OZ Personal Training

A Berna, OZ Personal Training accompagna i clienti al Lets Go Fitness di Wankdorf con un percorso di coaching alimentare di otto settimane, basato su strategie pratiche per la vita quotidiana piuttosto che su diete complicate. Si parte con un primo colloquio di 30 minuti per definire gli obiettivi e misurare la composizione corporea, seguito da controlli alla quarta e all'ottava settimana di circa 20 minuti ciascuno. Viene consigliata un'alimentazione fresca, poco lavorata, povera di carboidrati e ricca di proteine e grassi buoni, con idee per ricette e aiuto nella pianificazione e nella spesa.

Il coaching è collegato all'allenamento di forza, che si può svolgere in studio o a casa, con la possibilità di un personal training accompagnato a condizioni scontate per i partecipanti. Il coach è Oli, Oliver Zachara, con certificazione SPTV e riconoscimento Qualitop. È possibile un primo colloquio gratuito e senza impegno per fare il punto della situazione, e la consulenza si svolge in tedesco.