Niki Lovric

Das Angebot aus Frauenfeld

Niki Lovric ist Ernährungs- und Fitnesscoach in Frauenfeld und richtet ihr Angebot gezielt an Frauen, Mamas und Schwangere. Sie bietet individuelles Ernährungscoaching kombiniert mit persönlicher Trainingsplanung an, Monitoring und begleitende Betreuung über eine eigene Coaching-App mit persönlichem Whatsapp-Support. Das Angebot ist bewusst flexibel aufgebaut: Kundinnen können jederzeit starten, beliebig lange bleiben und ohne Mindestvertrag monatlich kündigen. Die Website betont mehrfach, dass der Einstieg unverbindlich beginnt – mit einem kostenlosen Erstgespräch, das keine Verpflichtung mit sich bringt. Das spricht für Menschen an, die unentschlossen sind oder erst einmal die Trainerin kennenlernen möchten, bevor sie sich festlegen.

Wer hier hingeht und warum

Niki Lovric arbeitet ohne Diätwahn und ohne unrealistische Pläne. Sie formuliert es selbst: Mein Coaching basiert auf "Empathie, Struktur und alltagstauglichen Lösungen". Wer zu Niki Lovric kommt, will Ernährung und Bewegung nicht abstrakt optimieren, sondern konkret im echten Alltag verankern – zwischen Kindern, Job und allen anderen Verpflichtungen. Das Ziel ist nicht schnelle Gewichtsabnahme oder spektakuläre Ergebnisse, sondern mehr Balance, mehr Energie und gesteigertes Wohlbefinden.

Das richtet sich grundsätzlich an alle Menschen, unabhängig von Alter oder Geschlecht. Aber Niki Lovric hat eine besondere Nähe zu den Herausforderungen von Eltern, denn sie ist selbst Mama einer kleinen Tochter. Sie sagt rückblickend: "Durch meine eigene Reise habe ich gelernt, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Familie, Arbeit und Alltag gesunde Routinen aufrechtzuerhalten." Diese Erfahrung macht sie authentisch und verständnisvoll für Menschen in ähnlichen Situationen. Sie weiss, dass es nicht um perfekte Ernährung geht, sondern um das, was praktisch funktioniert.

Das macht Niki Lovric für Frauen interessant, die weniger mit radikalen Diäten, obsessivem Kalorienzählen oder emotionalem Druck arbeiten möchten. Sie entwickelt mit ihren Kundinnen "Routinen, die wirklich funktionieren – langfristig und passend zu deinem individuellen Alltag". Die Beratung ist konkret und alltagstauglich: nicht stundenlanges Kochen am Wochenende, nicht komplizierte Pläne mit exotischen Zutaten, sondern echte Integration in die eigene, oft chaotische Realität mit Familie, Job und Verpflichtungen.

Was die Website über die Angebote und Qualifikationen sagt

Niki Lovric bietet individuelles Ernährungscoaching, personalisierte Trainingsplanung, wöchentliche Check-ins, App-basiertes Tracking, Rezeptideen und auf Wunsch zusätzlich Personal Training an. Ein kostenloses Erstgespräch dauert etwa 20 bis 30 Minuten und dient dem gegenseitigen Kennenlernen. In diesem Gespräch werden Ziele, der aktuelle Alltag und die Erwartungen der Kundin besprochen. Danach erhält die Kundin sofort Zugang zur Coaching-App, Niki Lovric trägt dort die persönlichen Startwerte ein und erstellt einen massgeschneiderten Ernährungs- und/oder Trainingsplan. Wöchentliche Check-ins folgen, in denen Ernährung und Training bedarfsgerecht angepasst werden. Die Betreuung ist niedrigschwellig: Kundinnen können bei einzelnen Fragen jederzeit ihre persönliche Betreuerin über Whatsapp erreichen.

Die Website beantwortet viele praktische Fragen direkt: Für regelmässiges Training reichen meist 2 bis 3 Sessions à 30 bis 45 Minuten pro Woche aus. Ernährung wird ohne stundenlanges Kochen und Meal-Prep integriert. Das Coaching funktioniert vegetarisch und vegan – alle Pläne können komplett vegetarisch oder vegan gestaltet werden, ohne dass die Ernährungsqualität leidet. Allergien sind ebenfalls kein Problem: alle Pläne können auf individuelle Allergien oder Unverträglichkeiten angepasst werden, ob Nussallergien, Laktose-, Fruktose- oder Glutenunverträglichkeiten. Besonders hervorzuheben ist Niki Lovrics Spezialisierung auf glutenfreie Ernährung: Sie selbst hat Zöliakie diagnostiziert bekommen und kennt deshalb die Praxistücke genau. Sie zeigt ihren Kundinnen "praxisnahe Alternativen, Rezepte und Produkte, die wirklich funktionieren – im Alltag, mit Familie oder unterwegs".

Zu den Qualifikationen: Niki Lovric hat einen Bachelor of Arts in Fitnessökonomie abgeschlossen, ist Trainerin mit Lizenz A und B als Health Coach, Functional Coach und spezialisiert auf Ernährung, hat eine Ausbildung als Lehrerin für Ernährung und ein Zertifikat als Ernährungsberaterin. Die Abkürzung BSA (Bund Schweizer Fitness- und Gesundheitsinstitute) steht hinter mehreren dieser Qualifikationen und ist ein anerkannter Schweizer Verband.

Was die Website offenlässt und welche Preise stehen

Niki Lovric hat ein differenziertes Preismodell mit verschiedenen Paketen veröffentlicht. Das Starter-Paket für vier Wochen kostet 280 CHF und beinhaltet Ernährungsanalyse, einen individuellen Trainingsplan mit einer Personal-Training-Stunde und einen wöchentlichen Check-in. Das Premium-Paket für acht Wochen kostet 550 CHF mit wöchentlichen Coaching-Sessions zu Ernährung, monatlichem Personal Coaching, persönlichem Whatsapp-Support und angepassten Plänen. Die 12-Wochen-Transformation kostet 800 CHF mit ebenfalls wöchentlichen Sessions, monatlichem Personal Coaching, Whatsapp-Support und regelmässiger Fortschrittsmessung. Es gibt auch flexible reine Nutrition-Pakete für Menschen, die sich zunächst nur auf Ernährung konzentrieren möchten: ein Monat mit wöchentlicher Besprechung kostet 120 CHF, drei Monate 300 CHF (mit zwei Wochen gratis), sechs Monate 600 CHF (mit einem Monat geschenkt). Zusätzliches Personal Coaching als Einzelstunde kostet 65 CHF für Kundinnen mit einem aktiven Ernährungs- oder Trainingsabo, 80 CHF für alle anderen. Alle Abos sind monatlich kündbar, nicht an Laufzeiten gebunden.

Die Website nennt auch: viele Menschen spüren bereits nach 2 bis 3 Wochen erste Ergebnisse wie mehr Energie und bessere Routinen, manche auch körperliche Veränderungen. Das ist eine Beobachtung, keine Garantie und sicherlich keine medizinischen Versprechen. Was die Website nicht offenbaren: wie viele Trainerinnen im Team sind, wie die online-Komponenten genau funktionieren, ob es Gruppen-Video-Calls gibt oder nur Text-basierte Betreuung, oder wo Niki Lovric trainiert – ob in einem Studio, privat oder rein online.

Für wen es passt und für wen nicht

Dieses Angebot passt für Frauen und Mamas, die Ernährung und Training wirklich in ihr echtes Leben integrieren möchten, ohne dabei hohen emotionalen oder psychischen Druck zu verspüren. Es passt perfekt für alle, die Diäten, Kalorienzählen oder radikale Trainingskonzepte ablehnen, aber von strukturierter, individualisierter Anleitung profitieren. Es passt auch ausdrücklich für Menschen mit Allergien, Unverträglichkeiten oder bewusster Ernährungsweise wie vegan, vegetarisch oder glutenfrei – hier hat Niki Lovric besondere, persönliche Expertise. Wer bereits weiss, dass er sich in solchen Situationen regelmässigen Austausch und externe Kontrolle braucht, findet hier eine verständnisvolle Partnerin.

Das Angebot funktioniert weniger gut für Menschen, die vollständige Anonymität bevorzugen oder nicht regelmässig mit ihrer Trainerin kommunizieren möchten. Wöchentliche Check-ins und App-basierte Tracking setzen ein Mindestmass an Engagement und Reflexionsbereitschaft voraus. Auch wer nur gelegentlich zu einzelnen Trainings-Terminen kommt und sich ansonsten lieber selbst überlässt, wird mit diesem System weniger glücklich als jemand, der sich wöchentlich austauscht und abstimmt. Die Kosten sind überschaubar, aber ein monatliches Abonnement ab 120 CHF ist nicht kostenlos – wer nur völlig unverbindlich schnuppern möchte, kann mit dem kostenlosen Erstgespräch starten, muss dann aber entscheiden, ob ein zahltes Paket folgen soll. Es ist ein Angebot für Menschen mit echtem Veränderungswillen, nicht für Schaulustigkeit.