KOANAFIT

KOANAFIT est un coaching en ligne de douze semaines spécialement conçu pour les femmes, dirigé par Angela Kopp, coach fitness certifiée et conseillère en nutrition. Tout l'accompagnement passe par une application maison: plan d'entraînement individuel avec vidéos d'exercices, leçons hebdomadaires sur la nutrition et le mindset en texte et en vidéo, un traqueur d'habitudes, un calendrier personnel avec check-ins ainsi que des rappels par notification.

Un check-in a lieu chaque semaine, et les échanges via l'application sont possibles sans limite; cinq jours par semaine, la coach répond aux questions et donne des retours, par exemple sur la technique ou les repas via vidéo ou photo. Plutôt que des régimes stricts, le coaching mise sur des habitudes, avec des thématiques allant de la perte de graisse et de la prise de muscle jusqu'au SOPK, à l'endométriose ou à la Hashimoto. Un premier entretien sans engagement précède le démarrage, le site est en allemand.