Head To Fit

Das Studio und der Coach

Head To Fit ist ein Coaching-Studio in Pully, gelegen am Rande von Lausanne, geleitet von Mathias Fernandez. Das Studio befindet sich unter der Adresse C.F. Ramuz 99 in 1009 Pully. Fernandez bringt eine ungewöhnliche Karriere ins Personal Training mit: Er war von 1987 bis 2001 Mitglied der Equipe Nationale Suisse de Basketball und spielte auf höchstem Schweizer Niveau. Später wurde er Schweizer Champion 2005 und gewann die Coupe 2003. Heute arbeitet er als Basketball Coach J+S und berät Swissbasket in Fragen der physischen Vorbereitung. Diese Vergangenheit prägt die Philosophie des Studios: Fernandez weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, seinen Körper systematisch zu trainieren und zu optimieren, und weiß auch, wie man Höchstleistungen erreicht.

Das Studio ist klein und spezialisiert. Es ist kein großes Fitnesscenter mit hundert Geräten, sondern ein Ort für persönliches Coaching. Die Website spricht von "Personal / Performance Training Studio" und unterstreicht damit die Fokussierung auf individuelle Betreuung statt Kurse in großen Gruppen. Das macht einen großen Unterschied: Wer hier trainiert, arbeitet durchgehend mit einem Coach, nicht alleine an den Geräten.

Wofür man hingeht

Das Studio positioniert sich für Einzeltraining und Gruppentraining. Die Website nennt konkrete Ziele des Coachings: Gewichtsverlust (perte de masse adipeuse), Ernährungsausgleich (équilibrage alimentaire), Muskelaufbau (renforcement musculaire) und Verbesserung der kardiovaskulären Leistung (amélioration de la capacité cardiovasculaire). Wer nach Head To Fit geht, sucht also nicht einfach einen Ort zum Trainieren, sondern ein spezifisches Ziel, an dem er oder sie arbeiten kann.

Das Studio bietet zudem sportspezifisches Training an. Die Website nennt explizit Tennis, Golf, Marathon und Triathlon als Beispiele. Das heißt: Wer sich auf einen Marathon vorbereitet oder seine Golf-Leistung verbessern möchte, kann zu Fernandez kommen und ein Training bekommen, das auf diesen Sport zugeschnitten ist, nicht ein generisches Fitnessprogramm.

Die Trainingsmethoden reichen vom Wellness-orientierten Angebot bis zum Leistungsorientierten. Die Website nennt "Functional Training" und "Pilates" für jemanden, der Wohlbefinden und Mobilität sucht, sowie "Cross Training" und "Performance Training" für Leute mit kompetitiven Zielen. Das bedeutet: Wer mit einfachen, funktionalen Bewegungen anfangen möchte, findet das genauso wie jemand, der sich gezielt für eine Sportart präpariert oder seine Kraft und Schnelligkeit maximieren will.

Beim Erstkontakt führt das Studio einen Bilan durch. Das ist eine Körperzusammensetzungs-Analyse mittels Bioelektronenimpedanz-Messung (BIA). Diese Methode ist wissenschaftlich etabliert und wird häufig in professionellen Trainingsumgebungen eingesetzt. Sie zeigt nicht nur das Gewicht, sondern die Zusammensetzung aus Muskelmasse, Fettmasse und Wasser. Danach wird ein persönliches Trainingsprogramm entwickelt, "mit gezielter Arbeit, nach erprobten Methodologien", wie die Website sagt. Das Studio verspreicht "personalisierte Begleitung in der Erreichung deines Ziels" und wirbt damit, dass es "das Potenzial" finden wird, das in jeder Person schlummert.

Die Qualifikationen und Zertifikationen

Mathias Fernandez bringt mehrere formale Qualifikationen mit. Die Website nennt "Fitness Training, Personal Training & Performance Training (FISAF)". Das ist ein internationales Zertifizierungsprogramm für Fitnesstrainer. Seine Ausbildungen außerdem: Psychologie und osteopathische Medizin in Lausanne sowie Diplome in Management, Sociologie und Politik des Sports von der UNIL (Université de Lausanne). Diese Kombination ist selten: die meisten Trainer haben entweder Fitnesszertifikate oder ein sportwissenschaftliches Studium, aber nicht beides zusammen.

Seine Zertifikationen sind breit. Die Website listet auf: Pilates Matwork, TRX + RIP, BOSU, Kettlebell, VIPR, Functional & Metabolic Training, Foam Rolling, Performance Boxing, Trigger Points Therapy, Medicine Ball, Power Rope & Resistance Band Training. Das ist eine ungewöhnlich lange Liste. Sie zeigt, dass Fernandez sich über Jahrzehnte in verschiedene Trainingsmethoden eingearbeitet hat und nicht auf eine einzige Methode setzt. Eine Person mit so vielen Zertifikaten kann mit verschiedenen Trainierenden arbeiten, ob jemand, der Verletzungsprävention braucht, oder jemand, der explosives Kraft-Training sucht.

Bevor Fernandez Trainer wurde, sammelte er zehn Jahre Erfahrung als Consultant im Bereich Medical Devices, also medizinischer Geräte. Das deutet darauf hin, dass er mit Fachwissen und Fachsprache vertraut ist und im Grenzbereich zwischen Training und Gesundheitswesen arbeitet.

Das Studio arbeitet mit der Clinique La Prairie in Montreux und der Clinique Bois-Cerf in Lausanne zusammen. Das sind medizinische Einrichtungen. Diese Zusammenarbeit bedeutet, dass Fernandez Kontakt zu ärztlichen Fachleuten hat und wahrscheinlich auch Menschen trainiert, die mit medizinischen oder therapeutischen Fragestellungen zum Coaching kommen.

Was die Website nicht nennt

Die Website publiziert keine Preise. Weder für Einzelstunden noch für Pakete oder Abos. Das trifft auf viele Schweizer Trainer zu, besonders bei Spezialisten. Wer trainieren möchte, muss den Trainer anrufen oder per E-Mail anfragen und dann mit Fernandez ein individuelles Angebot besprechen.

Die Website sagt auch nichts über die Länge einer typischen Lektion oder die Struktur von Paketen. Sie nennt keine Öffnungszeiten und keine Informationen darüber, ob das Studio zu jeder Zeit erreichbar ist oder auf Termine beschränkt. Das ist ein wichtiges Detail für jemanden, der sein Trainings in seinen Alltag integrieren möchte.

Auch die Frage, wie Gruppen funktionieren, bleibt offen. Sind es feste Kurse zu bestimmten Zeiten oder werden Gruppen ad-hoc nach Kundenwunsch zusammengestellt? Die Website erwähnt Gruppenkurse, sagt aber nichts über deren Struktur oder Größe. Auch das Ernährungscoaching wird erwähnt (Ernährungsausgleich), aber es gibt keine Information darüber, ob das Teil des Trainings ist oder ein separates Angebot, ob man also mit Fernandez auch über die Ernährung spricht oder einen anderen Coach braucht.

Für wen es passt und für wen nicht

Das Studio passt für einzelne Menschen, die gezielt an einem klaren Ziel arbeiten möchten: Gewichtsverlust, Muskelaufbau, kardiovaskuläre Verbesserung oder Training für einen bestimmten Sport. Die Zusammenarbeit mit klinischen Partnern deutet darauf hin, dass das Studio auch Menschen mit gesundheitlichen Fragestellungen aufnimmt, die ihre Trainingsweise mit ärztlicher Begleitung abstimmen möchten.

Die Bandbreite der Zertifikationen (von Pilates bis Performance Boxing, von Foam Rolling bis Medicine Ball Training) bedeutet, dass Fernandez mit verschiedenen Trainierenden arbeitet. Wer Movement-Qualität und Mobilität schätzt, findet das genauso wie jemand, der reines Krafttraining oder explosives Training sucht.

Die Erwähnung von Triathlon-, Marathon- und Golf-Training zeigt, dass das Studio auch spezifische sportliche Ziele unterstützt. Wer sich auf einen Marathon vorbereitet, könnte bei Fernandez besser aufgehoben sein als in einem generalistischen Fitnessstudio.

Das Studio richtet sich weniger an Menschen, die vor allem eine große Fitness-Umgebung mit hundert Geräten suchen oder die kostengünstig trainieren möchten. Die Spezialisierung auf Einzeltraining und die Expertise des Coaches deuten auf ein eher gehobenes Preis-Segment hin. Auch jemand, der hauptsächlich in großen Gruppen-Kursen trainiert, wird hier weniger fündig. Wer eine klassische Fitnesshalle mit Cardiogeräten und Maschinen sucht, sollte sich nach einer anderen Anlaufstelle umsehen.