Om Yoga

Was das hier ist

Om Yoga ist ein Studio in Wallisellen, einer Stadt im Raum Zürich, konkret im Glattzentrum, Glatt Tower, 1. Stock, an der Neuen Winterthurerstrasse 99. Das Studio kombiniert zwei separate Trainingsansätze: Yoga in verschiedenen klassischen Stilen und EMS-Training, eine Form von hochintensivem Muskeltraining mit elektrischer Stimulation. Die Website wird auf Deutsch gepflegt und richtet sich an ein deutschsprachiges Publikum in der Deutschschweiz und umliegenden Ländern. Das Studio wird von einer Gründerin und mehreren zertifizierten Yogalehrerinnen geleitet. Nach eigener Beschreibung haben alle Instruktor_innen "eine tiefe Passion für Yoga und ganzheitliches Wohlbefinden" und sind "langjährige Praktizierende und zertifizierte Yogalehrerinnen".

Wofür man hingeht

Om Yoga bewirbt sich als Ort für zwei unterschiedliche Trainingsziele, die sich aber ergänzen. Das erste ist klassisches Yoga – verschiedene Yoga-Stile, verschiedene Intensitäten und verschiedene Zwecke (Kraft, Ruhe, Achtsamkeit, innere Verbindung). Das zweite ist hochintensives, zeiteffizientes EMS-Training. Wer hier trainiert, könnte eine wöchentliche Yogaklasse belegen, um "den Körper zu stärken, innere Ruhe zu kultivieren, neue Grenzen zu erkunden, das Bewusstsein zu erweitern und den Weg zur inneren Transformation zu begehen", wie die Website schreibt. Oder die Person entscheidet sich für das EMS-Training, weil die Website damit wirbt: "In nur 20 Minuten pro Sitzung aktivieren wir über 90% deiner Muskeln gleichzeitig – effektiver geht es nicht!" Der Verkaufspunkt des EMS ist extreme Effizienz und maximale Resultatdichte in minimaler Trainingszeit. Wer beides kombinieren will, kann auch "Yoga x EMS Kombo" buchen, um beide Trainingsmoden in einer Session zu erfahren. Daneben bietet das Studio private Yogastunden für hochindividualisiertes Training, internationale Workshops mit Gastlehrer_innen, mehrtägige Retreats und formale Ausbildungsprogramme.

Die Yoga-Stile und Programme

Das Yoga-Programm ist nach klassischen Yoga-Stilen strukturiert, ein System das Anfänger_innen helfen soll, eine Klasse zu wählen, die zu ihrer Erfahrung passt. Die Website nennt folgende Yoga-Stile zur Auswahl: Rasa Yoga, Hatha Yoga, sanftes Yoga, Yin Yoga, Yoga Basics (für Anfänger), Hatha Flow (fliessender Hatha-Yoga), Atem und Meditation sowie Klangmeditation (Meditation mit Klangschalen oder ähnliche Instrumente). Ein spezielles Angebot ist "Lunch Flow x Food", eine Yogastunde mittags kombiniert mit Verpflegung. Daneben können Teilnehmende private Stunden ("Privatlektion") buchen – also Einzeltraining mit angepasster, auf die individuelle Person zugeschnittener Anleitung.

Die philosophische Grundhaltung wird in den Kursbeschreibungen deutlich. Das Studio schreibt über Yoga: "Yoga stärkt deine Resilienz, um deine Alltags-Sorgen leichter zu lösen. Gleichzeitig stärkst du die Verbindung von Körper, Geist und Seele, sodass du wieder entspannter und beweglicher durchs Leben gehst." Das ist eine ganzheitliche Vision, nicht nur körperliches Training.

Das EMS-Training

EMS bedeutet Elektromuskellstimulation und ist eine technische Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse verwendet werden, um Muskeln zu aktivieren. Das Studio bewirbt das Angebot als "revolutionär" und betont die Effizienz: "In nur 20 Minuten pro Sitzung aktivieren wir über 90% deiner Muskeln gleichzeitig." Das ist eine radikale Verkürzung gegenüber klassischen Trainingsmethoden. Die Website beschreibt EMS als "revolutionäres Elektro-Muskel-Stimulationssystem" das "deine Trainingsergebnisse in kürzester Zeit maximiert". Die Website erklärt die Vorteile des EMS-Trainings unter dem Titel "Vorteile EMS Training", gibt aber auf der erfassten Homepage keine konkreten Details zu Effekten, Wissenschaft oder Studien.

Das Team und ihre Stile

Andrea Huber wird als Gründerin und Inhaberin des Om Yoga Studios genannt. Ihre Qualifikation: "Lead Yoga Lehrerin & EMS Instruktorin". Sie besitzt die "EMS Medical Lizenz" und hat besondere Erfahrung "im Umgang mit Verletzungen und nach Operationen". Ihr Unterricht ist laut Website inspiriert von mehreren anerkannten Yoga-Traditionen: "Iyengar, Anusara, Rasa Yoga und der Philosophie des Kashmir Shaivismus und Advaita Vedãnta". Sie leitet ihre Stunden mit "achtsamer Ausrichtung und freudvoller Einstellung, damit sich Körper, Seele und Geist harmonisieren."

Das Team hat weitere spezialisierte Yoga-Lehrerinnen: Marietta Füllemann, die Yoga als "State Of Mind" sieht und Achtsamkeit in schwierigen Zeiten lehrt. Biljana Zeolla unterrichtet traditionellen Hatha Yoga nach Robert Cottet und adaptiert ihn für zeitgenössische Bedürfnisse. Sibylle D'Altri ist zusätzlich auch Doula – eine Geburtsbegleiterin – und hat sich spezialisiert auf Yoga für die Schwangerschaft und Geburt. Maike Magnussen betont, dass Yoga wie ein "nach Hause kommen zu sich selbst" ist und der Schlüssel zu "einem bewussten und glücklichen Leben". Maria Jud hat über 30 Jahre Yoga-Erfahrung und ist geprägt von "der Präzision des Iyengar und des freudvollen Stils von Anusara Yoga". Mya Huber-Curtis wird als die "beliebteste aller Yoglehrer/Innen" charakterisiert, die mit "ruhigem, freundlichem Wesen" andere willkommen heisst.

Auf der EMS-Seite arbeiten zusätzliche Instruktor_innen: Jala Curtis (Fitness Betreuerin, EMS Instruktorin, Studentin an der UZH) und Yuliya Krebs (Personal Trainerin, Pilates Instruktorin, Fitness- und Ernährungsexpertin).

Die Räume und der Zugang

Das Studio sitzt im Glattzentrum, einer grösseren Einkaufszone mit vielen Läden und Restaurants. Die Website bietet eine ausführliche Anleitung zur Navigation: Der Zugang ist vom Haupteingang des Glattzentrum zwischen den Restaurants Salt und Sesh, dann über die obere Verkaufsebene per Lift oder Treppe, dann zur Lobby des Towers im 1. Stock. Es gibt reichlich Parkplätze, darunter 4 Stunden kostenlos Parken. Die Anfahrt vom Zürich Hauptbahnhof wird mit einer Video erklärt. Das Studio nennt das Glattzentrum-Setting als Vorteil: "Yoga & EMS Studio im Glattzentrum – Einkaufen, stärken & entspannen!" Das heisst, man könnte zuerst einkaufen und dann trainieren, oder trainieren und dann einkaufen.

Was die Seite offenlässt

Preise für Kurse, Privatstunden, EMS-Trainings, Workshops oder Retreats werden nicht konkret publiziert. Die Website nennt einen Link "Preise EMS", aber dieser führt zu keinen angegebenen Zahlen. Wie lange eine reguläre Yoga-Stunde dauert, wird nicht gesagt. Die exakten Qualifikationen aller Yoga-Lehrerinnen werden nicht aufgelistet. Was genau in den Workshops, Retreats und Ausbildungen ("Ausbildungen" werden erwähnt, aber nicht erklärt) enthalten ist, bleibt unklar. Wie ein Anfänger oder eine Anfängerin startet oder wie lange ein typischer Einstiegsprozess dauert, wird nicht erklärt.

Für wen es passt und für wen nicht

Om Yoga passt für Menschen, die einen etablierten, stabilen Yoga-Ort mit erfahrenen und zertifizierten Lehrerinnen suchen. Das Team hat eine gute Mischung aus klassischen Yoga-Traditionen (Iyengar, Rasa Yoga) und verschiedenen Unterricht-Schwerpunkten. Wer besondere Bedürfnisse hat – Verletzungen, Geburtsvorbereitung, Trauma, oder über 30 Jahre eigene Praxis – findet wahrscheinlich die richtige Person im Team. Das Angebot von privaten Stunden macht es auch für Leute attraktiv, die hochindividualisiertes Training brauchen. Wer EMS-Training in Kombination mit Yoga erkunden will, findet beides am selben Ort. Die zentrale Lage mit reichlich kostenlosem Parkieren ist ein praktischer Vorteil. Die lange Teamgeschichte wirkt verlässlich.

Nicht ideal ist Om Yoga für Menschen, die Preise vorab sehen möchten, bevor sie anrufen oder vorbeigehen. Auch wer ein sehr junges oder sehr experimentelles Studio sucht, wird hier vielleicht nicht bedient – das Team wirkt klassisch und etabliert, nicht trendig. Wer vor allem Ausbildung und tiefe philosophische Lehre sucht, findet hier wenig Detail zu den Programmen.