Bodywerk

Was Bodywerk ist

Bodywerk ist ein Ein-Trainer-Studio in Schaffhausen, geleitet von Annemarie Steinmann. Steinmann nennt sich "dipl. Fitnesstrainerin", hat also eine formelle Fitnesstrainer-Ausbildung absolviert. Das Studio sitzt im Rheinhof 6, 8200 Schaffhausen, und ist bewusst ein kleines, persönliches Studio aufgebaut, nicht eine Kette. Das bedeutet, es gibt nicht mehrere Standorte und nicht mehrere Trainer. Wer zu Bodywerk geht, trainiert mit oder unter Annemarie Steinmann. Das ist entweder genau richtig (weil Steinmann die richtige Person ist) oder ein Hindernis (weil es keine Ausweichoptionen gibt, wenn die Chemie nicht stimmt). Steinmann betont ihre Philosophie: Ihr Motto ist "meine Philosophie ist dein Erfolg", und sie verspricht "besser bewegen, besser fühlen, besser leben". Sie nennt auch ein praktisches Prinzip: In der Zeit, in der die Trainierenden ihren Körper bewegen, betreut, korrigiert und richtet sie ihn nach individuellen Bedürfnissen aus und verleiht dem Workout in der Kleingruppe "Personaltraining-Charakter".

Das Training

Bodywerk bietet drei Kernformate an: Pilates Matte (Mattenklassen), Pilates Reformer (Training an den Reformer-Geräten), und TRX Suspension Training. Dazu kommen spezialisierte Kurse für Rückbildung (Pilates Rückbildung mit Baby), für Schwangerschaft (Pilates für Schwangere auf dem Reformer), und Personaltraining auf der Matte oder an den Geräten Allegro und Ladder Barrel.

Das Mattentraining ist auf Gruppen von 6 bis 9 Personen beschränkt, die Reformer-Kurse ("Quartett", weil vier Personen) auf maximal 4 Personen. Das ist sehr klein. Diese Grösse bedeutet, dass Steinmann tatsächlich jeden Trainierenden korrigieren und anpassen kann. Das ist der Verkaufspunkt des Studios, und die Kundinnen-Testimonials bestätigen es mehrfach: Sie loben, dass Steinmann "auf jeden persönlich eingeht" und "falsche Körperstellungen gut korrigiert".

Die Website listet fünf Trainingsziele auf: Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichtsreduktion, Rehabilitation, und Training während/nach der Schwangerschaft. Das ist breit, aber nicht dünn: Jedes Ziel ist mit einem eigenen Text bearbeitet und mit eigenen Kursoptionen hinterlegt.

Die Rehabilitation ist besonders detailliert: Steinmann nennt Verletzungen, Operationen, Ungelenkigkeit und gezieltes Beckenboden-Training als spezifische Anwendungen. Sie schreibt: "Du bist verletzt oder hattest eine Operation und möchtest nebst der Physiotherapie schneller genesen und wieder trainieren wie vorher?" Das deutet an, dass sie mit Physiotherapeuten zusammen arbeitet, nicht gegen sie. Das ist für Besucherinnen wichtig, die von einem Physiotherapeuten überwesen wurden und eine Ergänzung zur Therapie suchen.

Das Personal Training wird mit faszialen Techniken, GUA Sha und Akupressur-Griffen kombiniert, um gezielt auf den Körperzustand einzugehen. Das deutet an, dass Steinmann über Basis-Pilates hinaus weitergebildet ist. Diese zusätzlichen Techniken sind in kleinen Studios nicht Standard.

Die Rückbildung und das Schwangerschaftstraining sind besondere Angebote. Steinmann bietet diese Kurse mit Babys oder während der Schwangerschaft an, nicht als separate "nur Frauen nach der Geburt" Programme, sondern in konkreten Räumen mit praktischer Infrastruktur.

Die Belege von der Seite

Annemarie Steinmann, dipl. Fitnesstrainerin, Gründerin von Bodywerk. Standort: Rheinhof 6, 8200 Schaffhausen. Kontakt: 079 421 06 73, info@bodywerk.ch.

Die Kurse sind aufgelistet: Pilates Mat Class, Pilates Mat Class mit Kinderhuete (mit Babys), Pilates Reformer Quartett, Pilates für Schwangere Reformer Quartett, Pilates Rückbildung mit Baby, TRX Suspension Training, Pilates Reformer Personaltraining.

Die Gruppengrössen sind spezifisch genannt: Kleingruppen Matte auf 6 bis 9 Plätze, Reformer-Geräte auf höchstens 4 Plätze. Das ist eine objektive Aussage, nicht nur "kleine Gruppen".

Das Studio ist Qualicert/Qualitop anerkannt, das heisst, Krankenkassen erkennen die Qualität an und rückerstatten Teile der Kosten über die Zusatzversicherung. Steinmann betont, dass ein Teil der Kosten über die Zusatzversicherung erstattet wird.

Zu den Kundinnen: Die Website veröffentlicht längere Testimonials, nicht nur Sternebewertungen. Eine Kundin schreibt: "Pilates bei Annemarie bedeutet für mich neue Lebensqualität und ist ein ganz selbstverständlicher Bestandteil seit über 7 Jahren meines Lebens." Eine andere: "Ich bin seit ein paar Jahren eine begeisterte Kundin von Annemarie. Rückenschmerzen sind verschwunden, Körperbewusstsein hat stark zugenommen." Eine dritte nach Rückbildungstraining: "Dank dem Rückbildungstraining im Bodywerk war ich nach der Geburt schnell wieder fit für andere sportliche Aktivitäten." Ein Kommentar erwähnt "kleine Gruppen von maximal 8 Personen" und betont, dass die individuelle Betreuung trotz Gruppenunterricht möglich ist.

Das Studio wirbt auch damit, dass es kostenlose Schnupperstunden und unverbindliche Beratung anbietet. Das ist ein Standard-Angebot, aber relevant für Besucherinnen, die unverbindlich vorbeischauen wollen. Das Studio nennt auch, dass ein Erstgespräch kostenlos und unverbindlich ist.

Die Website hat einen Stundenplan und einen Link zu Terminvergabe, deutet also an, dass Online-Buchen möglich ist, nennt aber keine spezifische Plattform.

Was die Seite offenlässt

Preise: Die Website hat eine Sektion "Preise", aber keine Zahlen sind in dem erfassten Text genannt. Das ist ein echtes Hindernis, da eine Besucherin nicht weiss, wie viel ein Kurs kostet. Sie muss die Seite aufrufen oder anrufen.

Ausbildung von Annemarie Steinmann: Sie ist "dipl. Fitnesstrainerin", aber nicht mehr genannt. Keine Information über BASI-Zertifizierung, NASM, oder andere spezifische Abschlüsse. Keine Information über ihre Erfahrung, seit wann sie trainiert, oder ob sie spezialisierte Ausbildungen in den faszialen Techniken hat, die sie nennt.

Dauer der Kurse: Nicht genannt. Man weiss nicht, wie lange eine Einheit dauert. Das ist für eine Preisvergleich kritisch.

Ernährungsberatung: Das Menü nennt "Ernährung" als separaten Punkt, aber kein Detail dazu, ob es tatsächlich eine Ernährungsberatung gibt, wer sie durchführt, oder wie sie abläuft. Das könnte ein eigenes Angebot sein oder nur eine Empfehlung. Eine Besucherin sollte direkt nachfragen.

Team: Es gibt nur Annemarie Steinmann. Keine Information über Vertretung, Urlaub, oder ob das Studio bei ihrer Abwesenheit offen ist.

Für wen es passt und wer eher suchen sollte

Bodywerk passt, wenn Rückbildung oder Schwangerschaftstraining das Ziel ist. Das ist die Spezialisierung des Studios, und die Testimonials bestätigen, dass Steinmann das gut macht. Es gibt nicht viele Solo-Studios, die Rückbildung mit eigenem Raum für Babys anbieten.

Es passt auch, wenn man kontinuierlich mit derselben Person trainieren will, um eine Beziehung aufzubauen. Steinmann betont die persönliche Betreuung, und für manche ist das zentral. Die Testimonials erwähnen mehrfach "seit mehreren Jahren", was auf Langfristigkeit und Kundenzufriedenheit deutet.

Für Anfänger in Pilates passt es, weil Steinmann adaptiert und die Gruppen klein sind. Es passt auch für Besucherinnen mit Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen, die intensive individuelle Betreuung brauchen.

Kritisch: Wer einen grossen Stundenplan braucht mit Ausweich-Optionen, sollte woanders schauen. Das Studio hat einen festen Stundenplan, und wenn die Stunde nicht passt, gibt es keine Alternative am nächsten Tag. Es gibt nur einen Trainer: Wer lieber die Wahl hat oder wen Steinmanns Stil nicht anzieht, hat ein Problem. Ein längerer Urlaub von Steinmann kann das Studio schliessen. Preise sollten vor dem Anrufen geklärt werden, besser noch: Die Website sollte sie nennen.