hemmer coaching

Die Trainerin und das Studio

hemmer coaching wird von Anne Hemmer geleitet, einer Trainerin aus Fribourg, die sich auf die Verbindung zwischen Ernährung und Bewegung konzentriert. Sie nennt sich selbst "LA COACH NUTRITION & MOUVEMENT". Hemmer betreibt ein physisches Studio unter der Adresse Route de l'Aurore 2B in 1700 Fribourg, bietet aber auch Online-Coaching und Online-Programme an.

Hemmer hat eine ungewöhnliche Geschichte. Sie begann erst mit 35 Jahren mit Sport, ein wenig bevor sie mit dem Rauchen aufhörte. Wie sie auf ihrer Website sagt: "Fou, n'est-ce pas, pour une coach sportive de 43 ans?" Das ist tatsächlich ungewöhnlich und spricht für ihre Fähigkeit, mit Menschen zu arbeiten, die später anfangen. Sie kennt aus eigener Erfahrung, wie es ist, sein Leben umzustrukturieren und eine Trainingsroutine zu etablieren.

Das physische Studio umfasst mehrere Räume. Es gibt eine große Trainingsfläche von 150 Quadratmetern. Das Studio hat auch insgesamt 265 Quadratmeter Fläche, was darauf hindeutet, dass es ein Büro für Konsultationen, Umkleideräume für Männer und Frauen, Toiletten mit Duschen und eine Küche gibt. Das macht das Studio attraktiv für Menschen, die eine vollständige Infrastruktur brauchen und nicht nur trainieren, sondern auch duschen möchten.

Das Studio ist auch für größere Veranstaltungen verfügbar. Die Website nennt, dass Seminare, Workshops und Ateliers möglich sind. Es gibt auch die Möglichkeit, das Studio zu mieten. Das macht es interessant für Gruppen oder für andere Trainer, die einen Ort suchen. Hemmer hat die Infrastruktur, um auch Events zu beherbergen.

Das Studio arbeitet mit moderner Technologie. Es gibt die Möglichkeit, Foto- und Video-Dienstleistungen zu nutzen. Für Trainer oder Influencer, die Content produzieren möchten, ist das praktisch.

Wofür man hingeht

Hemmer bietet mehrere Optionen an. Das Kerngeschäft ist "COACHING PRIVÉ", also privates Einzelcoaching, sowie "COURS COLLECTIFS", Gruppenunterricht. Für wen das richtig ist, entscheidet sich nach den persönlichen Vorlieben.

Das Studio bietet auch "SERVICES ONLINE" und "PROGRAMMES EN LIGNE" an. Das heißt, dass Hemmer auch Online-Coaching macht und vorgefertigte Online-Programme verkauft. Für Menschen, die von daheim trainieren möchten, oder die nicht in Fribourg sind, ist das eine Option. Das macht das Angebot flexibel: Man kann online starten und später ins Studio kommen.

Die Website erwähnt mehrere spezialisierte Angebote. Da ist "Animal Flow Online", eine Online-Version des Animal Flow Trainings. Animal Flow ist eine spezifische Trainingsmethode, die Elemente aus verschiedenen Disziplinen kombiniert und auf Beweglichkeit und Körperkontrolle fokussiert. "Kinstretch" ist ein weiteres spezialisiertes Programm. Das sind Spezialisierungen, die zeigen, dass Hemmer sich nicht nur auf generisches Fitness konzentriert, sondern auf spezifische, anspruchsvolle Trainingsmethoden.

Der Fokus auf Ernährung ist wichtig. Hemmer ist nicht nur Trainerin, sondern auch "coach en nutrition". Das bedeutet, dass sie auch Ernährungsberatung anbietet. Das ist praktisch, denn wer das Training mit einem bewussten Ernährungsansatz kombinieren möchte, kann beides vom gleichen Coaching bekommen. Viele Trainer können nur trainieren; Hemmer kann auch Ernährung eingeben.

Hemmer hat sich auch spezialisiert auf "spécialiste du dos et des articulations (FRC/FRA)". Das bedeutet, dass sie ein Spezialist für Rücken und Gelenke ist, mit einer Zertifizierung von FRC (Functional Range Conditioning) oder FRA (Functional Range Assessment). Das ist wichtig für Menschen mit Rückenproblemen oder Gelenkproblemen, die gezielt trainieren möchten, ohne ihre Probleme zu verschärfen.

Die Qualifikationen und das Angebot

Anne Hemmer hat mehrere Qualifikationen. Die Website nennt explizit: "Personal trainer, coach en nutrition... spécialiste du dos et des articulations (FRC/FRA)". Das sind konkrete Qualifikationen.

Zusätzlich erwähnt Hemmer, dass sie sich leidenschaftlich für Animal Flow interessiert ("je me passionne également pour l'Animal Flow"). Das bedeutet wahrscheinlich, dass sie auch spezialisiertes Animal Flow Coaching anbietet.

Das Studio bietet auch digitale Produkte an. Es gibt ein Online-Shop, in dem Hemmer eBooks und Online-Programme verkauft. Die Preise reichen von kostenlos bis CHF 75. Ein Beispiel ist "Le guide pour Vieillir avec classe!" (ein kostenloses Altersratgeber-eBook). Es gibt auch "Hallux Valgus und Schuhe Barfuß: Bundle" für CHF 75.00, "Hallux Valgus: Comprendre & Agir" für CHF 69.00, "Alles über minimalistische (Barfuß-)Schuhe" für CHF 19.00, eine "Mobilitäts-Routine" für CHF 29.00 und ein "Lauf-Anfänger-Programm: Von 0 bis 5 km" für CHF 19.00.

Das Angebot dieser Nischenprogramme (Hallux Valgus ist ein spezifisches Fußproblem, Barfußschuhe sind eine spezielle Kategorie, ein 0-bis-5-km-Laufprogramm für Anfänger) zeigt, dass Hemmer gerne in spezifischen Problemen arbeitet, nicht nur generisches Training anbietet. Wer ein generisches "Fitness-Programm" sucht, könnte hier überrascht sein: Die Programme sind sehr zielspezifisch.

Was die Website nicht nennt

Die Website publiziert keine Preise für Coaching-Dienstleistungen. Weder für privates Coaching noch für Gruppenunterricht oder Online-Coaching. Das ist eine häufige Praxis bei Schweizer Trainern. Man muss anrufen oder schreiben, um zu fragen.

Die Website sagt nichts über die Länge einer typischen Trainingsstunde oder die Paketgrößen.

Die Website nennt keine genauen Öffnungszeiten für das Studio und keine Informationen über die Verfügbarkeit für Einzelcoaching. Die Website hat auch keinen Terminkalender, wo man sehen kann, wann Plätze frei sind.

Die Website nennt auch nicht, wie viele Personen in einer typischen Gruppe trainieren oder wie häufig die Gruppenunterrichtsplätze stattfinden.

Für wen es passt und für wen nicht

Das Studio passt für Menschen, die ein ganzheitliches Training möchten, das Bewegung und Ernährung kombiniert. Wenn jemand bei einer Trainerin sein möchte, die auch über Ernährung spricht, ist das richtig.

Hemmer ist auch gut für Menschen mit spezifischen Problemen wie Rückenproblemen oder Gelenkproblemen (Hallux Valgus, Knien, etc.). Wer ein Training sucht, das auf diese Probleme ausgerichtet ist, wird hier fündig.

Menschen, die Online trainieren möchten, können auch zu Hemmer kommen. Die Online-Angebote sind attraktiv für Menschen, die nicht nach Fribourg kommen können oder die lieber von daheim trainieren.

Anfänger sind willkommen. Hemmer beginnt selbst mit 35 Jahren. Sie kennt wahrscheinlich gut, wie es ist, später anzufangen.

Das Studio richtet sich weniger an Menschen, die vor allem eine große Fitness-Umgebung mit vielen Geräten suchen. Hemmer arbeitet mehr mit Bewegungsqualität, Mobilität und Ernährung als mit klassischen Kraft-Maschinen.

Menschen, die explizite Preise online sehen möchten, bevor sie anrufen, werden frustriert sein: Die Website nennt die Coaching-Preise nicht.

Wer nur Online trainieren möchte und nie im Studio sein wird, bekommt wahrscheinlich bessere Preise oder mehr Klarheit bei einem reinen Online-only-Coach.

Wer ein Training mit klaren, massiven Kraft-Zielen sucht (wie einen Powerlifting-Coach), könnte woanders besser aufgehoben sein, auch wenn Hemmer natürlich auch effektives Kraft-Training anbieten kann.