Flow60

Flow60 konzentriert sich gezielt auf die Bedürfnisse von älteren Menschen. Die wöchentliche Gruppe trifft sich donnerstags zur gleichen Zeit, was Senioren eine verlässliche Routine bietet. Das Programm kombiniert Pilates für Stabilität mit Rückentraining zur Schmerzprävention.

Ideal für aktive Senioren, die in einer kleinen Gruppe trainieren möchten. Die Kursgrösse und feste Termine machen es besonders anfängerfreundlich, auch ohne Trainingserfahrung.