Sandra Cerrisi

Wer Sandra Cerrisi ist und was sie anbietet

Sandra Cerrisi bietet "Ganzheitliches Coaching" an ihrem Ort in Zuzwil an, zusätzlich online. Der Ort ist das neu gegründete "Body Health Studio für Training und Ernährung", das sie "Anfangs 2024" eröffnet hat (Gewerbestrasse 1, 9524 Zuzwil). Das Studio ist etwa 62 Quadratmeter gross und "ein hellen, modernen Raum mit ca. 62 m²" ausgestattet mit "hochwertige Ausstattung (Yogamatten, TRX, Musikanlage, etc.)", plus "stilvolles Ambiente mit Wohlfühlfaktor", "Jackengarderobe & WC" und "gute Erreichbarkeit & Parkplätze direkt beim Studio". Das ist ein neu renoviertes, professionelles Setting für ein kleines Team. Das Angebot deckt mehrere Bereiche ab: Prä- und Postnatales Training, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungskurse, Personal Training, Gruppentraining und Ernährungscoaching. Die Website betont eine ganzheitliche Sicht, nicht nur Training im klassischen Sinne, sondern auch psychologische und ernährungsmässige Aspekte. Sandra Cerrisi ist selbst Mutter von zwei Kindern ("Ich bin Mama von 2 kleinen Kids"), beide "durften Zuhause zur Welt kommen", was deutet, dass sie Geburten zu Hause gewählt hat. Das ist eine persönliche Erfahrung, die ihre Arbeit mit schwangeren und postnatalen Frauen prägt und zeigt, dass sie das Thema von innen kennt.

Warum man zu Sandra Cerrisi geht

Der Ursprung ihres Angebots ist eine bewusste philosophische Entscheidung. Nach einer Reise nach Südamerika 2016 war "meine Vision klar: Ich möchte einen Ort schaffen, an dem Menschen alles dazu lernen, wie sie sich in ihrem Körper wohl fühlen". Das ist nicht ein Versprechen von Gewichtsverlust oder Perfektion, sondern eines von Wohlbefinden und Körperakzeptanz. Für die postnatale Phase spricht die Website von einem "selbstbewussten, starken Körper" und "einem grossartigen Körpergefühl". Das richtet sich an Mütter, denen es nach der Geburt nicht nur um Fitnessergebnisse geht, sondern um Wohlbefinden im eigenen Körper.

Der praktische Kern ist: "Nach der Geburt einen starken und gesunden Körper zu haben ist das aller wertvollste als Mama. Ob vor Ort oder im Online-Kurs: wir kräftigen deinen Beckenboden und deine Körpermitte, während dessen wir abwechslungsreiche und aktive Übungen zusammen machen." Das beschreibt den Rückbildungskurs konkret: Fokus auf Beckenboden und Körpermitte, mit Abwechslung und aktiven Übungen. Das ist kein Standardprogramm, sondern eines, das aktiv und engagiert gestaltet ist.

Die Website nennt auch eine Besonderheit der Arbeitsmethode von Sandra: Sie nennt zwei Ebenen, "Body Basic & Deep Dive", was andeutet, dass es verschiedene Einstiege ins Training gibt und dass Frauen ihre Intensität selbst wählen können. Es gibt auch "Online-Produkte" wie "Guides, Trainings, Videokurse", was bedeutet, dass die Trainingsinhalte auch ausserhalb der live-Termine verfügbar sind für Frauen, die flexibel trainieren möchten. Das Studio bietet auch ein "Erstgespräch", das "perfekt für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen willst und du wissen willst wo du stehst und wo es hingehen kann". Das ist eine Orientierungsleistung, nicht nur ein Standard-Anfangstraining. Die Website weist auch darauf hin, dass das Studio Schwangerschaftsyoga anbietet, ein sanftes Training speziell für die Schwangerschaft.

Die Arbeitserfahrung ist auf der Website dokumentiert: "Nach mehr als 8 Jahren Selbstständigkeit und über 400 Kund:Innen kenne ich die Lösung: Es braucht ein ganzheitliches Konzept. Einen Lösungsansatz den wir immer gemeinsam entwickeln." Das heisst, sie hat viel Zeit mit vielen Menschen gearbeitet und hat ein systematisches Verständnis dafür entwickelt, was funktioniert. Die Website zeigt auch Kundenstimmen, was Mütter über die Erfahrung berichten. Das schafft Vertrauen durch echte Rückmeldungen.

Die Belege von der Website

Die Website nennt Sandras persönliche Geschichte und ihre verschiedenen Ausbildungen: Integrative Ernährungspsychologie, Diverse Persönlichkeitskurse und laufende Coachings, Selbstliebe-Trainer, TRX Suspention Training, Human Design Coach, Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Power Yoga Kursleiterin, Prä- und Postnatales Training, Bootcamp, Functional Trainer, Group Fitness Instruktor, Jumping® Instruktor. Diese sind nicht Fachausweise im klassischen Sinne, sondern private Trainings und Zertifikate. Zusätzlich werden "laufende Weiterbildungen" seit 2015 genannt: "(2015 - heute) Kalipermessung nach erpse, Neuro-Functional Training, Energetische Arbeit". Diese deuten auf einen kontinuierlichen Lernprozess hin.

Die Website bestätigt: "Nach mehr als 8 Jahren Selbstständigkeit und über 400 Kund:Innen". Sie ist Mutter: "Ich bin Mama von 2 kleinen Kids und beide durften Zuhause zur Welt kommen". Das Studio wurde "Anfangs 2024" eröffnet. Der Raum ist "ein hellen, modernen Raum mit ca. 62 m²" mit "hochwertige Ausstattung".

Die Website nennt Kunden-Testimonials. Sabrina G. sagt über den Rückbildungskurs: "Auch nach der zweiten Geburt wollte ich meinen Beckenboden wieder trainieren. Der ist jetzt wieder deutlich besser. Die Videos sind sehr verständlich und toll gemacht." Das ist ein konkretes Erfolgserlebnis für eine Frau mit mehreren Geburten. Sonja B. sagt zum Training mit Kindern ("MomFit"): "Ich finde es schön, dass die Kinder dabei sind und dass du viel Abwechslung in die Stunde bringst. Was ich auch super finde ist, dass du auf jede einzelne eingehst, so wie bei mir jetzt in der Schwangerschaft." Das zeigt, dass das Angebot individualisiert ist.

Kontakt: hallo@sandracerrisi.ch

Angebotene Trainingsformate und Services: Rückbildungskurs (vor Ort und online), Schwangerschaftsyoga, Personal Training, Gruppentraining, Ernährungscoaching, Online-Produkte (Guides, Trainings, Videokurse), Erstgespräch, Events.

Was die Website nicht sagt

Preise für die Trainings werden auf der Website nicht veröffentlicht; die Website verweist auf "Trainingsstunde buchen" und "Erstgespräch buchen" ohne Preisangabe. Konkrete Dauer von Trainingseinheiten wird nicht genannt. Wie viele Wochen ein Rückbildungskurs dauert oder wie oft die Gruppe pro Woche trifft, wird nicht gesagt. Das ist relevant für Frauen, die planen müssen, wann sie anfangen. Auch die spezifischen Inhalte des Coaching-Ansatzes sind vage: Was ist "Integrative Ernährungspsychologie" konkret, wie unterscheidet sie sich von anderen Ernährungsberatungen? Das wird nicht erklärt. Die Qualifikationen, die aufgelistet sind, sind nicht akademisch oder offiziell zertifiziert in dem Sinne wie ein eidgenössischer Fachausweis; es sind private Trainings, Kurse und Zertifikate verschiedener Anbieter. Auch die Rollen in dieser Arbeit sind nicht klar: Ist Sandra die einzige Trainerin, oder arbeitet sie mit einem Team? Das wird nicht gesagt, obwohl das Studio neu ist und wahrscheinlich ein sehr kleines Team hat.

Für wen es passt und für wen nicht

Das Angebot passt für Frauen, die einen ganzheitlichen Coaching-Ansatz suchen, der nicht nur Fitness ist, sondern auch Psychologie und Ernährung umfasst. Es passt für Mütter, die online trainieren möchten oder vor Ort mit anderen Müttern trainieren möchten, auch mit Kindern dabei. Die Spanne an Angeboten (Personal, Gruppen, Online, Ernährung, Yoga, Schwangerschaft) bedeutet, dass Frauen mit verschiedenen Vorlieben etwas finden können. Frauen, die von Videos oder Selbststudienmaterial profitieren, können die Online-Produkte nutzen. Frauen, die ein Budget haben und früh mit dem Rückbildungskurs beginnen möchten, sollten die Preise erfragen, da sie nicht online stehen.

Weniger geeignet ist das Angebot für Frauen, die Krankenkassen-zertifizierte Rückbildungskurse mit einem eingetragenen Fachausweis suchen. Auch Frauen, die klare, vorab transparente Preise und Stundenplanungen online brauchen, müssen hier selbst Kontakt aufnehmen. Frauen, die eine spezialisierte Trainerin in einer klassischen Kurs-Struktur bevorzugen (wie in einem grossen Studio mit vielen Kursen), könnten bei dem kleineren, ganzheitlicheren Angebot nicht das erwarten, das sie suchen. Auch Frauen, die lieber anonym in einem grösseren Studio trainieren, könnten die persönliche "auf jede einzelne eingehen"-Methode als intensiv empfinden.