KOANAFIT

KOANAFIT ist ein zwölfwöchiges Online-Coaching speziell für Frauen, geführt von Angela Kopp, zertifizierte Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin. Die gesamte Begleitung läuft über eine eigene App: individueller Trainingsplan mit Übungsvideos, wöchentliche Lektionen zu Ernährung und Mindset in Text und Video, ein Gewohnheits-Tracker, ein persönlicher Kalender mit Check-ins sowie Push-Erinnerungen.

Pro Woche gibt es einen Check-in, und der Austausch über die App ist unbegrenzt möglich; an fünf Tagen pro Woche ist die Coachin für Fragen und Feedback da, etwa zu Technik oder Mahlzeiten per Video oder Foto. Statt strenger Diätpläne setzt das Coaching auf Gewohnheiten, die Themen reichen von Fettabbau und Muskelaufbau bis zu PCOS, Endometriose oder Hashimoto. Vor dem Start steht ein unverbindliches Erstgespräch, die Seite ist auf Deutsch.