ZüriFit Fitness 60+
Adliswil, Zürich
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ZüriFit in Adliswil hat mit Fitness 60+ ein Programm entwickelt, das gezielt auf die Bedürfnisse älterer Trainierender eingeht. Zum Start steht ein Base-Check, der Beinkraft, Griffkraft, Balance und Rumpfausdauer erfasst und als Ausgangspunkt für den weiteren Trainingsplan dient.
Darauf aufbauend kombiniert das Studio Krafttraining an den grossen Muskelgruppen mit Ausdauer-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen, die vor allem der Sturzprävention im Alltag dienen.