Continuum Strength and Health

Continuum Strength and Health est un studio à Solothurn qui considère ensemble l'entraînement, la nutrition et les habitudes du quotidien. Les formats vont de l'entraînement individuel au semi-private avec un à trois participants par coach, jusqu'à de petits groupes de six personnes au maximum. En complément, un coaching en ligne est proposé, avec ou sans séances régulières sur place.

L'accent est mis sur la prise de muscle et la réduction de la masse grasse, avec en plus la réhabilitation en cas de troubles de l'appareil locomoteur et une préparation spécifique par sport. Le bilan initial comprend une mesure des plis cutanés et une évaluation de la structure corporelle, les plans sont périodisés et ajustés en continu. Le conseil nutritionnel est inclus dans toutes les offres et peut aussi être réservé séparément. Le head coach Marius Nydegger travaille en allemand et en anglais.