AS Performance – Coaching und Leistungsdiagnostik

Was AS Performance anbietet

AS Performance ist eine Trainingspraxis in Neuenburg, Schweiz, die sich auf Leistungsdiagnostik, Trainingscoaching und begleitende Ernährungsberatung spezialisiert hat. Das Angebot richtet sich an Anfänger wie an erfahrene Sportler und Athleten. Die Website formuliert es so: "Ob Anfänger oder Athlet, machen Sie Fortschritte effektiv und in Ihrem eigenen Tempo." Die Praxis setzt auf eine wissenschaftliche Grundlage – die Website spricht von "der Wissenschaft des Trainings und die Werkzeuge der Physiologie im Dienst Ihres Fortschritts". Das Ziel ist, dass Sportler ihren Körper besser verstehen, ihr Training strukturieren und ihre Ziele auf nachhaltige Weise erreichen.

Wofür Sportler zu AS Performance gehen

AS Performance bietet eine breite Palette von Leistungstests und Coachings an, die helfen sollen, Training individuell zu optimieren. Das Angebot beginnt mit umfassenden Leistungstests: Tests zur Messung der maximalen aerobischen Leistung (VO2max), Tests mit und ohne Laktatmessung, sowie eine Analyse der maximalen Herzfrequenz (FCmax), der maximalen aerobischen Geschwindigkeit (VMA) und die Bestimmung von ventilatorischen und/oder laktischen Schwellwerten. Aus diesen Messungen werden dann die fünf Trainingszonen für den einzelnen Sportler definiert, die eine individualisierte Trainingssteuerung ermöglichen. "Jeder Test beinhaltet eine Zeit der Analyse und des Rat­schlagen, um die Ergebnisse in konkrete Massnahmen auf dem Feld umzusetzen", schreibt die Website. Diese Informationen sind wertvoll für Ausdauersportler, die ihre aerobischen und anaeroben Kapazitäten genau kennen wollen.

Ein zweites Angebot ist eine Körperzusammensetzungs-Analyse mit Hilfe des Styku-Systems, einem 3D-Scanner, der in wenigen Minuten aufgezeichnet wird. Dieser Scanner misst die Körpermorphologie, die Fettmasse, die Muskelmasse und zeigt die Veränderung der Silhouette über die Zeit. Damit können Sportler ihre Fortschritte objektiv überwachen und sowohl das Training als auch die Ernährung entsprechend anpassen. Das ist besonders für Sportler interessant, die ihre Körperkomposition verändern möchten.

Ein drittes Modul ist "Nutritional Follow-up", also Ernährungscoaching. Hier beginnt die erste Sitzung mit einem umfassenden Ernährungsbilan und einer eingehenden Anamnese. Dies ermöglicht es, die Gewohnheiten, Bedürfnisse und Ziele der Person zu verstehen, um einen massgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen. Nachfolgesitzungen dienen dann der Unterstützung und Anleitung: Anpassungen, praktische Ratschläge, Motivation und konkrete Lösungen für Schwierigkeiten. Die Website sagt, dass die Betreuer die "Ziele in messbare Ergebnisse" umwandeln.

Weitere Angebote umfassen Trainingscoaching im Online-Format über die Nölio-Plattform, bei dem Sportler täglich Unterstützung durch individualisierte Trainingsprogramme erhalten. Es gibt auch spezialisiertes Lauf- und Krafttrainingscoaching im Einzelformat, sowie eine biomechanische Analyse der Lauftechnik, die auf Videoaufzeichnung und Beratung zur Effizienzsteigerung und Verletzungsprävention basiert. Alle diese Angebote sind darauf ausgerichtet, dass Sportler systematisch vorankommen, nicht zufällig trainieren.

Was die Website über Angebot und Qualifikationen sagt

Die Website nennt die Lage präzise: "Neuchâtel – 3 Min von der Gare – Parkplätze verfügbar". Die Praxis ist leicht erreichbar im Stadtzentrum, nahe beim Bahnhof. Die genaue Adresse ist "Avenue du Premier-Mars 29, 2000 Neuchâtel". Die Öffnungszeiten werden genannt: Empfang telefon von Montag bis Freitag von 8 bis 11 Uhr 30 und von 13 Uhr 30 bis 17 Uhr, Klinikzeiten von 7 Uhr 30 bis 17 Uhr 30, Bürozeiten Montag bis Freitag von 7 Uhr 30 bis 17 Uhr 30.

Die Website nennt die Kontaktinformationen klar: E-Mail (secretariat@asmedsport.ch), Telefon (+41 32 720 32 75) und WhatsApp (+41 79 291 33 37). Termine können direkt über ein "Prendre RDV" (Termin buchen) Button vereinbart werden.

Die Website arbeitet mit verschiedenen Fachpersonen zusammen. Sie erwähnt, dass das Team "Sportzertifiziert von Swiss Olympic" ist. Das Team umfasst Sportmediziner, Athletiktrainer, Physiologisten, Physiotherapeuten und Ernährungsfachleute. Jede Person ist spezialisiert auf Leistungsoptimierung und bringt ein "rigoroses, personalisiertes und zugängliches" Angebot "in einer ernsthaften und freundlichen Atmosphäre", wie die Website schreibt.

Die Praxis arbeitet nicht nur mit Privatpersonen, sondern auch mit Gesundheitsfachleuten. Für diese hat die Praxis spezialisierte Angebote: metabolische Belastungstests zur Bestimmung von FATMAX (die Intensität, bei der die Fettoxidation optimal ist), sowie Spirometrie-Tests in Ruhe oder unter Last, um etwa einen Anstrengungsasthma oder ventilatorische Einschränkungen auszuschliessen. Dies macht AS Performance auch zu einem Ansprechpartner für Ärzte und Therapeuten, die ihre Patienten und Klienten mit wissenschaftlichen Daten begleiten möchten.

Die Website betont, dass die Praxis auf Genauigkeit und personalisierten Begleitung basiert: "Wir stellen sicher, dass Sie fortschreiten, auf eine messbare und nachhaltige Weise, mit einer auf jeder Etappe angepassten Begleitung." Das zeigt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem die einzelnen Sportler im Fokus stehen.

Was die Website offen lässt

Die Website publiziert keine konkreten Preise. Sie sagt, dass es eine PDF-Broschüre mit "Prestations/Services" gibt, bittet aber, ein Formular auszufüllen oder die Praxis anzurufen oder per E-Mail zu kontaktieren, um diese herunter­zuladen oder Informationen zu erhalten. Die konkreten Tarife für jeden Service (Leistungstest, Ernährungscoaching, Online-Begleitung, Laufanalyse, etc.) sind also nicht auf der erfassten Seite einsehbar. Wer die Kosten wissen möchte, muss die Praxis direkt kontaktieren.

Die Website nennt keine Ausbildungsdetails oder spezifischen Zertifizierungen für einzelne Mitglieder des Teams. Sie sagt nur, dass die Praxis von Swiss Olympic zertifiziert ist, nennt aber keine persönlichen Diplome oder Fachausweise für die Trainerin oder die einzelnen Therapeuten.

Die Häufigkeit und Struktur des Ernährungscoachings bleibt unklar. Es ist nicht ersichtlich, ob es sich um ein einmaliges Bilan mit Empfehlungen handelt oder ob es regelmässige Nachbetreuung gibt, in welchem Rhythmus diese erfolgt und wie lange eine Begleitung in der Regel läuft.

Das Online-Trainings-Format wird erwähnt, aber Details sind unklar: Wie läuft die Kommunikation? Gibt es Live-Video-Calls oder nur asynchrone Rückmeldungen? Wie oft finden Überprüfungen statt?

Sprachlich: Die Website ist auf Französisch. Ob das Team auch auf Deutsch, Englisch oder anderen Sprachen arbeitet, ist nicht angegeben.

Für wen dieses Angebot passt und für wen weniger

AS Performance ist ideal für Sportler, die ihre Trainingsleistung mit wissenschaftlichen Methoden optimieren wollen. Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportler, die VO2max-Tests und Trainingszonen-Analysen brauchen, finden hier ein spezialisiertes Angebot. Auch Athleten, die ihre Körperzusammensetzung messen und verfolgen möchten, können vom Styku-System profitieren. Für Sportler, die eine Ernährungsberatung im Kontext ihres Trainings suchen, ist die integrierte Herangehensweise hilfreich. Die Nähe zum Bahnhof und die Verfügbarkeit von Parkplätzen macht die Praxis auch zeitlich praktisch erreichbar, besonders für Pendler aus anderen Regionen der Romandie.

Weniger geeignet ist dieses Angebot für Anfänger ohne Fitnesserfahrung, die zunächst grundlegende Trainingsanleitungen und nicht spezialisierte Leistungstests brauchen. Auch Einzelsportler oder Krafttrainer, die keine aerobischen oder metabolischen Tests wünschen, sondern eher einfache Krafttrainingspläne oder Mobilitätsarbeit, werden hier möglicherweise zu spezialisiert beraten. Da keine Preise auf der Website veröffentlicht sind, sollte vorab geklärt werden, was die verschiedenen Angebote kosten und ob diese in das eigene Budget passen. Auch sollte geklärt werden, ob regelmässige Trainings- oder Ernährungsbegleitung erwünscht ist oder ob eine einmalige Diagnose ausreicht.