Fit2Go

Fit2Go ist ein Fitness- und Therapie-Studio in Uster mit breit gefächertem Angebot. Das Unternehmen kombiniert Personal Training, Physiotherapie, Medizinische Trainingstherapie, Mental-Coaching und spezialisierte Trainingsmethoden wie Pilates Care. Das Team besteht laut eigenen Angaben aus ausgebildeten Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern, Sporttherapeuten, Mentaltrainern und Masseuren. Das Studio betont den "ganzheitlichen" Ansatz, der nicht nur Muskeln trainiert, sondern auch mentale Ressourcen, Regeneration und Gesundheit einbezieht.

Wofür man hierherkommt

Fit2Go passt zu Menschen, die Training als komplexes System verstehen möchten, nicht als isolierte Gewichte-Sessions im Studio. Das Personal-Training-Angebot ist auf mehrere Ausgangspunkte ausgerichtet: Muskelaufbau, Körperdefinition, allgemeines Gesundheitsgefühl und langfristiger Gewichtsverlust.

Für Athleten und Sportler gibt es spezialisiertes Athletic-Coaching. Das Studio schreibt: "Sportliche oder ambitionierte Menschen: verbessert eure Leistung durch unsere Coaches. Wir bieten sportartspezifisches Krafttraining, Stabilisations- und Koordinationstraining, Mentalcoaching und Training sowie Ernährungscoaching an." Das ist ein breiteres Angebot als Standard-Personal-Training.

Das Konzept der "Ganzheitlichkeit" (ein Wort, das auf der Website mehrfach fällt) heisst hier konkret: Das Team verbindet "körperliche Leistungsfähigkeit, Regeneration, mentale Stärke und nachhaltige Gesundheit". Regeneration könnte Stretching oder Recovery-Techniken nach einem intensiven Training bedeuten. Mentale Stärke ist explizit im Angebot, mit Mentaltrainern im Team. Die Website erwähnt auch "IHHT-Zelltraining", eine Trainingsmethode, die mit Atemluft-Intervallen arbeitet und den Sauerstoffmetabolismus der Zellen beeinflussen soll. Das ist eine Nischenmethode mit wenig wissenschaftlichem Konsens, aber angeboten für Menschen, die nach neuen Ansätzen suchen.

Das Team und seine Qualifikationen

Fit2Go nennt sein Profil-Team auf der Website. Das Team besteht aus "ausgebildeten Sportwissenschaftlern, Fitnesstrainern, Sporttherapeuten, Mentaltrainern und Masseuren". Das ist ein Signal dafür, dass das Studio nicht nur reines Kraft-Coaching anbietet.

Eine Physiotherapeutin auf der Website schreibt über sich selbst: "Ich habe mein Studium zur Physiotherapeutin im Jahr 2019 in Landquart abgeschlossen und durfte seither vielfältige Erfahrungen in Spitälern, Rehabilitationskliniken und physiotherapeutischen Praxen sammeln." Das zeigt, dass zumindest einzelne Therapeuten ein richtiges Fach-Studium haben, nicht nur Kurse.

Sie spezialisiert sich auf "Kieferbeschwerden (CMD)" und "Migräne" und verwendet "Dry Needling", "Manuelle Therapie" und arbeitet an "Neurologischer Rehabilitation". Das sind Spezialisierungen, die Zeit und Erfahrung brauchen.

Das Website-Team schreibt auch: "Neben einer fundierten fachlichen Ausbildung als diplom. Sportwissenschaftler, diplom. Trainer, diplom. Sporttherapeuten und Mentaltrainer und einer bereits langen praktischen Erfahrung, sind wir selbst ehemalige Leistungssportler." Das ist ein wichtiges Signal. Es bedeutet nicht, dass die Menschen deshalb bessere Trainer sind, aber es bedeutet, dass sie selbst auf hohem Level trainiert haben und nicht nur theoretisch wissen, was Training ist.

Die Website erwähnt auch: "Über 15-jährige Erfahrungen als Personal Trainer und Therapeuten". Das ist eine kollektive Aussage, nicht pro Person, aber es signalisiert, dass das Unternehmen etabliert ist und nicht neu gegründet.

Spezialisierungen und Trainingsmethoden

Fit2Go bietet mehrere proprietäre oder spezialisierte Trainingsmethoden an, jede mit eigener Beschreibung auf der Website:

Amplitrain: "Tiefenmuskulatur aktivieren", ein Konzept, das auf die tiefen Stabilisierungsmuskeln abzielt.

SensoPro: Beschrieben als "das innovative Koordinationskonzept aus der Schweiz", ein Trainingsansatz für Koordination und Balance.

Fle-xx: "Rücken- und Beweglichkeitstraining", speziell auf Menschen mit Rückenproblemen ausgerichtet.

eGym: Krafttraining mit digitaler Programmierung und Maschinen-Technologie.

IHHT Zelltraining: Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training, ein Atembewusstseins- und Zell-Optimierungs-Konzept.

Pilates Care: Spezialisiertes Pilates mit Physiotherapeuten-Führung. Das wird besonders ausführlich beschrieben.

Pilates Care in Detail

Pilates Care wird als eigenständiges Personal-Training-Programm angeboten. Das Studio schreibt: "Pilates Care Personal Training. Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Atmen ist der erste Akt des Lebens und der letzte" (ein Zitat von Joseph Pilates).

Das Programm basiert auf der Pilates-Methode von Joseph Pilates, der sie im Ersten Weltkrieg für verletzte und geschwächte Menschen entwickelt hat. Im Fit2Go ist Pilates Care ein Personal Training, das bedeutet Einzelsitzungen mit ausgebildeter Physiotherapeutin.

Die Sitzungen dauern 40 bis 60 Minuten, und der Preis beginnt bei CHF 95 pro Lektion im 10er-Abo (bezogen auf die 40-Minuten-Variante). Das ist teurer als Standard-Personal-Training bei anderen Studios, aber für physiotherapeutisch geleitetes Training, das medizinische Betreuung einbindet, nicht unangemessen.

Pilates Care zielt auf Menschen mit: "Rückenbeschwerden, Haltungsproblemen, eingeschränkter Rumpfstabilität, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Wunsch nach gesundheitsorientiertem, nachhaltigem Training". Das ist ein klar definiertes Zielgebiet.

Das Konzept: "Im Pilates Care Personal Training steht genau diese ganzheitliche Verbindung von Haltung, Stabilität, Atmung und Körperbewusstsein im Mittelpunkt. Besonderes Augenmerk liegt auf der Ausrichtung von Becken, Wirbelsäule, Schultergürtel und Kopf sowie auf der gezielten Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens anhand der Pilates-Prinzipien."

Die Physiotherapeutin kann die Übungen "sorgfältig anpassen und kontrollieren, damit ein sicheres, effektives und auf Sie angepasstes Training entstehen kann."

Öffnungszeiten und Buchungssystem

Fit2Go hat lange Öffnungszeiten. Montag und Donnerstag 08:00 bis 21:00 Uhr. Mittwoch 07:00 bis 20:00 Uhr. Freitag 07:00 bis 20:00 Uhr. Samstag 09:00 bis 16:00 Uhr. Das Büro hat von Montag bis Freitag 08:30 bis 11:30 Uhr und 13:30 bis 16:30 Uhr offen.

Das Studio bietet Online-Buchungen an für verschiedene Bereiche: Training, Therapie, Coaching.

Die Cancellation Policy: "Termine welche nicht 24 Stunden vorher abgesagt wurden, werden vollumfänglich verrechnet." Das ist eine übliche Regel, verhindert aber auch Last-Minute-Stornos ohne Konsequenzen.

Was die Website offenlässt

Erste Lücke: Die Website hat einen "Preise"-Link in der Navigation, aber die Preise-Seite war nicht im öffentlich verfügbaren Snapshot enthalten. Das bedeutet, dass die Kosten für reguläres Personal Training nicht unmittelbar einsehbar sind. Nur die Pilates-Care-Spezialtarif (CHF 95 ab 40 Minuten) ist publiziert. Das ist ein Problem für jemanden, der verschiedene Studios vergleichen möchte.

Zweite Lücke: Wie läuft eine erste Beratung ab? Kostenlos oder kostenpflichtig? Das wird nicht gesagt.

Dritte Lücke: Wer leitet ein normales Personal-Training-Programm? Ist es einer der Sportwissenschaftler, einer der Fitnesstrainer? Das wird nicht spezifiziert. Die Website nennt verschiedene Rollen, aber nicht, wer welche Kunden betreut.

Vierte Lücke: Gibt es auch Gruppen-Personal-Training, oder nur Einzelbetreuung? Das ist unklar.

Für wen es passt

Fit2Go passt zu Menschen, die eine breite Palette an Optionen mögen. Wer nicht bloss ein Standard-Krafttraining möchte, sondern optional mit Pilates, Mental-Coaching oder speziellen Zelltraining-Methoden experimentieren kann, findet das hier.

Athleten und Sportler, die Training mit Mentalarbeit kombinieren wollen (etwa Selbstvertrauen oder Angstabbau vor Wettkämpfen), sind richtig.

Menschen mit chronischen Problemen (Rücken, Haltung), die therapeutisch unterstützt trainieren möchten statt bloss mit einem Trainer Gewichte zu heben, finden hier medizinisches Wissen im Team.

Weniger passt es für Menschen, die bodenständiges, billiges Standard-Fitnesstraining suchen. Das Studio wirkt spezialisiert und hochwertig, was seinen Preis hat. Auch Menschen ohne Deutschkenntnisse könnten Probleme haben, da die Website auf Deutsch ist und Mental-Coaching die Sprache braucht. Wer sich nicht für "ganzheitliche" Konzepte interessiert und nur Kraft-Training will, kann sich von der Philosophie abgestossen fühlen.