KOANAFIT

KOANAFIT è un online coaching di dodici settimane pensato specificamente per le donne, guidato da Angela Kopp, trainer certificata e consulente nutrizionale. Tutto l'accompagnamento passa da un'app propria: piano di allenamento individuale con video degli esercizi, lezioni settimanali su nutrizione e mindset in testo e video, un tracker delle abitudini, un calendario personale con check-in e notifiche push.

Ogni settimana c'è un check-in, e lo scambio tramite l'app è illimitato; cinque giorni su sette la coach è disponibile per domande e feedback, ad esempio sulla tecnica o sui pasti tramite video o foto. Invece di diete rigide, il coaching punta sulle abitudini, con temi che vanno dalla riduzione del grasso e lo sviluppo muscolare fino a PCOS, endometriosi o Hashimoto. Prima di iniziare c'è un primo colloquio senza impegno, il sito è in tedesco.