ZüriFit Fitness 60+

ZüriFit in Adliswil hat mit Fitness 60+ ein Programm entwickelt, das gezielt auf die Bedürfnisse älterer Trainierender eingeht. Zum Start steht ein Base-Check, der Beinkraft, Griffkraft, Balance und Rumpfausdauer erfasst und als Ausgangspunkt für den weiteren Trainingsplan dient.

Darauf aufbauend kombiniert das Studio Krafttraining an den grossen Muskelgruppen mit Ausdauer-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen, die vor allem der Sturzprävention im Alltag dienen.