Brigitte Röllin Personal Training

Brigitte Röllin ist eine Solo-Trainerin in Schaffhausen mit einem ungewöhnlichen Profil. Sie trainiert nicht als Quereinsteigerin, sondern als ehemalige Leistungssportlerin mit 21 Jahren Spitzensport auf dem Buckel. Das ist ein Unterschied, der bei der ersten Beratung spürbar wird, da sie nicht aus Lehrbüchern spricht. Ihr Angebot umfasst Personal Training, Laufcoaching, Ernährungsberatung und Ernährungs-Psychologische Beratung. Die Trainerin ist Inhaberin von mehreren Zertifikaten und arbeitet an zwei verschiedenen Adressen in Schaffhausen: Kirchbergstrasse 19a für Personal Training und Rheinweg 1 für die Ernährungsberatung. Sie verbindet ihre Erfahrung als Sportlerin direkt mit ihrer Arbeit als Trainerin und nennt das selbst auf ihrer Website "Bergeversetzen" - ein Titel, der ihre Haltung ausdrückt.

Wofür man hingeht

Wer zu Brigitte Röllin kommt, kommt nicht zu einer Trainerin, die aus Büchern weiss, was funktioniert. Röllin hat selbst 21 Jahre auf hohem Niveau Leistungssport betrieben. In dieser Zeit hat sie ihre Trainingspläne immer selbst erstellt und ihre Ziele damit erreicht. Das unterscheidet sie von vielen anderen Trainern. Das bedeutet, sie versteht aus direkter Erfahrung, wie Trainingsplanung funktioniert und welche mentale Haltung dafür nötig ist. Ihre Website sagt: "So wie ich meine Ziele erreicht habe, so helfe ich jetzt Ihnen, Ihre Ziele im Fitness- und Gesundheitstraining zu erreichen."

Das Trainingsprogramm ist modular. Röllin bietet ein Gesamtpaket aus "Planung, Bewegung, Betreuung, Entspannung und mentalem Training" an. Kunden können aber auch einzelne Module wählen. Das ist wertvoll für Menschen, die nur an einem Aspekt arbeiten möchten. Beispielsweise jemand, der einen Plan hat, aber mentale Vorbereitung braucht, kann genau das buchen.

Das Laufcoaching richtet sich an verschiedene Zielgruppen. Röllin trainiert Laufeinsteiger, ambitionierte Läufer und Menschen, die einen Marathon laufen möchten. Sie hat spezifische Erfahrung mit Anfängern. Nach ihren eigenen Angaben hat sie viele Lauf-Einsteiger-Kurse geleitet, in denen die Teilnehmer nach 10 Wochen (2 Lauftrainings pro Woche) 30 bis 45 Minuten am Stück joggen konnten, "ohne sich dabei plagen zu müssen." Das ist eine konkrete Leistungszusage für Anfänger.

Die Ernährungsberatung ist keine generische Diät. Röllin analysiert die Ernährungsgewohnheiten des Kunden und erarbeitet persönliche Empfehlungen, "welche sich im Alltag leicht umsetzen lassen." Das ist wichtig, da eine Ernährung, die sich nicht in den Alltag integriert, nicht funktioniert.

Die Ernährungs-Psychologische Beratung geht darüber hinaus. Sie fragt nicht nur "was essen wir", sondern "warum essen wir". Das Beratungsgespräch zielt darauf, dass Kunden "Ihr Verhalten, Ihre Gefühle und Motivation im Zusammenhang mit dem Essen wahrzunehmen und zu reflektieren" lernen. Das ist relevant für Menschen, bei denen das Essverhalten emotional belastet ist.

Belege von der Website

Röllin hat mehrere Qualifikationen, alle aus dem Jahr 2004: Personal Trainer SAFS, dipl. Mental-Trainerin ILP und Ernährungstrainerin SAFS. Die SAFS (Schweizer Ausbildungszentrum Fitness und Sport) ist ein anerkanntes Ausbildungsinstitut in der Schweiz. Später, von 2013 bis 2018, absolvierte sie eine Ausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungs-Psychologischen Beraterin IKP. Das ist ein anerkannter Abschluss, der in der Schweiz zu beruflicher Mitgliedschaft führt. Diese Zeitspanne von fünf Jahren zeigt, dass die Ausbildung umfangreich war, nicht einfach ein Kurs.

Ihre sportliche Vergangenheit ist belegt und ungewöhnlich. Sie hatte "21 Schweizermeistertitel im Kanu-Regatta-Fahren und zwei Schweizermeistertitel im Triathlon über die Ironman-Distanz." Das sind nicht verschiedene Sportarten für Freizeit, sondern zwei vollständig unterschiedliche Leistungssport-Karrieren. Sie nahm an Kanu-Regatta-Weltmeisterschaften teil und erreichte jeweils das Halbfinal: 1977 in Sofia, 1978 in Belgrad, 1979 in Duisburg. Bei Ironman Europameisterschaften erreichte sie 1991 in Almere den 10. Rang und 1993 in Embrun den 4. Rang. Sie erreichte drei Mal das Ziel des Trans Swiss Triathlon in Schaffhausen als erste Frau. Im Jahr 2002 "gefinished" sie "den 7-tägigen Expo.02-Gigathlon als Single Woman im Alleingang." Das ist ein mehrtägiger Wettkampf, kein Einzeltag.

Sie war 7 Jahre lang "erfolgreich als Trainerin im Kanu-Club Schaffhausen tätig." Sie war von 2001 bis 2011 Mitglied der Steuerungsgruppe des SwissOlympic Gigathlon und arbeitete 2018 im Team der Rennjury beim Gigathlon. Das zeigt kontinuierliches Engagement in ihrem Sport, nicht nur als Athletin, sondern auch im Sportmanagement und in der Organisation.

Ihre Vereinsmitgliedschaften belegen ihre Verankerung in der Sportgemeinschaft. Sie ist Vorstandsmitglied im Panathlon Club Schaffhausen und war 2011 bis 2012 dessen Präsidentin. Sie ist Mitglied der Tristar Triathlon (jedes Jahr im Frühling auf Mallorca beim Radtraining), der Langlaufwandergruppe Schaffhausen und des Kanu Club Schaffhausen.

Ihre professionellen Verbandsmitgliedschaften sind: epb-schweiz (Berufsverband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz), Swiss Triathlon (Schweizerischer Triathlon-Verband) und Swiss Canoe (Schweizerischer Kanu-Verband). Das sind offizielle Verbände, keine selbstverwalteten Zirkeln.

Das Laufcoaching-Angebot für Anfänger ist konkret beschrieben: "nach 10 Wochen (2 Lauftrainings pro Woche) 30 bis 45 Minuten am Stück joggen konnten, ohne sich dabei «plagen» zu müssen."

Was die Website offenlässt

Die Website nennt Preislisten für Personal Training und Ernährungs-Psychologische Beratung, die Preise sind aber nicht in den erfassten Seiten öffentlich gezeigt. Sie müssen direkt bei Brigitte Röllin angefordert werden. Das ist typisch für viele kleine Schweizer Studios, die Preise individuell gestalten. Auch die Dauer von Trainingseinheiten ist nicht genannt. Die Website sagt nicht, ob die Trainings online oder vor Ort stattfinden, oder beides. Für Menschen, die lieber online trainieren, ist das eine wichtige Information, die fehlt.

Für das Laufcoaching ist nur das Angebot für absolute Anfänger konkret beschrieben. Für ambitionierte Läufer und Marathon-Läufer werden nur die Zielgruppen genannt, ohne weitere Details. Was ein ambitionierter Läufer konkret erwarten kann, wird nicht ausführlich erklärt. Wie die Zusammenarbeit im Detail abläuft, wird nicht ausführlich erklärt. Die Website sagt zum Beispiel nicht, ob es regelmässige Einzelgespräche gibt, wie oft man trainiert, ob es Fortschrittsmessungen gibt. Das sind alles Dinge, die man direkt anfragen muss.

Für wen es passt und für wen nicht

Das Angebot passt für Läufer aller Levels und für Menschen, die ihre Ernährung mit psychologischer Unterstützung verändern wollen. Die Erfahrung von Brigitte Röllin als ehemals schweizerische Spitzensportlerin ist ein starker Kontext für Menschen, die das inspiriert. Wer von einer Trainerin trainieren will, die selbst auf Weltmeisterschaften war, findet das hier. Wer eine klassische Fitnessstudio-Erfahrung mit vielen Trainern sucht, ist hier falsch. Das ist Einzeltraining bei einer Solo-Trainerin in intimen Räumen, nicht in einer grossen Anlage mit Dutzenden von Maschinen.

Wer Ernährung rein funktional sehen will und keine psychologische Schicht braucht, kann direkt die klassische Ernährungsberatung wählen. Wer aber merkt, dass das Essverhalten emotional gesteuert ist und deswegen nicht mit reinen Zahlenfakten funktioniert, dann ist die Ernährungs-Psychologische Beratung der richtige Weg. Das Angebot richtet sich auch an Menschen in Schaffhausen und der Region, da Brigitte Röllin vor Ort trainiert. Die Kontaktadressen zeigen zwei verschiedene Orte, was auf Spezialisierung hindeutet. Wer von auswärts kommt, sollte direkt anfragen, wie das funktioniert.