbeit als Einzelner definiert das Team gemeinsam ein Paket mit "Telefon- und Onlinecoaching, Trainingsplanung, gemeinsamen Trainingsstunden" – genaue Preise für diese Pakete werden nach Anfrage genannt. Ein Erstkontakt läuft per E-Mail an info@indurance.ch.

Das Angebot ist geografisch verteilt: 1:1-Coaching bietet Indurance in Kehrsatz/Bern (Judith, Gabriel, Daniel), Basel (Jan), Zürich (Jan), Chur (Monika), Olten (Gabriel) und Solothurn (Kathrin) an. Die Website weist darauf hin, dass Trainings in anderen Orten "nach Absprache" möglich sind – das bedeutet, dass Interessierte ausserhalb der genannten Orte verhandeln können.

Was die Website offenlässt

Die Website publiziert keine detaillierten Informationen zur Struktur oder Dauer von Trainings-Paketen – wie lange eine Zusammenarbeit typischerweise dauert, ob es Mindestlaufzeiten gibt, oder wie die Paket-Preise aussehen. Sie nennt auch keine strukturierten Anfangs-Assessments oder Fitness-Tests, die normalerweise Teil einer Trainings-Aufnahme wären. Die Seite sagt nichts über Online-Einzeltraining versus Vor-Ort-Training aus oder ob bestimmte Trainingsformate flexibel kombinierbar sind. Zur Ernährungsberatung gibt die Website nur an, dass sie angeboten wird; Details zu Umfang, Häufigkeit oder separaten Kosten fehlen. Ebenso wenig werden die Tools beschrieben, auf denen Läufer ihre Trainings verfolgen könnten, falls digital verfügbar. Auch bleibt offen, ob das Team Trainingspläne auch an Läufer ausserhalb der genannten Orte sendet oder ob die Zusammenarbeit immer mit einer lokalen Komponente verbunden sein muss.

Für wen Indurance passt und für wen nicht

Indurance passt für Läufer und Läuferinnen aller Leistungsstufen, die persönliche Betreuung und strukturierte Trainingsplanung wünschen. Die Kombination von Sportwissenschaft, Physiotherapie und Ernährungsberatung im Team macht es besonders interessant für Athleten, die auf eine ganzheitliche Herangehensweise Wert legen. Besonders gut passt Indurance für Menschen, die sich auf ein konkretes Ziel vorbereiten – ob ein erster 10-Kilometer-Lauf, ein Marathon, ein Ultratrail über 120 Kilometer oder eine Orientierungslauf-Wettkampf. Das breite Standort-Netzwerk macht das Team auch für Menschen in verschiedenen Regionen der Schweiz erreichbar. Für Unternehmen ist das Angebot attraktiv, die ihre Teams mit einem sportlichen und inspirierenden Event motivieren wollen – die breiten Referenzen deuten darauf hin, dass auch grössere Organisationen mit Indurance arbeiten.

Weniger ideal ist Indurance für alle, die vollständig virtuelles Coaching ohne Vor-Ort-Komponente suchen oder die maximale Flexibilität brauchen. Das Team ist auf persönliche Trainings fokussiert; die Online-Komponenten sind Ergänzung, nicht Kernprodukt. Auch wer sehr niedrigpreisiges Coaching oder Standardprogramme bevorzugt, findet hier keine Vereinfachung – individualisiertes Coaching auf diesem Niveau hat seinen Preis.