Tatkraft Personal Training Bern für Seniorenalter

Tatkraft travaille avec un concept particulièrement adapté aux sportifs plus âgés: un entraînement fonctionnel sans machines, qui travaille les mouvements du quotidien plutôt que des muscles isolés. Cette approche montre à quel point elle convient aux personnes de plus de 60 ans qui veulent préserver leur force fonctionnelle et leur équilibre.

L'entraînement s'appuie sur le principe du vieillissement en bonne santé, une méthode fondée sur des preuves qui se concentre sur le maintien de la mobilité et de l'autonomie. Les cours et le personal training sont proposés en petits groupes ou en coaching individuel.