Tatkraft Personal Training Bern für Seniorenalter

Tatkraft lavora con un concetto particolarmente adatto a sportivi e sportive più anziani: allenamento funzionale senza macchinari, che allena i movimenti della vita quotidiana invece dei muscoli isolati. Il centro dimostra quanto questo approccio sia indicato per chi ha più di 60 anni e vuole mantenere forza per le attività quotidiane ed equilibrio.

L'allenamento si orienta al principio dell'invecchiamento attivo, un metodo basato su evidenze che si concentra sul mantenimento della mobilità e dell'autonomia. Corsi e personal training vengono offerti in piccoli gruppi o come coaching individuale.