CrossFit Thurgovia

Was das hier ist

CrossFit Thurgovia ist eine funktionelle Trainings-Box in Kreuzlingen, direkt am Bodensee gelegen. Das Studio bietet ein breiteres Spektrum als nur klassisches CrossFit: Neben dem Schwerpunkt CrossFit gehören HYROX-Training, Yoga, Personal Training und spezialisierte Kurse zum Angebot. Die Box befindet sich an der Seestrasse 16 und nutzt eine Fläche von über 500 Quadratmetern, was für ein CrossFit-Studio dieser Region eine respektable Grösse darstellt.

Wofür man hingeht

Wer CrossFit Thurgovia aufsucht, kommt überwiegend für funktionelles Training in einer stabilen Community. Das Studio bewirbt seinen Anspruch, dass jedes Training "intensiv, aber immer auf dein persönliches Niveau angepasst" ist – egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Athlet. CrossFit Thurgovia beschreibt sein Trainingskonzept als ein "ganzheitliches Trainingskonzept, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbindet". Das heisst konkret: Die Workouts verbinden Gewichtheben mit Körpergewichtsübungen wie Liegestütze und Klimmzüge sowie Ausdauertraining wie Laufen oder Seilspringen.

Das Studio arbeitet dabei mit einem Schwerpunkt auf Abwechslung und Gemeinschaft. Auf der Website heisst es: "Kein Workout gleicht dem anderen", und das Team betont den Aspekt der Gemeinschaft – "Du trainierst in einer motivierenden Gruppe, die dich unterstützt". Das Team verspricht Erfolgserlebnisse: "Du spürst schnell Fortschritte, wirst stärker, fitter und selbstbewusster." Das Angebot richtet sich an breit gefächerte Zielgruppen: vom Probetraining-Anfänger über Hobbysportler bis zu ambitionierten Athleten, die an Wettkämpfen teilnehmen möchten.

Für CrossFit-Neulinge bietet die Box ein sogenanntes "Fundamentals"-Programm an – einen Grundlagenworkshop für Anfänger, der den sicheren Umgang mit Gewichten und typischen CrossFit-Geräten lehrt. Die Box betont dabei: "Das Training sollte spass machen, abwechslungsreich und vor allem sicher sein." Das Fundamentals-Programm umfasst insgesamt 4 Stunden und behandelt "die wichtigsten Bewegungsabläufe, Übungen und Skalierungen im Umgang mit Langhanteln, Kettlebells, Dumbells und weiteren Geräten". Das Ziel wird explizit genannt: "Der sichere Umgang und die korrekte Ausführung mit den Sportgeräten sowie ein erleichterter Einstieg in die Gruppenklassen."

Zusätzlich zum Kern-CrossFit-Training findet sich ein spezialisiertes HYROX-Training: HYROX ist ein Wettkampfformat für funktionelles Training, das sich an Menschen richtet, "die gerne über sich hinauswachsen möchten". Das Studio beschreibt, dass die Workouts "einfache, funktionelle Übungen" beinhalten, "die auf die Anforderungen des HYROX-Wettkampfs abgestimmt sind". Das beinhaltet Elemente wie Sled Push, Wall Balls, Burpees und Lunges. Der Fokus liegt dabei "in einem Mix zwischen Kraft und Ausdauer", und die Website betont: "Du brauchst KEINE Vorerfahrung – nur dein Wille zählt!" Jedes Workout wird "von einem erfahrenen Coach mit Wettkampferfahrung geleitet".

Yoga ergänzt das CrossFit-Angebot und wird hier nicht nur als Recovery-Tool beworben, sondern als Trainingskomponente mit konkretem Mehrwert: "Es hilft dir, beweglicher zu werden, Verspannungen zu lösen und schneller zu regenerieren." Das Studio listet auf, dass regelmässiges Yoga "die Beweglichkeit und Stabilität verbessert, die Regeneration beschleunigt, Verletzungen vorbeugt und Körper & Geist in Einklang bringt".

Ein spezialisierter Kurs richtet sich explizit an Frauen mit Kindern oder in neuer Lebenssituation: "MOMS Functional Training" bietet ein niedrigschwelliges Einstiegsformat "in einer stressfreien und unterstützenden Umgebung ganz ohne Druck, aber mit viel Motivation". Das Studio erklärt, dass dieser Kurs "für Frauen in jedem Alter" geeignet ist, "in der Schwangerschaft" und "als Wiedereinstieg" nach der Geburt. Die Website vermerkt: "und wenn es passt, kann dein Kind gerne dabei sein" – ein wichtiger Aspekt für Mütter, die trainieren möchten, aber keine Betreuung haben.

Die Belege von der Seite

Das Gründungsjahr wird nicht genannt. Das Team der Box besteht aus mindestens neun Personen, die auf der Website namentlich aufgelistet sind: Giusi (Inhaber, tätig in CrossFit, Personal Training, Hyrox und Ernährung), Katha, Etienne, Chayenne, Tina (spezialisiert auf Hyrox), Alex, Andrea (Yoga), Katalin (Moms Functional Training) und Vivi. Die Website nennt diese Namen unter dem Menüpunkt "Unser Team", allerdings ohne Angabe spezifischer Qualifikationen oder Zertifikationen.

Zu den Räumlichkeiten sagt die Website: "auf über 500m2 alles, um deinen Trainingserfolg zu unterstützen". Aufgelistet werden zwei separate Floors für Gruppentrainings und Open Gym, eine Lounge zum Verweilen und eine Bar mit Getränken und Snacks. Die Seite erwähnt "grosszügige Umkleideräume mit Duschen" und Parkplätze direkt vor dem Eingang. Die Adresse wird genannt: Seestrasse 16, 8280 Kreuzlingen.

Die Trainingsdauer des Fundamentals-Programms beträgt 4 Stunden. Zum HYROX-Training heisst es, dass die Trainingseinheiten in der App integriert sind und "5 Trainingseinheiten pro Woche à ca. 60 Minuten" betragen.

Zur Trainingssprache nennt die Website durchgehend Deutsch. Die Website bietet ein kostenloses Probetraining an: "Schritt 1: Probetraining. Als erstes buchst du bei uns ein kostenloses Probetraining. Danach bekommst du von uns den Zugang für unsere Buchungs-App."

Die MOMS Functional Training findet zu fixen Zeiten statt: "Mittwoch und Freitag von 09:30 - 10:30 Uhr".

Was die Seite offenlässt

Preise publiziert die Website teilweise transparent, teilweise nicht. Für die Fundamentals gilt: "Kosten: CHF 150.-" für den 4-Stunden-Kurs. Für Personal Training sind Preise angegeben: "CHF 140.- / Stunde" oder "CHF 90.- / Member", mit einer Trainingsdauer von 60 Minuten und "3D Body Scan inklusive". Allerdings schreibt die Website auch "Abo Pakete auf Anfrage", was bedeutet, dass Spezial-Arrangements nicht öffentlich listet sind.

Für die regulären Gruppentrainings (CrossFit, HYROX, Yoga) nennt die Website multiple Abo-Optionen mit Kosten, aber diese sind auf einer separaten "Abos & Preise"-Seite aufgelistet. Diese Seite war Teil des Crawls: Die Seite nennt UNLIMITED (CHF 1920 pro Jahr oder CHF 1020 pro halbes Jahr oder CHF 540 für 3 Monate), LIMITED (CHF 1560 pro Jahr, CHF 840 pro halbes Jahr, CHF 450 für 3 Monate), DROP-IN (CHF 25 pro Eintritt, 1 Monat gültig nach Kauf), Open Gym Only (CHF 900 pro Jahr oder CHF 500 pro halbes Jahr). Alle Abo-Optionen inkludieren "Programming & Fortschritts-App".

Bemerkenswert ist, dass die Preisseite auch anmerkt: "Alle Preise inkl. Mwst" und nennt spezielle Konditionen für Mitglieder – beispielsweise einen "20% Studentenrabatt bis 25" – sowie eine Gefrieroptionen: "Freeze bei Krankheit ab 4 Wochen".

Zur Ernährungsberatung ("Sporternährungs-Coaching") wird auf der Angebots-Seite ein Menüpunkt genannt, allerdings ohne Details zu Format, Länge oder Ablauf. Giusi wird im Team unter "Ernährung" aufgelistet, aber es ist unklar, ob dies eine vollständige Ernährungsberatung oder ein gesprächsbasiertes Coaching ist.

Keine formale Qualifikation wird genannt – weder ein Fachausweis noch ein anerkanntes Zertifikat. Trainernamen und Funktionsbereiche stehen da, aber nicht die dahinterstehende Ausbildung.

Für wen es passt und für wen nicht

CrossFit Thurgovia spricht unterschiedliche Profile an: CrossFit-Einsteiger finden den Fundamentals-Kurs und später ein Anfänger-freundliches Training in einer Gruppe mit Fortgeschrittenen. Ambitionierte Sportler, die auf Wettkämpfe hinarbeiten, finden in HYROX ein spezialisiertes Format. Frauen nach der Geburt oder in der Schwangerschaft können das MOMS-Angebot nutzen. Das breite Team mit neun genannten Trainern bedeutet auch, dass wechselnde Trainerpersönlichkeiten zur Verfügung stehen.

Für wen es weniger passt: Wer reines Kraft- oder Muskelaufbautraining ohne CrossFit-Format sucht, wird in einem CrossFit-Studio nicht das spezialisierte Angebot finden, das anderswo angeboten wird. Wer absolute Preis-Transparenz von Anfang an braucht, wird auch nach dem Probetraining die Abo-Fragen klären müssen – "Abo Pakete auf Anfrage" bedeutet ein Gespräch. Wer keine Verpflichtung eingehen möchte, hat mit dem DROP-IN-Tarif (CHF 25) eine flexible Option, wenn auch mit zeitlicher Limitation (1 Monat nach Kauf).