Fit mit Freud

Ein Trainingsstudio für drei Orte

Fit mit Freud ist ein dezentrales Fitness-Angebot in der Ostschweiz – Leitung hat Yvonne Rüst. Das Studio arbeitet an zwei festen Orten: Rapperswil-Jona und Uznach (sowie dem nahen Dürnten). Der Ansatz ist bewusst klein und persönlich: kleine Trainingsgruppen statt überfüllte Studios, individuelle Betreuung auch im Gruppenformat, alles mit einer langjährigen Trainerin, die weiß, was funktioniert. Yvonne beschreibt selbst ihre Philosophie so: sie möchte Leute "für Bewegung und mehr Wohlbefinden zu begeistern", nicht nur durchs Training bringen.

Das Angebot teilt sich in drei Säulen: Personal-Training (einzeln oder per Video), Outdoor-Training und Bootcamp in Kleingruppen, und Antara-Krafttraining, ein spezialisiertes Indoor-Kursprogramm. Das ist keine großflächige Kette, sondern ein fokussiertes lokales Angebot, das auf die östlichen Kantone abgestellt ist. Wer in Rapperswil-Jona oder Uznach trainiert und Wert auf Kontinuität und kleine Gruppen legt, findet hier ein überschaubares Angebot mit echtem persönlichem Kontakt.

Yvonne Rüst und ihre Ausbildungen

Yvonne Rüst leitet das Unternehmen und ist die primäre Trainerin. Ihre Biografie ist dabei auffällig: sie hat seit über 20 Jahren als Groupfitness-Instruktorin gearbeitet und unterrichtet mehrere Trainings-Formate (Bodytoning, M.A.X., Bauchtraining, Antara-Kurse, Outdoor-Fitness). Das ist ein großes und kontinuierliches Pensum – zwei Jahrzehnte in einer Branche sprechen für Routine und Know-how.

Ihre formale Ausbildung ist umfassend. Sie hat eine Ausbildung als Wellnesstrainerin II absolviert (Lehrgang zu Bewegung, Ernährung und Entspannung). Darüber hinaus hat sie spezialisierte Zertifizierungen in mehreren Trainings-Formaten: Antara-Rückentrainer (mehrfach zertifiziert), Functional-Fitness-Trainer, Personal-Trainer, TRX-Suspension-Training, und weitere Spezialisierungen wie smartAbs und Gymstick-Training. Sie hat auch eine Ausbildung als diplomierte Ernährungstrainerin absolviert (2021).

Diese Ausbildungen stammen fast durchwegs von "star education" (einem Schweizer Trainings-Institut mit Sitz in Zürich), teilweise auch von anderen etablierten Schulen wie Klubschule Migros oder spezialisierte Anbieter. Es ist nicht ein einzelnes großes Diplom, sondern ein Mosaik aus gezielten Zertifikaten in den Bereichen, die Yvonne unterrichtet. Das ist typisch für die Schweizer Fitness-Landschaft und bedeutet, dass jede Methode, die sie lehrt, ein Abschluss dahinter steht.

Zusätzlich hat Yvonne seit 2019 als Mitglied im "Star Education Ausbildungsteam" gearbeitet und leitet regelmäßig Weiterbildungs-Workshops für andere Trainer. Das ist ein Zeichen, dass sie über ihren eigenen Studio hinaus als Expertin wahrgenommen wird.

Die drei Trainings-Formate

Personal-Training ist das individualisierte Angebot. Es läuft live oder per Video, bei dir zuhause oder draußen in der Natur. Der Trainingsplan wird auf deine Ziele und deine Bedürfnisse ausgerichtet. Die Website betont "sichtbare und langfristige Erfolge" und bietet auf Anfrage eine freie Probelektion an. Für wen persönliche Betreuung im Einzelformat wichtig ist, ist das die Schiene.

Outdoor-Training und Bootcamp läuft in Kleingruppen an verschiedenen Orten rund um Rapperswil-Jona und Uznach. Es trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination, mit Gewichten, Bändern, deinem Körpergewicht oder dem, was die Umgebung hergibt (Bäume, Gelände, Hügel). Das ist eine gute Alternative zur Halle, wenn du lieber unter freiem Himmel trainierst. Der Kursplan nennt verschiedene Uhrzeiten und Orte: Jogging-Gruppen um 08:00 und 09:10 Uhr an verschiedenen Treffpunkten (Jonerwald, Vita Parcours, Buechwald), ein Circuit-Training am Dienstagabend (19:20 Uhr Grünfeld).

Antara-Krafttraining ist eine spezialisierte Methode, die Yvonne neu in ihre Angebote aufgenommen hat (zumindest ist es jetzt prominent in der Navigation und dem Kursplan). Antara wird von der Website als "modernes Krafttraining" beschrieben, das zu einem kräftigen Rücken, flacheren Bauch und starker Mitte führt – also Rumpf und Stabilität im Fokus. Es läuft in kleinen Gruppen im Donnerstag um 07:00, 08:05, 18:20 und 19:30 Uhr in Rapperswil-Jona und Uznach. Wenn du gezielt Rücken und Rumpf stärken willst ohne großes Ganzkörper-Programm, ist das ein Zugang.

Trainingszeiten und Angebot

Der Kursplan zeigt: Trainings laufen von Montag bis Samstag (Yvonne bietet Personal-Training flexibel an, du wählst Zeit und Ort). Outdoor-Trainings starten um 08:00 Uhr morgens. Antara-Kurse sind mehrfach in der Woche verteilt, morgens und abends. Es ist ein gutes Angebot für Leute, die früher oder später trainieren wollen – nicht nur Mittags- oder Feierabendzeiten.

Konkrete Trainingsdauern nennt die Website nicht. Die Kurszeiten sind aufgelistet, aber daraus lässt sich nur grob ablesen, wie lang eine Einheit dauert – konkrete Aussagen dazu macht die Website nicht.

Preise

Die Website publiziert keine Preise. Es gibt eine Schaltfläche "Probelektion buchen" und einen Hinweis, dass Yvonne gerne telefonisch berät. Das bedeutet: Kosten erfährst du erst nach Kontakt. Für manche ist das ein Hindernis, für andere ist ein direktes Gespräch mit der Trainerin ohnehin der Normalfall.

Die Trainings-Philosophie

Yvonne stellt Trainingspläne individuell zusammen, „auf Deine Ziele angepasst". Sie betont auch, dass sie dich "dort abholt, wo du gerade stehst" – das ist Standard-Sprache, bedeutet aber konkret, dass der Plan zu deinem Level passt, nicht zu irgendeinem Durchschnitt. Anfänger bekommen andere Reize als Fortgeschrittene, und das wird in jeder Einheit überprüft.

Die Website stellt Yvonnes Qualifikationen auf der "Über mich"-Seite dar: Sie hat über 20 Jahre Erfahrung als Groupfitness-Instruktorin und verfügt über spezialisierte Zertifikate in Antara-Rückentraining, Functional Fitness, Personal Training, TRX-Suspension-Training und weiteren Methoden, dazu ein Diplom als Ernährungstrainerin (2021). Das ist transparenter als vieles, was man sonst findet: du siehst genau, welche Zertifikate in welchen Bereichen erworben wurden und von welchen Instituten.

Yvonne ist auch Mitglied im Star-Education-Ausbildungsteam und leitet regelmäßig Weiterbildungs-Workshops für andere Trainer. Das ist ein Zeichen, dass sie über ihren eigenen Studio hinaus als Expertin in ihrem Feld wahrgenommen wird und ihr Know-how weitergeben kann.

Eine Kundenaussage auf der Website lobt die "sympathische und motivierende Art von Yvonne" und dass das Training "zum Vergnügen" wird. Das ist eine einzelne Stimme, aber ein echtes Lob.

Für wen es passt

Das Angebot passt, wenn du kleine Gruppen magst statt Fitness-Maschinen-Wirrwarr. Yvonne ist spezialisiert auf Antara (Rücken und Rumpf), Outdoor-Fitness und Bootcamp – wenn einer dieser Schwerpunkte dein Interesse trifft, ist das ein guter Match. Es ist auch gut für Anfänger, da Yvonne sagt, dass sie jeden Level trainiert. Wer gerne draußen trainiert oder lieber morgens um 8 Uhr früh startet als abends, findet hier ein Angebot.

Für wen es weniger passt: wer ein großes Geräte-Studio braucht oder nur Feierabends Zeit hat (hier sind wenige Kurse nach 19 Uhr), sollte eine andere Option prüfen. Und Preise erfährst du erst beim Anrufen.

Das Fazit

Fit mit Freud ist ein etabliertes, personal-geführtes Trainings-Angebot mit starkem Fokus auf kleine Gruppen und persönliche Betreuung. Yvonne hat zwei Jahrzehnte Erfahrung und eine solide Ausbildungs-Basis. Das Programm ist abwechslungsreich – Personal-Training, Outdoor, spezialisiertes Krafttraining. Der Nachteil: keine Preise online, und wer große Fitness-Studio-Infrastruktur erwartet, wird hier nicht fündig. Wer aber Wert auf Kontinuität, Kleingruppen und einen echten Ansprechpartner legt, findet ein hochwertiges Angebot.