Allenamento alla corsa e resistenza
Coach di corsa e trainer di resistenza per tutte le distanze, dai 5 km alla maratona, con analisi della tecnica, pianificazione dell'allenamento e coaching agonistico personalizzato.
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Zürich
Ausdauersport-Coaching für Laufen, Radfahren und Triathlon mit Leistungsdiagnostik und Trainingscamp-Programmen
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Zürich · dal 2019
Swiss Athletics I und II zertifizierter Coach in Zürich mit Einzeltraining, Gruppenkursen, Trainingsplänen und Corporate-Programmen.
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Luzern
Physiotherapeut und UESCA-Ultralauf-Coach in Luzern mit Ganganalyse, persönlichen Trainingsplänen und Marathon-Vorbereitung.
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Hedingen, Zurich · dal 2015
Spezialisiertes Team für Marathon, Ultraläufe und Trailrunning mit mentales Training und Ernährungsberatung in der Zurich Region.
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Nänikon, Zurich
Triathlon- und Ausdauercoaching mit Laktat-Diagnostik, personalisierten Trainingsplänen und Mentaltraining
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Aadorf, Thurgau · dal 2011
Triathlon- und Ausdauercoaching mit Leistungsdiagnostik-Labor seit 2011 und integriertem Gesundheitsansatz
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Zürich
Zertifiziertes Triathlonteam mit Laufanalyse, Trainingsplanung und Ernährungsberatung.
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Luzern
Viktor Röthlin, campione europeo 2010 nella maratona ed ex primatista svizzero, offre tramite VikMotion coaching personale per la corsa, pianificazione degli allenamenti e settimane di corsa a Pontresina e in altre destinazioni. Un allenamento privato con Röthlin si può prenotare a partire da 500 CHF. VikMotion ha sede a Kerns OW.
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Appenzell Alpen
Swiss Athletics zertifizierter Trailrunning-Coach mit Spezialisierung auf Bergtraining und Alpine Terrain.
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Zürich Oberland · dal 2018
UESCA-zertifizierter Laufcoach im Zürich Oberland spezialisiert auf 5-Kilometer bis Marathon, Technikoptimierung und Verletzungsprävention.
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Worb, BE · dal 1994
Firma des ehemaligen Schweizer Spitzenläufers Markus Ryffel in Worb bietet Personal Coaching, Laufworkshops und Trainingsplanung über running.COACH an.
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Chur, Graubünden
Lauftraining für Anfänger bis Fortgeschrittene mit Fokus auf Technik, Stabilität und richtige Ausrüstung
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Horgen, Zurich
Laufcoaching vom ehemaligen Schweizer Meister mit Fokus auf Technik, Effizienz und Verletzungsprävention
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Basel
Nicolas Collas è scienziato dello sport (Università di Basilea, 2008) ed ex vicecampione del mondo di corsa in montagna per la nazionale francese. Offre a Basilea personal training, corse di gruppo, trail running e preparazione alla maratona. Il suo marchio di coaching si chiama aektiv.
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Wallis
Trailrunning Akademie und Coaching-Zentrum spezialisiert auf Berg- und Ausdauertraining.
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Stettlen, Bern
Spezialist für Laufanalyse, personalisierte Trainingsprogramme, Krafttraining und verletzungsfreies Lauftraining in Stettlen bei Bern.
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Luzern
Indurance offre coaching di trail running e resistenza in montagna con Gabriel, assistente allenatore nazionale svizzero di corsa in montagna, e Judith, cinque volte campionessa del mondo di corsa orientamento. Il coaching comprende piani di allenamento individuali, corse in montagna condivise e accompagnamento online. Sono previste anche corse aziendali.
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Founex, Vaud
Ausdauercoaching für Laufen und Triathlon mit Bewegungsanalyse und personalisierten monatlichen Programmen
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Massongex, Valais
Trainingsplanung und personalisiertes Coaching mit Fokus auf nachhaltige Progression und Verletzungsprävention
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St.Gallen
Biomechanische Laufanalyse mit Video-Bewertung und neuromuskulärem Training für alle Leistungsstufen
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St.Gallen
Klinische Videoanalyse des Laufstils kombiniert mit persönlichem Coaching zur Technikverbesserung und Verletzungsprävention in St.Gallen.
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Bern
René Böhlen è coach di corsa certificato con formazione esa (Swiss Athletics) e il marchio di qualità EMfit e offre a Berna coaching di corsa individuale per principianti, runner amatoriali e sportivi orientati alla competizione. Il primo colloquio è gratuito. Böhlen è stato citato come esperto sulla NZZ am Sonntag.
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Luzern
Laufcoaching mit MotionMarker-Ganganalyse-Technologie, persönliche Trainingspläne und systematische Technikentwicklung in Luzern.
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Zürich
Scirocco Coaching offre coaching di corsa e triathlon a Zurigo e in tutta la Svizzera con piani di allenamento su misura e comunicazione continua. Si allena con il software MATS per il monitoraggio dei progressi. Il coaching si adatta agli obiettivi, dalla prima maratona al miglior tempo personale.
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Luzern
ATHLTX a Lucerna offre allenamento di resistenza all'interno del suo centro di sport e fisioterapia, con preparazione al HYROX e blocchi di resistenza strutturati. Il team ha esperienza in diverse discipline di endurance a livello agonistico. I programmi di allenamento durano da 6 a 8 settimane.
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Vevey, Waadt
FISAF zertifizierter Personaltrainer mit Leidenschaft für Lauftraining und Wettkampfvorbereitung.
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Kirchlindach, Bern
Zertifizierter Running Leader bietet Lauftraining im Freien für alle Leistungsstufen von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Läufern.
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Lausanne, Waadt
Personalisiertes Sportcoaching mit Schwerpunkt auf Lauftraining und hochintensives HIIT.
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Uster, ZH
Praxis in Uster verbindet Sportphysiotherapie mit individuellem Laufcoaching und legt den Fokus auf Verletzungsprävention und saubere Lauftechnik.
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Westschweiz
Trainingsplanungsplattform zur Zielsetzung, Programmaufbau und Fortschrittsanalyse im Laufsport.
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Schweiz
Individuelles Trailrunning Coaching basierend auf Trainingstheorie und Wettkampferfahrung.
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Zürich
Silvan Massarotti offre personal training e coaching di resistenza con focus su corsa e allenamento funzionale. L'offerta è calibrata su obiettivi individuali, dalla principiante di corsa all'atleta con esperienza di maratona.
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Luzern
CrossFit Pilatus a Lucerna offre, oltre all'allenamento CrossFit, anche programmi di resistenza che integrano corsa, canottaggio e ciclismo come parte del condizionamento generale. La palestra si trova nella regione di Lucerna e si rivolge a chi vuole migliorare la resistenza complessiva.
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Zürich
Trainsane offre coaching di resistenza e di gara per sportivi e sportive che si preparano in modo mirato a gare di corsa, triathlon o altri eventi di endurance. Il coaching procede in modo individuale e combina pianificazione dell'allenamento con preparazione mentale.
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Liestal, Basel-Landschaft
Lauftechnik-Coaching mit Fokus auf Verletzungsprävention durch korrekte Bewegung und Trainingsaufbau.
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Winterthur
Dein Laufcoach offre piani di allenamento personalizzati per 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona, con programmi da 12 a 16 settimane. L'offerta si rivolge sia a principianti che a runner esperti. La piattaforma è collegata a k-motion.ch.
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Zürich
Laufschule des Zürcher Personal-Training-Studios kombiniert Lauftechnikanalyse mit gezieltem Ausdauer- und Rumpftraining für schmerzfreies Joggen.
Domande frequenti
Che tipo di analisi offrono i coach per migliorare la mia tecnica di corsa?
Molti allenatori offrono metodi specializzati come l'analisi della camminata o un'analisi tecnica completa. Alcuni coach utilizzano inoltre la diagnostica della prestazione o la diagnostica del lattato per adattare l'allenamento in modo più preciso al tuo corpo.
Posso ricevere aiuto se voglio prepararmi per una maratona o una ultra maratona?
Sì, la selezione comprende coach specializzati nella preparazione per la maratona e team che si concentrano esplicitamente sulle ultra maratone e sul trail running. Riceverai spesso piani di allenamento individuali e supporto in aree come la nutrizione o l'allenamento mentale.
Ci sono allenatori che offrono coaching anche per il triathlon e il ciclismo?
Sì, ci sono diversi fornitori che offrono un ampio coaching per gli sport di resistenza che include triathlon, corsa e ciclismo. Questi programmi spesso combinano diverse discipline con una pianificazione dell'allenamento mirata.
I coach offrono supporto anche per l'aspetto mentale e la nutrizione?
Alcuni team specializzati integrano l'allenamento mentale e la consulenza nutrizionale direttamente nella loro offerta di coaching. Questo ti aiuta a essere pronto non solo fisicamente, ma anche mentalmente e attraverso un'alimentazione corretta per le tue competizioni.
Ci sono offerte anche per principianti o per gruppi?
Sì, ci sono opzioni per l'allenamento alla corsa che vanno dai principianti agli esperti. Inoltre, vengono offerti corsi di gruppo e programmi speciali di training camp.