Ambafit Fitness & Physiotherapy

Fitness und Physiotherapie unter einem Dach

Ambafit ist ein Fitness-Studio mit angegliedeter Physiotherapie in Gümligen bei Bern. Das ist eine ungewöhnliche Kombination: das meiste Fitness-Angebot läuft über Trainings, Kraftgeräte und Gruppe-Fitness, parallel dazu gibt es Physiotherapeuten vor Ort. Das bedeutet, dass du von Anfang an Zugang hast zu einer therapeutischen Perspektive, wenn dein Training mit einer Verletzung oder chronischen Beschwerden verflochten ist. Das ist für viele attraktiv: Physiotherapeut und Trainer sind nicht räumlich getrennt, sondern arbeiten in einer Anlage zusammen.

Die zwei Geschäftsinhaberinnen sind Jannine De Vries (Geschäftsinhaberin, "Med. Masseurin", Komplementärtherapeutin Shiatsu i.A.) und Jerry De Vries (Geschäftsinhaber, Physiotherapeut). Das bedeutet, dass das Studio aus dem therapeutischen Blickwinkel aufgebaut wurde, nicht als Sport-Kommerz mit Physio als Zusatz. Der Ort ist Gümligen bei Bern, gut erreichbar für die ganze Region Bern-Mittelland.

Das Team und die Qualifikationen

Das Team ist groß und spezialisiert. An Physiotherapeuten sind im Team: Jerry De Vries (Geschäftsinhaber), Leonardo Schwarz (Rückenfit und Beinfit Instruktor), Elena Studer (Rückenfit und Pilates Instruktorin), Toussaint Nembunzu (Body Pump Instruktor), Sabrina Holzer (Yoga und Rückenfit Instruktorin), Anna Sauter (Rückenfit und Pilates Instruktorin), Francesca Varamo, Anna Klock (Pilates und Rückenfit Instruktorin), Fabienne Schmid (FOI Therapeutin, Pilates und Rückenfit Instruktorin), Claire Schluchter, und Lara Soltermann (Rückenfit Instruktorin).

Im Fitness-Bereich sind Bernhard Hägler (Bereichsleiter Fitness, "Med. Trainingstherapeut", Athletik-Trainer) und Manuela Sainz (Med. Trainingstherapeutin, Ernährungsberaterin, Bereichsleiterin Groupfitness) die beiden Führungspersonen. Manuela ist zusätzlich als Ernährungsberaterin aktiv.

Das bedeutet: du trainierst nicht mit Leuten mit vagen "Trainer"-Titel, sondern mit Physiotherapeuten und medizinisch ausgebildeten Trainern. Das ist bei Fitness nicht Standard.

Die Trainings-Angebote

Krafttraining ist die Grundlage. Die Website nennt es das "Rezept" für Gesundheit: 2–3 Einheiten pro Woche, 30–45 Minuten, mit hoher Belastung. Das fördert den Aufbaustoffwechsel, produziert hormonähnliche Stoffe ("Myokine") mit entzündungshemmenden Eigenschaften, und stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen – also nicht nur "Aussehen", sondern echte biologische Adaptationen. Die Seite erklärt das ziemlich ausführlich, was für ein Fitness-Studio ungewöhnlich ist.

Group Fitness läuft mit verschiedenen Formaten: M.A.X., Bodytoning, Bauchtraining, TRX, Body Pump, Zumba, Zumba Gold (für Ältere), Yoga, Strong Nation und Pilates. Das ist ein breites Spektrum – Kraft, Ausdauer, Flexibilität, und Tanz. Es gibt also für viele Vorlieben eine Schiene.

Sensopro ist ein Angebot, das die Website erwähnt, zu dem aber keine Details gegeben werden.

Antara-Rückentraining ist ein spezialisiertes Format für Rückenstabilität und Körperhaltung.

"Kraft im Alter" ist ein Programm speziell für ältere Kunden, Krafttraining adaptiert an die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren.

"Starker Rücken" ist ein weiterer spezialisierter Kurs.

"Effizient abnehmen" ist ein weiteres Kurs-Angebot, wahrscheinlich kombiniert mit Ernährungsberatung von Manuela.

Ernährungsberatung läuft über Manuela Sainz: 30 Minuten kosten CHF 60, 60 Minuten kosten CHF 120. Das ist eine konkrete Dienstleistung, nicht nur ein Hinweis auf eine externe Beratung.

Körperanalyse (auf der "Inbody-Waage") um deine Fortschritte zu messen – Körperzusammensetzung statt nur Gewicht.

All das ist in der Mitgliedschaft enthalten – "All Inclusive" nennt es die Website. Das bedeutet, dass du die Trainingsplanung und regelmäßige neue Pläne gratis bekommst, nicht als Zusatz-Gebühr.

Die Preise

Das Jahresabo für Erwachsene kostet CHF 950 einmalig (oder CHF 850 ab dem zweiten Jahr, wenn du direkt verlängerst). Jugendliche bis 21 Jahre zahlen CHF 850 im ersten Jahr (CHF 750 ab dem zweiten).

Das "Flexi Abo" (Anzahl Monate frei wählbar) kostet CHF 120 monatlich für Erwachsene, CHF 110 für Jugendliche bis 21 Jahren.

Alternativ: "1 Jahr / 12 Raten" für Erwachsene CHF 95 pro Monat, für Jugendliche CHF 85 monatlich.

Einzeleintritt kostet CHF 25 (gültig 1 Tag).

Probetraining ist kostenlos, vorausgesetzt, du meldest dich vorher an.

Das ist transparenter als viele Schweizer Studios – die Preise sind online sichtbar, ohne versteckte Extra-Gebühren (alles ist "All Inclusive").

Es gibt auch eine Sommeraktion (die Daten hängen davon ab, wann du das liest): "10% auf alle Abos und Aboverlängerungen", limitiert auf 30 Abos, Ratenzahlungsabos ausgenommen.

Krankenkassen: Ambafit ist über die unabhängige Zertifizierungsstelle Qualicert bei den meisten Krankenkassen anerkannt (seit 2018). Krankenkassen zahlen im Regelfall CHF 200–500 pro Jahr an ein Fitness-Abo dazu. Du solltest deinen Krankenversicherer fragen, welcher Anteil dir zusteht.

Infrastruktur

Das Studio hat Kraftgeräte, Hanteln, eine "Functional Training Zone" und Cardio-Geräte. Die neuesten Kursformate sind vorhanden. Öffnungszeiten: Montag bis Samstag 06:00–22:00 Uhr, Sonntag 06:00–20:00 Uhr. Betreut (mit Trainern) sind Montag bis Freitag 08:30–19:30 Uhr.

Kontakt:

• Fitness: 031 952 79 00
• Physiotherapie: 031 952 79 10
• Adresse: Worbstrasse 221, 3073 Gümligen bei Bern

Die Philosophie

Die Seite nennt es so: "Ambafit steht für eine aufmerksame Betreuung und für gesundheitsorientierte, individuell eingesetzte und effiziente Trainingsmethoden in hoher Qualität." Das ist nicht "Fitnessstudio für Models", sondern "Trainieren mit therapeutischem Blick". Das Leitmotto lautet: "Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung."

Kundenaussagen heben hervor: hohe Ausbildung des Teams, gute Atmosphäre, Hygiene, modernes Equipment, individuelle Trainingspläne, regelmäßige neue Pläne an neue Ziele angepasst.

Für wen es passt

Ambafit passt, wenn du ein großes Fitness-Studio mit moderner Infrastruktur magst und Wert auf medizinische Qualifikation legst. Es ist gut für Leute, die mit chronischen Beschwerden oder nach Verletzungen trainieren – die Physiotherapeuten sind vor Ort und verstehen Trainings-Biomechanik von innen. Auch Ernährungsberatung ist integriert, wenn du das brauchst: Manuela Sainz ist vor Ort und bietet 30- oder 60-Minuten-Beratungen an. Die Öffnungszeiten sind großzügig (06:00 Uhr Start), da passt für fast jeden Alltag. Besonders für Morgenmenschen ist es ideal.

Es passt auch, wenn du Wert legst auf regelmäßige neue Trainingspläne angepasst an deine Fortschritte – das ist in der Mitgliedschaft enthalten, nicht als Zusatzgebühr.

Es passt weniger, wenn dir eine Small-Studio-Nähe und eine einzelnen Trainer über lange Zeit wichtig sind. Das ist ein größerer Betrieb mit vielen Angestellten (über 30 Physiotherapeuten und Trainer), da ist individuelle Kontinuität schwerer zu garantieren. Wenn dich aber die Spezialisierung auf Kraft und therapeutische Trainings anzieht und du von der hohen medizinischen Qualifikation profitieren willst, ist das hier der richtige Ort.

Der Verdikt

Ambafit ist ein großes, gut organisiertes Fitness-Studio mit angegliederte Physiotherapie und medizinisch ausgebildetem Personal. Die Preise sind online transparent, die Infrastruktur modern, das Team groß und spezialisiert. Ein echtes Plus: Physiotherapeuten vor Ort und integrierte Ernährungsberatung, nicht "Fitness und Physio sind zwei getrennte Welten". Ein möglicher Minus: es ist größer und weniger persönlich als ein Einzeltrainer-Studio. Aber für systematisches Training mit therapeutischem Blick ist das ein solides Angebot.