Perte de poids et transformation
Des trainers spécialisés dans la perte de graisse et la transformation physique, avec le plus souvent un entraînement et un accompagnement nutritionnel combinés.
- 1
Zürich
12-wöchiges Personal-Training-Programm mit vier Zürcher Studios, das Trainingseinheiten, Ernährungsoptimierung und Lifestyle-Coaching für die Gewichtsreduktion kombiniert.
- 2
Aarau
Beetroot Farm en Argovie est dirigé par Marco et Stephanie, tous deux coaches en nutrition certifiés et personal trainers. Le programme Gamechanger se déroule au choix sur trois ou six mois et associe deux séances hebdomadaires en Private Gym à des plans nutritionnels et d'entraînement suivis via une application. Chaque site accueille au maximum 30 membres. Le site est en allemand.
- 3
Kriens
G-FIT s'entraîne à Kriens en séances courtes de 30 minutes, sans attente pour accéder aux machines. Le personal training est combiné à un conseil nutritionnel adapté au quotidien des clientes et clients. Un exemple de client cité sur le site fait état de quatre kilos de graisse en moins pour cinq kilos de masse musculaire en plus. Le site est en allemand.
- 4
Genf
Magali Delaître est personal trainer certifiée à Genève et travaille sur place ainsi qu'en ligne. Ses spécialités sont la perte de poids, la rééducation post-partum et le renforcement des abdominaux. Chaque accompagnement en personal training comprend, selon le site, un plan alimentaire et un suivi nutritionnel. Le site est en français.
- 5
Zürich
Ueli Lanz propose à Zurich un programme de 12 semaines qui combine personal training et coaching nutritionnel ciblé. Le studio se trouve entre la Helvetiaplatz et l'Europaallee et est conçu pour des personnes seules qui veulent obtenir des résultats dans un cadre calme et privé.
- 6
Neuchâtel · depuis 1997
Coach seit 1997 mit Fokus auf Gewichtsverlust, Fitness-Rückkehr und nachhaltige Transformation
- 7
Zürich
Perfect Workout propose à Zurich un personal training individuel avec un accent explicite sur la perte de poids durable, combiné à un conseil nutritionnel et à un entraînement de course à pied. L'offre inclut une école de course et un coaching en ligne. Forfaits et tarifs sont réservables sur demande.
- 8
Ticino
Spezialisiert auf Gewichtsmanagement und Transformation mit Spezialisten pro Trainingsbereich
- 9
Basel
ByBo Functional Training se trouve près de la gare de Bâle SBB et propose un programme d'amaigrissement de six semaines qui combine entraînement fonctionnel et conseil nutritionnel individuel. Outre les séances individuelles, il y a des cours en petit groupe et des bootcamps. Le site est en allemand et en anglais.
- 10
Fribourg
15 Jahre Erfahrung in personalisiertem Fitness Coaching mit Spezialisierung auf Gewichtsverlust
- 11
Zürich
Personal-Training-Angebot im Zürcher Seefeld mit eigenem Studio, das Gewichtsreduktion, Body Shaping und Muskelaufbau mit individueller Ernährungsberatung verbindet.
- 12
Luzern
Elemental Training a son studio à la Baselstrasse à Lucerne et combine la perte de poids avec le développement musculaire, pour que le corps reste ferme et défini pendant l'amaigrissement. Au plan d'entraînement s'ajoute un conseil nutritionnel individuel avec un plan alimentaire personnel. Outre l'entraînement sur place, un accompagnement en ligne permet de suivre les progrès. Le site est en allemand.
- 13
Zürich
Dein Trainer propose du personal training pour la perte de poids dans ses sites de Zurich, Lucerne, Zoug, Sursee, Küssnacht et Kriens, ainsi qu'à domicile sans supplément. L'entraînement s'adapte au niveau de forme physique et combine mouvement et conseil nutritionnel. Une deuxième personne peut s'entraîner gratuitement en même temps.
- 14
Baar
Personalworkout a son studio à la Grabenstrasse à Baar près de Zoug et cite la perte de poids ainsi que la réduction de la masse grasse parmi ses quatre objectifs d'entraînement. Au personal training s'ajoute un plan alimentaire individuel. Les séances ont lieu sur place, en ligne depuis chez soi ou en cours collectifs. Le site est en allemand et en anglais.
- 15
Basel
Joshua Strub s'entraîne au Dayuma Sports, à la rue Auf dem Wolf à Bâle, ou en extérieur. Pour perdre du poids, l'entraînement personnel se combine à son conseil nutritionnel, complété par un suivi à distance. Le site présente des photos avant-après de clientes et clients. Il est en allemand, avec une option en anglais.
- 16
Bern
PRIME Private Gym a son studio à Liebefeld près de Berne et compte la perte de poids et la silhouette parmi ses quatre objectifs d'entraînement. Au personal training en séances de 60 minutes s'ajoute un plan alimentaire individuel. Pour qui ne peut pas s'entraîner sur place, un coaching en ligne est disponible. Le site est en allemand.
- 17
Zug
FF Personal Coaching de Fabio Frangipane est basé dans le canton de Zoug, à Steinhausen. Parmi les objectifs cités figurent la perte de poids, le développement musculaire et plus d'énergie au quotidien. L'entraînement se fait sur place, avec une séance d'essai de soixante minutes pour faire connaissance. Le site est disponible en allemand et en anglais.
- 18
Lausanne
Steeve Louissaint coache à Lausanne et à Yverdon-les-Bains, avec un accent particulier sur la perte de poids. Son approche combine entraînement, changement alimentaire avec plans de repas et listes de courses, ainsi que des entretiens de motivation hebdomadaires. Le site indique trois à six mois pour obtenir un changement notable. Le site est en français.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qui distingue les programmes de cette catégorie d'une salle de sport classique ?
Les entraîneurs spécialisés combinent généralement l'entraînement physique directement avec un conseil nutritionnel ou un coaching de style de vie. Cela permet de garantir que la perte de poids et la prise de masse musculaire sont soutenues par un concept global.
Puis-je également travailler sur ma transformation en ligne avec un coach ?
Oui, certains prestataires proposent à la fois des séances sur place et du coaching en ligne afin d'offrir un accompagnement flexible. C'est particulièrement pratique si vous ne pouvez pas vous entraîner directement dans l'un des studios.
Quelle est la durée typique d'une phase de transformation chez ces prestataires ?
Les programmes sont structurés de différentes manières, allant de programmes intensifs de six semaines à des coachings à long terme sur trois ou six mois. De nombreux prestataires misent sur des plans de 12 semaines pour obtenir des résultats durables.
Les entraîneurs proposent-ils également un soutien nutritionnel ?
La plupart des experts de cette liste intègrent fermement un conseil nutritionnel ciblé ou une optimisation de l'alimentation dans leur programme. L'objectif est d'accompagner la perte de poids par une alimentation adaptée à votre quotidien.
Existe-t-il des approches spécialisées pour la prise de muscle pendant la phase de perte de poids ?
Oui, certains studios mettent un accent particulier sur la combinaison de la perte de poids et de la prise de masse musculaire. Cela vous permet d'éviter que le corps ne perde de la force lors de la perte de poids, et de travailler plutôt sur une silhouette dessinée.