NaturFit

Was NaturFit anbietet

NaturFit ist die Lauf-Coaching-Praxis von Muriel Willi in Kirchlindach, neben Bern. Sie bietet Lauftraining an, sowohl als Gruppenkurse an festen Terminen als auch als individuelles Einzel- oder Gruppentraining nach Vereinbarung. Der Fokus liegt auf Laufen in der Natur, kombiniert mit einer persönlichen Herangehensweise. Die Website ist auf Deutsch geschrieben.

Wofür man hingeht

Muriel Willi hat den Laufsport vor einigen Jahren als Ausgleich zum Büroalltag entdeckt. Das Lauf-Fieber hat sie gepackt, und mittlerweile ist sie eine begeisterte Teilnehmerin von Volksläufen. Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus arbeitet sie als Running Coach und vermittelt die Freude an der Bewegung draussen. Ihr Grundgedanke ist, dass Lauftraining in der Natur mehrere Dinge gleichzeitig leistet: Es gibt Energie, befreit den Geist von stressigen Gedanken, verbessert Fitness und Ausdauer. Das ist eine ganzheitliche Sichtweise auf Laufen, nicht nur als Sport, sondern auch als Wellness und Stressabbau.

Das Angebot von NaturFit richtet sich an Läufer aller Altersgruppen und Niveaus. Die Website betont ausdrücklich, dass auch Anfänger willkommen sind. Wer gerade mit Laufen beginnen will und sich unsicher ist, ob das die richtige Aktivität ist, kann bei Muriel Willi starten. Das ist für Menschen wichtig, die allein zu trainieren nie anfangen würden, aber mit einer erfahrenen Lauferin an der Seite sich trauen.

Das Gruppenkurs-Angebot war ein Frühjahrskurs an festem Termin, wöchentlich am Mittwochmorgen. Das ist wichtig zu wissen: Die Zeiten sind klar, und man kann sich vornehmen, jede Woche zu dieser Zeit zum Training zu kommen. Das gibt Struktur und macht es leichter, das Training zur Gewohnheit zu machen. Ein Kurs mit festem Zeitpunkt ist ideal für Menschen, die ohne äussere Struktur nie trainieren würden und lieber mit anderen trainieren als allein.

Das individuelle Training ist flexibel: Termin und Treffpunkt werden nach Vereinbarung festgelegt. Das ist sinnvoll für Menschen, die nicht an feste Zeiten gebunden sind, oder die ein Training mit speziellen Zielen wollen, etwa Vorbereitung auf einen Wettkampf oder Verbesserung einer bestimmten Technik. Mit Einzeltraining kann Muriel Willi auf die Ziele, die Fähigkeiten und die Vorlieben einer Person zugeschnitten eingehen.

Das Gruppentraining im flexiblen Format ist auch eine Option: Menschen, die gemeinsam trainieren wollen, aber nicht an einem festen Kurs teilnehmen können, können sich zu einer Gruppe zusammentun und ein gemeinsames Training vereinbaren. Das ist günstiger als Einzeltraining und sozialer als allein zu trainieren.

Die Website macht deutlich, dass Muriel Willi eine fachkundige Begleiterin ist. Sie hat die Ausbildung absolviert und verstärkt, dass sie die Freude an der Bewegung weitergeben will, kombiniert mit Fachwissen. Das ist ein wichtiger Punkt: Sie bietet nicht nur Motivation, sondern auch Wissen über richtiges Training.

Was die Website sagt

Muriel Willi hat ihre Qualifikation deutlich gemacht: Im Sommer 2020 hat sie die Ausbildung als Running-Leiterin Erwachsenensport in Magglingen in Angriff genommen. Das zeigt, dass sie nicht nur ein Fan des Laufens ist, sondern auch formal ausgebildet ist. Magglingen ist ein renommiertes Institut für Sportwissenschaft in der Schweiz, und eine Running-Leiter-Ausbildung dort ist ein anerkannter Abschluss.

Der Frühjahrslaufkurs der Website wird beschrieben als 60 Minuten lang, inklusive Aufwärmen und Stretching. Er findet Mittwochs um 8.30 Uhr statt und beginnt ab dem 7. April. Der Treffpunkt ist der Parkplatz Leutschenwald, wo auch der "Lauf und Walking Treff Kirchlindach" startet. Das ist wichtig: Wer zum Kurs kommen will, weiss genau, wo er sich treffen.

Die Anmeldung wird verlangt: mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn unter naturfit@gmx.ch oder 078 720 15 95. Das ist eine professionelle Herangehensweise: Muriel Willi will wissen, wer kommt, damit sie planen kann.

Der Preis für den Frühjahrskurs wird klar angegeben: 30 Franken pro Lektion als Einzellektion, oder 250 Franken für ein 10er-Abo. Ein 10er-Abo ist günstiger als alle Lektionen einzeln zu zahlen und gibt Verbindlichkeit.

Für individuelle Einzel- und Gruppencoachings teilt die Website klar mit: "Gerne begleite ich Sie zu einem individuellen Lauftraining. Termin und Treffpunkt nach Vereinbarung." Der Preis für Einzellektionen ist 50 Franken pro Lektion, für Gruppenlektionen 30 Franken pro Person pro Lektion. Das ist deutlich günstiger als Einzeltraining.

Die Anmeldung für diese Trainings läuft über dieselbe Kontaktadresse: naturfit@gmx.ch oder 078 720 15 95.

Was die Website offen lässt

Die Website sagt nicht, wie viele Jahre Muriel Willi nun insgesamt als Running Coach arbeitet. Die Ausbildung im Sommer 2020 wird genannt, aber nicht, ob sie seitdem hauptberuflich oder nebenberuflich trainiert, oder wie lange sie überhaupt als Coach tätig ist. Das ist eine Information, die für Menschen relevant ist, die mehr Erfahrung in einer Trainerin suchen.

Die Website nennt keine Kundenreferenzen oder Testimonials. Es gibt keine Geschichten darüber, wie Menschen durch Muriel Willis Training schneller wurden, sicherer beim Laufen oder erfolgreicher in einem Rennen. Das ist ein Vorbehalt, den jemand berücksichtigen sollte, der diese Website liest.

Der Frühjahrskurs ist nur als Beispiel genannt, mit Datum ab 7. April 2021. Es ist unklar, ob dieser Kurs noch läuft, ob es andere Kurszeiten gibt, oder wie die aktuelle Kursplanung aussieht. Das Datum ist Jahre alt, und die Seite sagt nicht, wann der nächste Kurs beginnt. Das ist für eine Person, die jetzt einen Kurs machen will, ein wichtiger Punkt.

Die Website sagt auch nicht, wie lange eine Person mit Muriel Willi trainieren sollte, um Fortschritte zu sehen. Sie nennt keine Richtwerte für Trainingsfrequenz oder typische Trainingsdauer. Die Seite lässt auch offen, welche Laufgeschwindigkeit oder welcher Fitnessstand erwartet wird, auch wenn sie sagt, dass Anfänger willkommen sind.

Das Kursformat wird nicht detailliert. Die Seite sagt, dass das Training 60 Minuten dauert (inklusive Aufwärmen und Stretching), aber nicht, welche Inhalte oder welche Strecke typischerweise enthalten sind. Wer schnell laufen kann und wer langsamer läuft, trainiert die zusammen, oder werden Gruppe nach Tempo aufgeteilt? Das wird nicht geklärt.

Für wen es passt und für wen nicht

NaturFit passt sehr gut für Menschen im Raum Kirchlindach und Umgebung Bern, die gerne in Gruppen trainieren und von einer festen Kurszeit profitieren. Es passt auch gut für Anfänger im Laufen, die die Unterstützung einer erfahrenen Person brauchen, um ins Laufen zu kommen. Die Kombination von Fachwissen und Freude am Sport ist attraktiv für Menschen, die Laufen nicht nur als Workout sehen, sondern auch als Wellness und mentale Gesundheit.

Es passt gut für Menschen, die nicht allein trainieren können oder wollen, aber auch für Menschen mit flexibleren Zeitplänen, die Einzeltraining oder flexible Gruppentrainings bevorzugen. Die Preise sind im mittleren Bereich, und das 10er-Abo ist ein gutes Angebot für Menschen, die sich für eine Serie engagieren.

Es passt nicht so gut für Menschen, die nur punktuelle Einzeltrainings wollen, ohne regelmässige Termine. Es passt auch nicht für Menschen weit weg von Kirchlindach, da die Trainings immer im Raum Kirchlindach stattfinden. Und es passt nicht für Menschen, die sehr professionelle oder hochspezialisierte Lauf-Trainings suchen, etwa für Ironman-Vorbereitung oder Marathon-Spezialtraining, da die Website solche Spezialisierungen nicht erwähnt.