nyah Pilates & Yoga
Bern
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Nyah kombiniert zeitgenössisches Pilates und Yoga und richtet sich an Frauen ab der 12. Schwangerschaftswoche. Der frühe Zeitpunkt ermöglicht präventives Training während der Schwangerschaft, wenn viele körperliche Veränderungen stattfinden. Die Kurse bereiten den Körper auf die Geburt vor und bilden dann nahtlos in die Rückbildungsphase über.
Der Schwerpunkt liegt durchgehend auf der Beckenbodengesundheit, da dieses Muskelkorsett während Schwangerschaft und Geburt zentral beansprucht wird. Das Studio verbindet die Kraft und Präzision von Pilates mit der ganzheitlichen Entspannung und Atemarbeit des Yoga, was den Anforderungen dieser besonderen Lebensphase entgegenkommt.