Chrafteggä GmbH

Chrafteggä GmbH ist ein Pilates- und Personaltraining-Studio in Winterthur, das von ausgebildeten Physiotherapeutinnen geleitet wird. Das Studio bietet Mattentraining in Kleingruppen und massgeschneidertes Personaltraining an, grounded in physiotherapeutischer Expertise und medizinischem Wissen.

Das Angebot

Das Studio hat sich auf 2 Säulen spezialisiert: Pilates und Personaltraining. Das Besondere ist die Verbindung von Pilatesmethode mit physiotherapeutischem Wissen, grounded in wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen.

Für Pilates werden die Klassen in 3 Niveaus angeboten. "Pilates Basic" richtet sich an Menschen, die neu mit Pilates beginnen oder es gemächlicher angehen möchten. Das Studio arbeitet ruhig und detailliert, bietet aber auch herausfordernde und variationsreiche Sequenzen. "Flow" ist für Menschen mit bereits vorhandener Pilatiserfahrung gedacht, die sich herausfordern möchten. Hier bauen sich die Übungssequenzen innerhalb einer Einheit zu einem fliessenden Ganzen auf und fordern den Körper in Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. "P-HIT" ist eine Kombination aus Cardio- und Pilatesübungen für diejenigen, die die Pilatesmethode lieben, aber auch den Puls in die Höhe treiben möchten.

Alle Pilates-Einheiten finden in Kleingruppen von maximal 12 Personen statt und werden inhaltlich dem Fitnessstand und den Vorkenntnissen der Teilnehmer angepasst. Das Studio betont die Relevanz von Atmung und Bewegungsfluss.

Das Personaltraining wird individuell gestaltet. Kunden können zwischen Pilates oder Krafttraining wählen, oder eine Kombination. Das Training wird auf persönliche Ziele abgestimmt. Es besteht auch die Möglichkeit, Personaltraining in Gruppen zu buchen (2er, 3er, bis 5er Gruppen). Der Trainingsort kann das Studio sein, mit Langhantelsystem und weiteren Hilfsmitteln, oder draussen an der frischen Luft. Das Studio erwähnt auch ein Spezialangebot für geschlossene Gruppen, etwa für Vereine, mit bis zu 12 Teilnehmern.

Ein weiteres Angebot ist Kleingruppentraining zur aktiven Unterstützung bei der Gewichtsreduktion, angeboten in Gruppen von maximal 10 Personen.

Die Trainings-Erfahrung nach Kundenbewertungen

Das Studio wird durch mehrere Kundenaussagen charakterisiert, die seine Stärken belegen. Ein Kunde schreibt: "Für einen nicht ganz so Fitness erprobten Menschen wie mich, war das Wort Personaltraining meist eher abschreckend. Durch die Arbeit mit Mila hat sich meine Sicht jedoch total gewandelt." Eine andere Person erwähnt: "Mila's Stunden haben in den Jahren, in denen ich sie besuche meine Körperwahrnehmung, -stärke und -balance um Welten verändert. Nach einer Stunde gehe ich jeweils beglückt und zentriert nach Hause."

Für Gabriela wird berichtet: "Gabriela hat mich im langjährigen Personaltraining zur achtsamen Körperwahrnehmung angeregt." Eine weitere Aussage: "Nach 2 Unfällen bin ich dankbar für die persönlichen und auch therapeutischen Pilatesstunden, die ich bei Gabriela erhalten habe. Ihre einfühlsame und fachkundige Art haben mir geholfen, meine Stabilität wiederherzustellen."

Diese Bewertungen deuten darauf hin, dass das Studio nicht nur auf Fitness-Ergebnisse abzielt, sondern auch auf therapeutische Effekte und emotionales Wohlbefinden.

Preise

Die Website publiziert Pilates-Preise sehr transparent:

Ein Kennenlernabo kostet 90 CHF (buchbar einmalig) und ermöglicht 4 Pilates- oder Yogalektionen zur Auswahl. Eine Einzellektion kostet 35 CHF. Für längerfristiges Training gibt es mehrere Abo-Optionen: Ein 3-Monats-Abo kostet 300 CHF für 10 Eintritte oder 540 CHF für 20 Eintritte (beide gültig für alle Pilates-Lektionen während 3 Monaten). Ein 6-Monats-Abo mit 20 Eintritten kostet 570 CHF. Das 1-Jahres-Abo mit 40 Eintritten kostet 1100 CHF.

Das Personaltraining wird nach Gruppengrösse gestaffelt:

1:1 Training kostet ab 130 CHF pro Eintritt (Einzeleintritt). Ein 10er-Abo kostet 1235 CHF, ein 20er-Abo 2380 CHF.

1:2 Training (pro Person) kostet ab 75 CHF pro Eintritt, 710 CHF für 10 Eintritte, 1390 CHF für 20.

1:3 Training kostet ab 60 CHF pro Person pro Eintritt, 570 CHF für 10 Eintritte, 1100 CHF für 20.

1:4 Training kostet ab 50 CHF pro Person, 475 CHF für 10 Eintritte, 918 CHF für 20.

1:5 Training kostet ab 45 CHF pro Person, 425 CHF für 10 Eintritte, 830 CHF für 20.

Business-Pilates (geschlossene Gruppe im Studio) kostet 200 CHF pro Lektion für bis zu 8 Teilnehmer.

Alle Preise sind pro Person, werden aber als Gruppentotal pro Lektion berechnet. Das Abo ist nicht personengebunden.

Das Team

Das Studio wird von Mila und Gabriela geleitet, beide physiotherapeutisch ausgebildet.

Mila verfügt über eine fundierte Ausbildung: Sie schloss 2013 ihr Physiotherapie-Studium an der ZHAW (Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften) mit einem BSC ab und erhielt 2013 auch ihre Pilates Mat Trainer-Zertifizierung von Art-of-Motion. Ihre weitere Spezialisierung umfasst 2014 Manuelle Therapie nach Maitland Level 1, 2015 Pilates Reformer Trainer (Bodymotion), 2016 Pilates Flow (Art-of-Motion), 2018 Sportphysiotherapie (SPT), 2019 Medical Athletic Coach (SPT) und 2020 Slings in Motion Trainer (Art-of-Motion). Milas Unterricht zeichnet sich durch präzise Instruktionen, klare taktile Führung und Begeisterung für Bewegung und Musik aus. Ihre Freude ist ansteckend.

Gabriela schloss 2011 ebenfalls ihr Physiotherapie-Studium an der ZHAW mit einem BSC ab. Sie absolvierte 2014 die Pilates Mat Trainer-Ausbildung und die Manuelle Therapie nach Kaltenborn-Evjenth. 2015 folgte Pilates Flow, 2016 Pilates Reformer Essential (Art-of-Motion), 2017 Sportphysiotherapie (SPT) und 2018 Pilates Flow Advanced. 2020 machte sie einen CAS (Zertifizierter Studiengang) in Sporternährung an der BFH (Berner Fachhochschule). Seit 2023 ist sie Slings in Motion Trainerin (Art-of-Motion) in Ausbildung. Gabrielas Unterricht ist geprägt von harmonischen Übungssequenzen, ihrer ruhigen Art und ihrer Genauigkeit. Fliessende Übergänge zwischen Kraft und Entspannung zeichnen ihre Lektionen aus.

Ein drittes Teammitglied, Larissa, unterrichtet Yoga.

Der Standort

Das Studio liegt am Lagerplatz 27 in Winterthur in urbaner Umgebung. Es ist zu Fuss vom Hauptbahnhof Winterthur in 10 Gehminuten erreichbar, oder mit den ÖV bis zur Haltestelle Loki in 4 Gehminuten. Das Studio ist hell und wurde gerade renoviert.

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine Trainingsdauern für einzelne Lektionen, weder für Gruppen noch für Personaltraining. Auch gibt es keine Informationen zur Erreichbarkeit mit dem Auto oder zu Parkplätzen. Die Namen der Team-Mitglieder, die Yoga unterrichten und bei Personaltraining unterstützen, werden nicht genannt, nur ihre Funktionen.

Für wen es passt

Chrafteggä ist ideal für Menschen, die von Physiotherapeutinnen unterrichtet werden möchten und einen medizinisch fundierten Ansatz schätzen. Die beiden Gründerinnen haben fundierte Ausbildungen in Physiotherapie und spezialisierte Weiterbildungen in Pilates, was das Studio von reinen Pilates-Studios unterscheidet. Das breite Preisangebot macht es zugänglich für Menschen mit verschiedenen Budgets, und die Kleingruppen-Option (maximal 12 Personen) ermöglicht persönlichere Aufmerksamkeit als sehr grosse Studios.

Das Studio passt weniger zu Menschen, die sehr günstiges Gruppentraining suchen (die Preise liegen im mittleren bis höheren Bereich der Schweizer Stuquoteios), oder zu denen, die ohne vorherige Fitnesserfahrung einen sehr sanften Einstieg brauchen. Die Fokussierung auf Pilates und Personaltraining bedeutet, dass andere Trainingsformen wie Kraft-Training an Gewichten, Zumba oder andere Gruppenfitness-Kurse nicht angeboten werden.