Becoached

Der Ort und das Angebot

Becoached ist ein Einzeltraining-Studio in Zürich, das von Sonja Fierz geleitet wird. Die Trainerin bietet drei Schwerpunkte an: Fitness, Ernährung und psychologische Beratung. Das Studio sitzt in Zürich an der Giesshübelstrasse 62B. Neben den Trainings vor Ort im Studio Becoached Loft gibt es strukturierte Online-Programme und eine Fitness-App. Die Website nennt diese drei Schwerpunkte nicht als getrennte Dienstleistungen, sondern als integrierte Bereiche eines ganzheitlichen Ansatzes: "FITNESS, ERNÄHRUNG & PSYCHOLOGIE" sind die drei Säulen des Angebots.

Wofür man hingeht

Der Kern des Angebots ist somatische Intelligenz. Nach der Website bedeutet das, "zu wissen und zu spüren, was dein Körper braucht, seine Signale richtig einzuordnen und auch danach handeln zu können." Das Studio arbeitet von daher nicht nach einem Standardplan, sondern entlang des persönlichen Ziels. Das kann laut Website "stärker werden, dich wieder wohl in deinem Körper fühlen, dein Essverhalten verändern, aus destruktiven Mustern aussteigen oder in deinem Leben wieder handlungsfähig werden" sein. Die Trainerin stellt dar, dass es vielen Menschen schwerfällt, Trainings- oder Ernährungswissen im Alltag wirklich umzusetzen. Sie arbeitet deswegen nicht von oben herab ("nicht mit deiner Disziplin"), sondern orientiert sich an den tatsächlichen Bedürfnissen ihrer Klientinnen. Jede Einzelstunde wird den persönlichen Zielen, dem Körper und den möglichen Beschwerden angepasst. Mit Kundenstimmen wirbt das Studio nicht selbst, aber auf der Website stehen Kurzbewertungen von verschiedenen Klientinnen.

Die Angebote im Detail

Becoached bietet drei Wege an, mit Sonja Fierz zu arbeiten. Das erste ist Einzeltraining vor Ort im Studio Becoached Loft in Zürich oder online. Diese Sessions sind für persönliche Anliegen gedacht: Fitness, Ernährung oder psychologische Themen, jeweils einzeln oder kombiniert. Die Website beschreibt den Ansatz so: "Dein Ziel oder Anliegen bestimmt, wie wir arbeiten, welche Bereiche wir sinnvoll einbeziehen und was es dafür nicht braucht." Das bedeutet, dass nicht jeder Kunde automatisch alle drei Bereiche durchlaufen muss, sondern nur die, die für das persönliche Ziel relevant sind. Einen Preis für diese Trainings nennt die Website nicht, sondern verweist auf die Kontaktseite.

Das zweite Angebot sind strukturierte Online-Programme. Das Studio nennt dabei konkrete Zahlen: Die Plattform Becoached Passion bietet 20 strukturierte Programme und Challenges, die über 250 Workouts und 10 E-Books enthalten. Alle Inhalte drehen sich um Training, Ernährung, Nervensystem und somatische Intelligenz. Die Programme sind so ausgelegt, dass man "flexibel zu Hause, im Gym oder unterwegs" trainiert. Die Website betont, dass ein Orientierungs-Funnel hilft, den passenden Einstieg zu finden. Diese Programme kann man ohne persönliche Begleitung durchführen, als Option gibt es aber einen kostenlosen 20-minütigen Onboarding-Call, wenn man persönliche Orientierung wünscht.

Das dritte Angebot sind Pakete: Diese kombinieren die Online-Programme mit zusätzlichen Einzelstunden für "eine intensivere, ganzheitliche Zusammenarbeit über einen bestimmten Zeitraum". Die Website nennt für diese Pakete ebenfalls keinen Preis. Die Idee ist, dass man die Struktur und den Inhalt der Online-Programme nutzt, aber zusätzlich von der persönlichen Begleitung der Trainerin profitiert.

Im Studio Becoached Loft finden die Sessions statt: "Personal Trainings, Körperanalysen, Ernährungsberatungen und psychologische Sessions in ruhiger, privater Atmosphäre". Je nach Thema arbeitet man im Trainingsbereich oder im Coachingraum. Die Website erwähnt auch, dass man die beiden Bereiche "sinnvoll miteinander" verbinden kann, gibt aber nicht an, wie oft das vorkommt oder welche Kombinationen am häufigsten sind. Die Trainerin betont, dass "jede Session effizient und abwechslungsreich aufgebaut" ist, "fordert dich auf neue Weise und bringt gleichzeitig gute Energie ins Training." Das soll neue Trainingsgewohnheiten entstehen lassen, die man nicht jedes Mal neu hinterfragen muss. Das Studio arbeitet mit einem Konzept, das auf den individuellen Zielen, Tagesabläufen, Gewohnheiten, Gesundheit, bisherigen Erfahrungen und Stolpersteinen basiert. Die Website sagt, dass es "im Vordergrund steht die realistische Umsetzung im Alltag." Das Studio legt Wert darauf, dass Kundinnen und Kunden sich "dafür Unterstützung holen" dürfen, statt alles alleine zu tragen.

Der psychologische Part ist ein Schwerpunkt dieser Praxis. Laut Website wird dabei gemeinsam geschaut, "auf das, was dich belastet, welche Denk- und Verhaltensmuster wirken und was dir wieder mehr Handlungsfähigkeit gibt." Die Website verspricht auch hier keinen schnellen Erfolg, sondern betont die Arbeit am Selbstkonzept und an der eigenen Wahrnehmung.

Die Qualifikationen und die Erfahrung

Sonja Fierz ist selbständig tätig seit 2000. Die Website nennt folgende Berufserfahrung: "25+ Jahre Selbständige Berufserfahrung", "11+ Jahre Studio Becoached Loft" und "9+ Jahre Online-Plattform Becoached Passion". Die Website gibt aber keinen eidg. Fachausweis oder andere formale Qualifikationen an. Das Studio ist Qualitop-anerkannt, was bedeutet, dass Krankenkassen mit Zusatzversicherungen die Sessions teilweise erstatten können. Die Website schreibt dazu: "Lass dich von deiner Krankenkasse unterstützen und ich sende dir zu deiner Rechnung jeweils das Formular, damit du eine Rückerstattung erhältst."

Was die Website offenlässt

Preise: Das Studio publiziert Preise nicht. Für Einzeltraining vor Ort oder online gilt: "Preise publiziert das Studio nicht, sie kommen auf Anfrage." Das macht das Studio in der Schweiz nicht allein mit, aber eine Person, die sich anmelden will, muss Kontakt aufnehmen, um überhaupt einen Überblick zu bekommen. Die Website sagt nicht, wie lang eine Trainings- oder Beratungssession dauert, wie viele Sessions man buchen kann, ob es Abo-Modelle gibt, und ob die Online-Programme einzeln oder nur in Paketen verfügbar sind. Für die Krankenkassenanerkennung gibt die Website nur an, dass es eine Zusatzversicherung braucht, nicht welche oder ob alle akzeptiert werden.

Ausbildung: Als formal anerkannte Qualifikation nennt die Website keine. Sie sagt nur, dass die Trainerin "viel über Training, Ernährung und Gesundheit" weiss. Die Website unterscheidet da nicht zwischen verschiedenen Ausbildungswegen (etwa einen eidg. Fachausweis, eine Pilates-Ausbildung, Psychologie-Schulungen), daher kann man hier nicht wissen, welche formalen Abschlüsse dahinterstecken.

Für wen es passt

Becoached passt für Menschen, die nicht nur ihre Fitness, sondern auch ihre Beziehung zum Körper verändern wollen. Das Studio betont mehrmals das Vertrauen, das Verständnis und die persönliche Begleitung. Es passt auch für Menschen, die merken, dass Motivation allein und harte Disziplin nicht funktioniert haben, weil das Studio einen anderen Weg anbietet. Die psychologische Komponente macht das Angebot interessant für Menschen, die erleben, dass Bewegung und Ernährung nicht nur körperlich funktionieren, sondern mit psychischen Belastungen, Mustern und Handlungsfähigkeit zu tun haben.

Es passt weniger, wenn man ein billiges Basis-Fitness-Angebot sucht oder wenn man kurz überlegen will, ob das passt: Wer hier trainiert, muss sich Zeit für ein Gespräch nehmen. Die hohe Personalisierung bedeutet auch, dass das Studio kleine Gruppen nicht anbietet. Wer lieber in einer Gruppe trainiert und mit anderen Menschen die Motivation teilt, findet das hier nicht.