OZ Personal Training

OZ Personal Training begleitet in Bern beim Lets Go Fitness im Wankdorf mit einem achtwöchigen Ernährungscoaching, das auf alltagstaugliche Strategien statt komplizierte Diäten setzt. Den Anfang macht ein Erstgespräch von 30 Minuten mit Zielklärung und Messung der Körperzusammensetzung, gefolgt von Checks in Woche vier und acht mit jeweils rund 20 Minuten. Empfohlen wird eine frische, wenig verarbeitete, kohlenhydratarme sowie protein- und fettreiche Ernährung, dazu gibt es Rezeptideen und Hilfe bei Planung und Einkauf.

Das Coaching ist mit Krafttraining verknüpft, das im Studio oder zu Hause stattfinden kann, optional auch als begleitetes Personal Training zu vergünstigten Konditionen für Teilnehmende. Coach ist Oli, Oliver Zachara, mit SPTV-Zertifizierung und Qualitop-Anerkennung. Ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zur Standortbestimmung ist möglich, die Beratung läuft auf Deutsch.