Continuum Strength and Health

Continuum Strength and Health è uno studio a Soletta che considera insieme allenamento, alimentazione e abitudini quotidiane. I formati vanno dall'allenamento individuale al semi-privato con una o tre persone per coach, fino a piccoli gruppi con un massimo di sei partecipanti. In aggiunta c'è il coaching online, a scelta con o senza sessioni regolari in sede.

Gli obiettivi principali sono lo sviluppo muscolare e la riduzione del grasso corporeo, a cui si aggiungono la riabilitazione in caso di disturbi dell'apparato locomotore e la preparazione specifica per uno sport. La valutazione iniziale comprende una plicometria e una valutazione della struttura corporea, i piani vengono periodizzati e adattati costantemente. La consulenza nutrizionale è inclusa in tutte le offerte e può anche essere prenotata a parte. L'head coach Marius Nydegger lavora in tedesco e in inglese.