MoveAlign

Was dich hier erwartet

MoveAlign ist ein Personal Training und Pilates Studio in Neuchâtel, betrieben von Eva. Das Studio bietet Personal Training, Duo Training (Training zu zweit), sowie spezialisierte Trainings für Ausdauer (Entrainements Cardio) und Kraft (Entrainements Force). Was die Seite besonders macht: Eva ist nicht nur Personal Trainerin, sondern auch Pilates-Spezialistin mit einer formalen Ausbildung und mehrjähriger Erfahrung. Sie spricht mit dir auf Französisch, Englisch oder Italienisch. Das Studio befindet sich im Atelier 71 im Herzen von Neuchâtel und ist von Montag bis Freitag von 06:00 Uhr bis 22:00 Uhr offen, was flexible Trainingszeiten erlaubt.

Das Besondere an MoveAlign ist, dass Evas Ansatz auf Personalisierung ausgerichtet ist. Sie bietet Coaching an, das sich mit deinen Fähigkeiten entwickelt und sich an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele anpasst, unabhängig von deinem Alter oder deinem aktuellen Fitnesszustand. Das ist nicht ein Studio, das dir ein Standard-Programm gibt, sondern eines, das verstanden hat, dass jeder Körper anders ist.

Wofür man hingeht: Der Trainingsansatz

Evas Hintergrund ist ungewöhnlich. Sie war Athletin im klassischen Tanz, was ihr Disziplin, Präzision und ein tiefes Verständnis des physischen Potentials beigebracht hat. Sie hat dann ihre Expertise in Biomechanik und Körperhaltung in Genève vertieft, bevor sie sich als Personal Trainer entwickelt hat. Sie hat zunächst in Bulle trainiert, dann in Bienne und schliesslich in Neuchâtel. Das bedeutet, sie bringt nicht nur Trainings-Know-how mit, sondern auch ein strukturiertes Verständnis von Körpermechanik, Verletzungsprävention und funktionaler Bewegung.

Das Personal Training bei MoveAlign konzentriert sich auf Coaching, das mit deinen Fähigkeiten wächst. Das bedeutet: Wenn du anfängst, wird das Programm einfach gestaltet, aber während du stärker wirst, wird es anspruchsvoller. Es bedeutet auch: Wenn du Bewegungseinschränkungen oder Verletzungshistorie hast, wird das berücksichtigt.

Das Cardio-Training wird als Entwicklung deiner Ausdauer und deiner Fähigkeit dargestellt, einen anstrengenden Aufwand im täglichen Leben zu bewältigen, nicht nur beim Sport. Es geht darum, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, damit du nicht atemlos wirst, wenn du Treppen hochgehst oder zügig gehen musst. Das Krafttraining konzentriert sich auf Kraft, Rumpfstabilität und Mobilität für bessere Leistungen und einen tonereren Körper. Die Website nennt, dass Kraft, Stabilität (Gainage) und Mobilität entwickelt werden, was bedeutet, du wirst nicht nur stärker, sondern auch stabiler und beweglicher.

Das Pilates-Angebot ist differenziert. Eva hat eine Master Pilates Instructor Zertifizierung von der Swissbody Pilates Academy erhalten (im Jahr 2021). Sie hat mehr als 6 Jahre Erfahrung im Unterricht der Pilates-Methode auf fortgeschrittenem Niveau (Senior Pilates Instructeur). Sie hat auch mehr als 5 Jahre systematische Erfahrung in Pilates, einschliesslich Training am Boden, mit kleinen Geräten und auf allen Pilates-Apparaten. Das bedeutet, sie kann dir auf Matten-Pilates beibringen, aber auch auf Reformer, Cadillac und anderen spezialisierten Geräten trainieren.

Ein Detail ihrer Kompetenz: Sie hat eine Thesis geschrieben und präsentiert, die von einem Professor der Medizin bewertet wurde. Das zeigt, dass sie nicht nur praktiziert, sondern auch theoretisch ihr Handwerk durchdrungen hat.

Die Belege: Angebote, Trainer, Standort, Ablauf

MoveAlign bietet vier Haupttraining-Formate an: Personal Training (Einzeltraining), Duo Training (Training mit einem Partner), Entrainements Cardio (spezialisiert auf Ausdauer und Herz-Kreislauf) und Entrainements Force (spezialisiert auf Kraftaufbau). Die Website nennt, dass du in einem privaten und ausgestatteten Rahmen trainierst, der speziell für deine Fortschritte gedacht ist. Es ist ein warmer, einladender Ort, nicht eine anonyme Trainingshalle.

Beim Duo Training trainierst du mit einem Partner, um deine Motivation zu stärken. Das kann ein Freund sein oder jemand, den das Studio für dich zusammenbringt, das ist nicht klar. Der Sinn ist, dass ihr euch gegenseitig motiviert und der soziale Aspekt das Training interessanter macht.

Das Studio sagt, dass jede Sitzung optimiert ist, um deine Ergebnisse zu maximieren, während gleichzeitig eine optimale Ausführung der Bewegungen gewährleistet wird. Das bedeutet: nicht schnell und nachlässig, sondern präzise und korrekt.

Eva ist die Trainerin. Sie hat folgende Qualifikationen: 2023 erhielt sie ein CFC (eidgenössisches Berufsattest) als "Assistante en Promotion de l'Activité Physique et de la Santé" (Assistentin in Förderung von Bewegung und Gesundheit). Im selben Jahr erhielt sie das Zertifikat als "Personal Trainer" mit Spezialisierung in "Entraînement fonctionnel" (funktionales Training) mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Mobilität, sowie als "Coach Lifestyle".

Im Jahr 2021 erhielt sie den Titel "Master Pilates Instructeur" von der Swissbody Pilates Academy und bescheinigt über 6 Jahre Erfahrung im Unterricht von Pilates auf Senior-Niveau. Sie schrieb auch eine Thesis, die von einem Professor der Medizin bewertet wurde.

Im Jahr 2019 erhielt sie das Zertifikat "Senior Pilates Instructeur" von der Swissbody Pilates Academy, mit über 5 Jahren Erfahrung. Sie hat komplette Ausbildung am Boden (Mat Pilates), mit kleinen Geräten und auf allen Pilates-Apparaten.

Das Studio ist an der Rue de la Côte 71, 2000 Neuchâtel, im Atelier 71 gelegen. Es ist Montag bis Freitag von 06:00 bis 22:00 Uhr offen, was früh starten und auch am Abend trainieren ermöglicht. Die Website nennt "moderne Anlagen" und "alles notwendige Material für eine optimierte Trainingssitzung", alles "in einem herzlichen und einladenden Rahmen".

Der Erstkontakt erfolgt via Reservierungsformular auf der Website. Die Website sagt nicht, wie lange eine erste Sitzung dauert oder wie ein Erstgespräch abläuft.

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine Preise. Sie sagt nicht, wie viel eine Sitzung kostet, ob es Pakete gibt oder wie lange eine Sitzung dauert. Das ist ein grosses Loch, weil du ohne diese Information nicht wirklich planen kannst. Preise kommen auf Anfrage.

Eva's Sprachen werden genannt (Französisch, Englisch, Italienisch), aber es ist nicht klar, ob alle Trainings in allen Sprachen stattfinden oder nur wenn du das anforderst.

Die Website nennt nicht, wie gross das Studio ist, wie viele Pilates-Geräte vorhanden sind oder wie viele Personen gleichzeitig trainieren können. Sie nennt auch nicht, wie viele Stunden oder Tage pro Woche Eva arbeitet, oder ob sie voll ausgebucht ist.

Für wen es passt

Das Angebot passt für Menschen, die Wert auf personalisiertes Training legen und bereit sind, eine Trainerin zu treffen, die wirklich versteht, wie der Körper funktioniert. Es passt besonders für Pilates-Interessierte, die von jemandem mit echter Expertise unterrichtet werden möchten, nicht von jemandem mit einem Wochenend-Kurs.

Es passt auch für Menschen, die ein flexibles Trainingszeit-Fenster suchen: Mit Öffnungszeiten bis 22:00 Uhr abends, kannst du auch nach der Arbeit noch trainieren. Und die frühen Öffnungszeiten ab 06:00 erlauben auch Früh-Trainende.

Es passt weniger für Menschen, die Preistransparenz vor dem ersten Kontakt brauchen oder die lieber ein standardisiertes Programm hätten. Es passt auch nicht, wenn du anonym trainieren möchtest oder wenn du lieber in einem grösseren Studio mit vielen Leuten trainierst.