Yoga Lab

Was Yoga Lab ist

Yoga Lab ist ein Yoga-Studio im Genfer Quartier Plainpalais, an der 10 Rue Charles-Humbert, 1205 Genève. Das Studio wird geleitet von Michelle und ihrem Team und betont eine "approche contemporaine" in der "tradition du yoga", eine moderne Ausrichtung in klassischer Tradition. Das Herzstück ist das Angebot für Schwangere und Frauen nach der Geburt, dazu kommen Vinyasa- und Hatha-Yoga-Kurse für alle Levels, Online-Kurse und Events. Das Studio hat auch ein Spezialangebot für Frauen mit Kinderwunsch unter Fertilitätsbehandlung geplant. Es ist ein Studio, das sich auf die spezielle Lebenssituation seiner Besucherinnen konzentriert.

Wofür man hingeht

Man kommt zu Yoga Lab für Yoga mit aufmerksamem Unterricht in kleinen Gruppen. Die Website beschreibt das Konzept als "un enseignement attentif et des groupes à taille humaine", das ist ein Raum, in dem man sich verstanden fühlt. Das Studio nennt zwei Yogastile: Vinyasa (dynamisch, Bewegung und Atem verbunden) und Hatha (klassisch, Positionen im Fokus). Beide werden "zu Beginner und erfahrenen Praktizierenden" angeboten, die Kurse sind offen für Anfänger bis zu jahrelang Trainierenden. Die Kurse werden "dynamisch" oder "sanft" beschrieben, intensiv oder ruhig.

Ein wesentlicher Grund, dieses Studio zu wählen, ist das Angebot für Schwangere und Mütter: "cours de yoga prénatal et postnatal (Mama & Baby)". Das sind Kurse für diese spezifischen Lebensphasen. Schwangere Frauen brauchen modifizierte Positionen, Frauen nach der Geburt brauchen Kurse für ihre veränderte Anatomie. Yoga Lab nennt ein "Mama & Baby" Format, das bedeutet, Mutter und Neugeborenes können zusammen teilnehmen, eine praktische Lösung für Mütter, die ihre Yogapraxis bewahren möchten.

Neu im Angebot: Das Studio bereitet ein spezialisiertes Angebot für Frauen vor, die Kinder bekommen möchten und denen dieser Weg schwierig fällt oder medizinische Unterstützung braucht. Die Website nennt "Yoga fertilité & soutien IVF", also Yoga für Fertilitätsunterstützung und für Unterstützung von IVF-Verfahren (künstliche Befruchtung). Das ist ein sehr spezialisiertes Angebot. Die Website sagt, dass diese Kurse "actuellement en préparation" sind, das heisst noch nicht sofort verfügbar, aber geplant. Michelle, die Gründerin, hat selbst einen IVF-Weg hinter sich und will einen Raum schaffen für Frauen, die diese Erfahrung machen.

Praktisch: Yoga Lab bietet auch Online-Kurse an, "de 75mn ou 15mn", also Kurse von 75 Minuten oder von 15 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit jemand hat. Das ist ein modernes Angebot für Leute, die zuhause trainieren möchten.

Das Studio bietet auch Workshops, Events und Outdoor-Kurse an, "cours en plein air", sowie "sorties en montagne", Ausflüge in die Berge. Das Studio ist also nicht nur ein Kursangebot, sondern auch ein sozialer Ort.

Die Belege von der Website

Die Adresse ist 10 Rue Charles-Humbert, 1205 Genève, im Quartier Plainpalais gelegen. Das ist ein gemischtes Wohnquartier östlich der Genfer Innenstadt, mit Grün und Restaurants. "Au coeur de Plainpalais", im Herz von Plainpalais, sagt die Website.

Die Yoga-Stile: "cours de Vinyasa et Hatha Yoga" sind explizit genannt. Die Kurse sind "accessibles aux débutant·e·s comme aux pratiquant·e·s expérimenté·e·s", offen für Anfänger und für erfahrene Praktizierende. Die Kurse sind "des pratiques douces ou dynamiques", sanft oder dynamisch.

Besonders wichtig für die Ausrichtung: "cours de yoga prénatal et postnatal (Mama & Baby)". Das sind Kurse speziell für Schwangere und speziell für die Zeit nach der Geburt, im Format Mama und Baby zusammen.

Klassengrösse: "groupes à taille humaine (maximum 15 personnes par cours)", also Gruppen in menschlicher Grösse mit maximal 15 Personen pro Kurs. Das ist eine konkrete Zahl, die bedeutet, dass die Lehrende Zeit für individuelle Aufmerksamkeit hat.

Die Lehrphilosophie: "notre approche est contemporaine tout en s'inscrivant dans la tradition du yoga", die Annäherung ist zeitgemäss und dennoch in der Tradition verankert. "bouger avec conscience, mieux connaître son corps, respirer, ralentir et déconnecter du quotidien pour mieux y revenir", das bedeutet, bewusst zu bewegen, den Körper besser kennenzulernen, zu atmen, zu verlangsamen und vom Alltag zu trennen, um besser zurückzukehren.

Online-Kurse: "De 75mn ou 15mn, choisissez le cours qui convient à votre emploi du temps", Kurse von 75 Minuten oder 15 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit verfügbar ist. Das ist eine konkrete Angabe.

Events: "workshops de perfectionnement, des sessions d'electroyoga, des cours en plein air, des sorties en montagne", Workshops, Electroyoga-Sitzungen, Outdoor-Kurse, Bergtouren. Das Studio ist aktiv in der Planung von Zusatzangeboten.

Die Lehrerin: "Michelle & l'équipe Yoga Lab", Michelle und ihr Team. Sie wird namentlich genannt und wird als die Person hinter dem Studio identifiziert. Ihre Anmerkung zur IVF ist persönlich: "Cette approche s'appuie sur ma formation et mon expérience du yoga, mais aussi sur mon expérience personnelle du parcours IVF", die Annäherung basiert auf ihrer Ausbildung und ihrer persönlichen Erfahrung mit IVF.

Versicherung: "de nombreuses assurances complémentaires participent au remboursement des cours de yoga en Suisse", viele Zusatzversicherungen in der Schweiz übernehmen einen Teil der Yoga-Kurskosten.

Was die Website offenlässt

Preise: Das Studio nennt keine Preise. Weder für einzelne Kurse noch für Abos noch für die Mama & Baby Kurse noch für die Online-Kurse. Das ist eine bedeutende Information, die fehlt. Wer entscheiden möchte, ob er sich die Kurse leisten kann, kann das online nicht festmachen.

Stundenplan: Die Website erwähnt, dass es einen Stundenplan gibt ("Voir tous les cours"), aber die tatsächlichen Uhrzeiten und die genaue Stundenplanung sind nicht auf der erfassten Seite sichtbar.

Qualifikationen der Lehrkräfte: Nur Michelle wird genannt. Keine Ausbildungen, Zertifikate, Schulen oder Dauer ihrer Ausbildung sind genannt. Michelle erwähnt ihre "formation en yoga", ihre Ausbildung im Yoga, aber nicht, welche, wo oder wie lange.

Die kommenden IVF-Kurse: Die Website sagt "Plus d'informations et les premières dates à venir prochainement", mehr Informationen und die ersten Daten kommen bald. Das heisst, diese Kurse existieren noch nicht, sondern sind noch in Planung. Wann sie starten, ist unklar.

Die Dauer von Online-Kursen: "75mn ou 15mn" sind genannt, aber nicht, ob das für alle Kurse gilt oder nur manche, und nicht, was andere Kurse kosten, falls es verschiedene Längen gibt.

Wie Neukundenkontakt abläuft: Die Website nennt keine Informationen über Versuche, ein Orientierungsgespräch oder Schnupperkurse. Man müsste per Email (info@lab.yoga) oder Instagram Kontakt aufnehmen, um zu erfahren, wie man beginnen kann.

Sprachbasis: Die Website ist auf Französisch. Es ist nicht explizit gesagt, dass die Kurse auf Französisch unterrichtet werden, aber die Seite ist auf Französisch, und Plainpalais ist ein französischsprachiges Quartier. Für jemanden, der kein Französisch spricht, ist das möglicherweise ein Hindernis.

Für wen es passt und für wen nicht

Gut passt Yoga Lab für Frauen, die schwanger sind oder gerade ein Baby bekommen haben. Das ist das stärkste Angebot des Studios. Die Kurse sind speziell auf diese Lebenssituation zugeschnitten, und das Team versteht die physischen und emotionalen Herausforderungen dieser Phasen.

Gut passt das Studio für Menschen, die kleine Gruppen bevorzugen. Mit maximal 15 Personen ist das Studio kleiner als viele andere, das bedeutet mehr persönlichen Kontakt und mehr Raum, individuelle Anpassungen zu machen.

Gut passt es für jemanden, der zwischen Vor-Ort-Training und Online-Angebot abwechseln möchte. Mit 75-Minuten- und 15-Minuten-Online-Optionen kann man die Flexibilität nutzen.

Gut passt es für Menschen im Quartier Plainpalais oder in der östlichen Genf, die nicht ins Zentrum gehen möchten.

Nicht passt das Studio für jemanden, der die genauen Preise vorab wissen möchte. Die Website nennt sie nicht, und ein Anruf ist notwendig.

Nicht passt es für jemanden, der kein Französisch spricht und keine Englischversion der Seite findet oder der wissen möchte, dass Kurse auf einer anderen Sprache verfügbar sind. Es gibt keine Hinweise darauf.

Nicht passt es für jemanden, der ausschliesslich Power-Yoga oder sehr intensive Formen trainieren möchte. Das Studio konzentriert sich auf Vinyasa und Hatha im Kontext von Achtsamkeit und Entspannung, nicht auf das Powertraining.

Nicht passt es für jemanden, der jetzt sofort einen IVF-Yoga-Kurs beginnen möchte: Diese sind noch in Planung, nicht sofort verfügbar.