tiempo-pilates

Ein Pilates-Studio gegründet auf Bewegungsphilosophie

tiempo-pilates wird von Gründerin und Instruktorin Brigitte Harker geleitet. Das Studio in Zollikofen an der Kreuzstrasse 9 (3052) versteht sich nicht nur als Trainingsort, sondern als Ort der bewussten Körpererfahrung. Das Leitbild des Studios ist klar: "Das Ziel von tiempo ist es, Menschen zu einem bewussteren Umgang mit ihrem Körper zu führen." Das Studio bietet ein breites Angebot an Trainingsformaten an, von klassischem Pilates über Yoga bis hin zu spezialisierteren Methoden.

Brigitte Harkers Weg zur Trainerin

Brigitte Harker hat ein beeindruckendes Ausbildungsprofil. Sie war schon immer eine grosse Leidenschaft das Tanzen. Mit 17 Jahren, nach Abschluss der offiziellen Schulzeit, begann sie formelles Tanztraining. Mehrere Jahre lang besuchte sie fast täglich Jazz-Ballett-Klassen in Zürich und Paris und war Mitglied einer Tanzgruppe. Diese Bewegungsausbildung floss später in ihre professionelle Arbeit als Trainerin ein.

Harker hat ihre Qualifikationen durch mehrere diplomierte Ausbildungen aufgebaut. Sie ist diplomierte Pilates Trainerin bei Polestar Pilates Education und diplomierte Allegro Reformer Trainerin, ebenfalls bei Polestar Pilates Education. Sie ist ausserdem zertifizierte inZENtive Breath Coach. Daneben hat sie weitere Ausbildungen absolviert: Fitness Basic Instruktorin und Rückentrainerin, FlowTonic® Basic Trainerin (Body Mind Spirit, Health Concepts), diplomierte bodyART Basic Trainerin, deepWORK Trainerin, Holistic Personal Trainerin und Coach, TRX Suspension Trainerin, ausgebildete und diplomierte Aerobic Instruktorin und Blackroll Trainerin. Sie hat auch das International Yoga Teaching Program (IYTP) absolviert und nimmt regelmässig an Workshops und jährlichen Weiterbildungen teil.

Brigitte ist ständig in Bewegung: im Berufsleben, in der Familie (mit 2 erwachsenen Söhnen), auf dem Tennisplatz und beim Unterrichten im Studio.

Ein Team mit vielfältigen Hintergründen

Das Studio ist kein One-Woman-Show. Tala Polianska ist Gastlehrerin und bringt ein internationales Profil mit: Sie hat einen Master in Physical Education and Rehabilitation-Specialist von der Nationalen Universität Kiew (Ukraine) absolviert und ist zertifizierte Wellness Coach der International Coaching Federation. Sie ist diplomierte und zertifizierte Trainerin in funktionalem Training, TRX, DEEPWORK, Pilates, Dance Aerobic und Step (AALO, Niederlande), Personal Training (USA), Yoga und Vinyasa Yoga sowie internationaler BODYART® (Zürich). Die Vielfalt ihrer Qualifikationen zeigt, dass Tala selbst ein Lernender ist und kontinuierlich ihr Verständnis von Bewegung vertieft.

Franziska Moser ist Stellvertreterin und unterrichtet BODYART und SWAVE Board. Sie hat ihre DEEPWORK Ausbildung in Bern und ihre BODYART Mobility Ausbildung in Zürich absolviert. Für sie ist Bewegung seit Kindertagen Teil des Alltags: von Fussball und Jazztanz damals bis zu Deepwork und Bodyart heute. Sie arbeitet beruflich grösstenteils sitzend und nutzt Bewegung als wichtigen Ausgleich. Ihre persönliche Verbindung zu Bewegung bringt Authentizität ins Unterrichten.

Stéphanie Frieden unterrichtet BODYART-Kurse. Seit über 8 Jahren begleitet sie BODYART als tägliche Praxis. Sie hat gelernt, Verantwortung für ihren eigenen Körper zu übernehmen und sich eigenständig zu führen und zu verbessern. Die Ausbildung zur BODYART Trainerin hat sie vor 2 Jahren in Bern absolviert und unterrichtet seither mit Engagement. Sie hat ausserdem Ausbildungen in DEEPWORK und Yoga. Ihre langjährige persönliche Praxis (8 Jahre) bedeutet, dass sie aus eigener Erfahrung weiss, wie transformativ diese Methoden sein können.

Trainingsangebot: 6 verschiedene Formate

Das Studio bietet Pilates Matte an, mit Fokus auf Muskelstärkung, dynamische Stabilität der Wirbelsäule und muskuläre Balance der Rumpfmuskulatur. Kurse finden dienstags um 9.30 Uhr, dienstags beim "Yoga meets Pilates" um 12.20 Uhr und mittwochs und donnerstags um 19.15 Uhr statt. Die Vielfalt der Wochentage und Tageszeiten macht es leicht, einen passenden Kurs zu finden, egal ob man Morgenperson oder Abendtyp ist.

Pilates Reformer wird mit dem Fokus angeboten, dass ein Gerät unendlich viele Möglichkeiten bietet. Das Format zielt auf Stärkung und Stabilisierung der Körpermitte, Korrektur muskulärer Ungleichgewichte und das Erlernen komplexer Bewegungen ab. Reformer-Kurse finden mittwochs um 12.00 Uhr (jede zweite Woche), mittwochs um 16.45 Uhr (jede Woche) und donnerstags um 10.00 Uhr statt. Die mehrfachen wöchentlichen Angebote erlauben kontinuierliche Progressionen.

Power Yoga wird dienstags um 18.00 Uhr angeboten und wird als ganzheitliches Training mit grossen positiven Auswirkungen auf geistige, emotionale, körperliche und seelische Gesundheit dargestellt. Der Mensch wird als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Das Philosophische Element unterscheidet diesen Power-Yoga-Unterricht von reinem Fitness-Yoga.

Das SWAVE Board ist ein neueres Angebot, das die Tiefenmuskulatur und Balance ganzheitlich trainiert. Es trainiert grosse Muskelgruppen und die stabilisierende sowie stützende Muskulatur der Gelenke. Das Format wird als abwechslungsreich und erfrischend beschrieben, was bedeutet, dass es mentale Ablenkung vom Trainingsschmerz bietet. SWAVE Board-Kurse finden dienstags um 18.00 Uhr statt.

BODYART und DEEPWORK werden als ganzheitliches Training angeboten, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert. Kraft, Flexibilität und Balance werden miteinander verbunden. Positive Effekte sind Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau und Wohlbefinden. Kurse finden montags um 18.30 Uhr und donnerstags um 18.15 Uhr statt. Das ist besonders wertvoll für Menschen mit Bürojobs, die aktiv Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

Personal Training wird individuell nach Trainingsbedürfnissen angeboten, mit zielgerichtetem Training, persönlichem Trainingsplan und Coaching für Ausführung und Technik nach Absprache. Das macht es möglich, spezialisierte Ziele zu verfolgen, die nicht in Gruppenlektionen abgedeckt werden.

Zugang und Infrastruktur

Alle Kurse beginnen mit einer Schnupperstunde, damit neue Trainierende das Studio und Team kennenlernen können und schauen, ob das Angebot zu ihren sportlichen Zielen passt. Eine Schnupperstunde kostet CHF 15.00.

Damit eine Stunde stattfindet, müssen mindestens 3 Personen vor Ort angemeldet und anwesend sein. Anmeldungen und Bezahlungen finden online über die Homepage oder über die Eversports App statt. Mit der Eversports App können Kursbuchungen direkt mit dem Kalender synchronisiert werden. Die Anmelde- und Abmeldefrist liegt bei 4 Stunden vor Kursbeginn.

Das Studio bietet auch Livestream-Stunden an, die via Zoom stattfinden und auf dem Stundenplan mit einem Bildschirm-Icon markiert sind.

Das Studio ist durch das Qualitätssiegel Qualicert zertifiziert, und die Kurse werden damit bei verschiedenen Krankenkassen anerkannt, sodass die Kosten geltend gemacht werden können.

Preis und Finanziertes

Das Studio veröffentlicht keine konkreten Monats- oder Jahresabos auf seiner Website. Eine Schnupperstunde kostet CHF 15.00, aber Paketpreise und regelmässige Abos sind nicht publiziert.

Das Studio bietet 10% Reduktion für Schüler, Studierende, Auszubildende, AHV-Bezüger und ALV-Bezüger (mit Ausweis).

Sonderangebote und Veranstaltungen

Das Studio organisiert ein jährliches Retreat: "Pilates meets Yoga" im Hotel Post Bezau (Vorarlberg), geplant für 3. bis 6. Dezember 2026.

Das Studio hat jährliche Betriebsferien von 28. September bis 5. Oktober 2026.

Für wen es passt

tiempo-pilates richtet sich an Menschen, die nach einem ganzheitlichen Trainingsansatz suchen, der Körper, Geist und Seele integriert. Das vielfältige Angebot mit 6 unterschiedlichen Formaten macht es leicht, das passende Format zu finden, ohne das Studio wechseln zu müssen. Die Kombination von erfahrenen Trainern mit international beeindruckenden Qualifikationen schafft eine Umgebung für qualitativ hochwertige Anleitung. Der Fokus auf Prävention von Rückenschmerzen und Stressabbau spricht Menschen an, die ein gezieltes therapeutisches Element suchen. Die Möglichkeit von Schnupperstunden (CHF 15.00) und Livestreams via Zoom macht es einfach, hereinzuschnuppern, ohne sich langfristig binden zu müssen.

Besonders geeignet ist das Studio für Menschen, die zwischen verschiedenen Methoden variieren möchten: Wer montags BODYART macht, kann donnerstags Reformer probieren und im nächsten Monat Power Yoga erkunden. Die 8-Jahres-Praxis der Stéphanie zeigt auch, dass das Studio People anzieht, die langfristig investieren und wirklich tief eintauchen möchten.