OZ Personal Training

OZ Personal Training accompagne à Berne, au Lets Go Fitness de Wankdorf, avec un coaching nutritionnel de huit semaines qui privilégie des stratégies applicables au quotidien plutôt que des régimes compliqués. Le programme débute par un entretien initial de 30 minutes avec clarification des objectifs et mesure de la composition corporelle, suivi de bilans en semaine quatre et huit d'environ 20 minutes chacun. L'alimentation recommandée est fraîche, peu transformée, pauvre en glucides et riche en protéines et en lipides, avec des idées de recettes et de l'aide pour la planification et les achats.

Le coaching est lié à la musculation, qui peut se faire en studio ou à la maison, avec en option un personal training accompagné à des conditions préférentielles pour les participants. Le coach est Oli, Oliver Zachara, certifié SPTV et reconnu Qualitop. Un premier entretien gratuit et sans engagement pour faire le point est possible, et le suivi se fait en allemand.