Xung Personal Training

Das Unternehmen und die Gründerin

Xung macht Yung ist ein Personal-Training-Unternehmen in der Berner Oberland mit Zentrale in Thun. Die Gründerin und Geschäftsführerin ist Nicole Turtschi. Das Besondere an Xung ist die Ausrichtung auf funktionales Outdoor-Personal Training: die Trainings finden an der frischen Luft statt, nicht im geschlossenen Studio. Die Website des Unternehmens nennt "Wir verbreiten Freude, Liebe und führen unsere Leute zum Erfolg" als Leitgedanke.

Das Unternehmen nennt selbst mehrere Standorte. Die Website listet Trainerinnen und Trainer in Riggisberg, Thun, Interlaken, Frutigen, Biel, Burgdorf, Zweisimmen, Münsingen, Leissigen, Spiez und Zürich auf. Daneben wird mit "Standorte im Kanton Bern" geworben, was bedeutet, dass die meisten Trainer in der Berner Region tätig sind. Die Zentrale sitzt in Thun: Feldstrasse 6, 3604 Thun. Das Unternehmen beschäftigt ein großes Team. Die Website nennt über zwanzig Namen von Trainerinnen und Trainern sowie weitere Helfer in Marketing, Events und Heilungen. Diese Teamgröße deutet auf ein etabliertes Unternehmen hin, das nicht von einer einzelnen Trainerin abhängig ist.

Das Leitbild "Wir verbreiten Freude, Liebe und führen unsere Leute zum Erfolg" gibt einen Hinweis auf die Unternehmenskultur. Die Website betont mehrfach, dass Spaß am Sport zentral ist: "Das allerwichtigste: jede Stunde macht einfach Spass" ist eine Aussage, die wiederholt wird. Dies unterscheidet Xung von manchen anderen Trainingsangeboten, die eher leistungsorientiert sind.

Was das Angebot umfasst

Das Kerngeschäft ist funktionales Outdoor-Personal Training. Die Website betont, dass es um deine Ziele, Wünsche und Gesundheit geht, unabhängig davon, ob du bereits sportlich in der oberen Liga spielst oder totale Anfängerin bist. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis.

Ein Schwerpunkt liegt auf Schwangerschafts-Trainingsplänen. Die Website nennt explizit: Trainingspläne vorher, während und nachher der Schwangerschaft, sowie Trainingspläne für zu Hause mit dem Kind. Das ist ein Angebot, das speziell auf werdende und junge Mütter ausgerichtet ist und die Website macht deutlich, dass Xung sich hier als Fachpartner versteht.

Ein zweiter Schwerpunkt ist Rehabilitation und Re-Integration. Xung nennt Bewegungsabläufe neu lernen nach OP, Wiedereingliederung (etwa von der Invalidenversicherung), und trainieren bei Personen mit Krankheiten wie Asthma oder Schwindel. Das deutet darauf hin, dass das Team mit medizinischen Fällen vertraut ist.

Daneben bietet Xung Training für spezifische Ziele an: Gewichtsreduktion, Reduktion der Fettmasse, Aufbau der Muskulatur und Stabilität, Beweglichkeit und Reaktion, Ausdauer, Leistungssteigerung im Spitzensport, Trainingsplanung für Läufe verschiedener Distanzen und Disziplinen, Schmerzenlinderung, Verbesserung der Körperhaltung und Work-Life-Balance.

Eine Besonderheit: Die Website nennt "Kinder-Kondition": saubere Übungsausführung und Grundkondition, damit Kinder später zum Gruppentraining wechseln können. Das zeigt, dass Xung auch mit jungen Trainierenden arbeitet und nicht nur auf erwachsene Athleten fokussiert.

Die Trainer arbeiten aktiv mit: "Wir trainieren mit, wir coachen, fördern und motivieren dich jede Stunde mit anderen Übungen und Programmen. Wir planen all deine Trainings, schreiben dir, wenn gewünscht, Trainingspläne und kontrollieren dich in der Umsetzung." Die Website wirbt damit, dass größte Effekte bei wöchentlich mindestens einem gemeinsamen Training zu beobachten sind, dass bei Leistungs- und Hobbysportlern mit Zielen spezifische Trainingspläne eingesetzt werden.

Ein weiteres Angebot von Xung ist Gruppenpersonal-Training für spezialisierte Zwecke wie Teambuilding im Unternehmenskontext oder Familientraining. Diese Formate ermöglichen es, dass mehrere Personen gemeinsam an ihren Zielen arbeiten, während ein Trainer das Training lenkt und anpasst. Dies ist besonders attraktiv für Firmenkunden, die ihre Teams zusammenschweißen möchten und gleichzeitig die Gesundheit und Fitness der Mitarbeiter fördern möchten.

Daneben bietet Xung auch Meditationen, Pranic Healing (eine esoterische Heilmethode), Sportausbildungen, Kochkurse und Aktivferien an. Diese breiter gefächerten Angebote sind aber eher Zusatzservices neben dem Kern-Personal-Training.

Nebenbei bietet Xung auch Gruppentrainings, Meditation, Pranic Healing (eine esoterische Heilmethode), Sportausbildungen, Kochkurse und Aktivferien an. Für diesen Eintrag aber ist das Personal Training die primäre Leistung.

Die Belege von der Website

Zur Preisgestaltung publiziert Xung folgende Konditionen:

• 1. Trainingseinheit: CHF 165
• 10 Trainingseinheiten: CHF 1350, was CHF 135 pro Training ergibt

Die Website macht deutlich, dass flexible Termine von Montag bis Freitag ganztags angeboten werden.

Ein erster Trainingstermin kann online vereinbart werden. Es gibt auch eine unverbindliche Beratung: Kunden können die Fachleute konsultieren, ohne sich zu binden, um ihre Situation zu besprechen.

Zur Qualifikation nennt die Website keine expliziten Fachausweise oder Zertifikate. Die Website beschreibt die Trainerinnen und Trainer vor allem durch ihre Persönlichkeit und ihre Erfahrung. Nicole Turtschi wird als Gründerin und Geschäftsführerin benannt, die das Unternehmen aufgebaut hat. Für einzelne Trainerinnen werden besondere Qualifikationen manchmal genannt (zum Beispiel ist eine Trainerin Geräteturnerin, eine andere ist Läuferin), aber das ist nicht systematisch. Keine formalen Abschlüsse oder Fachausweise sind publiziert.

Die Website betont, dass die Trainings an der frischen Luft stattfinden. Sie nennt mehrfach, dass die Betonung auf Spaß liegt ("In einigen Minuten haben wir selbst deine schlechte Laune geändert"). Die Aussage "Das allerwichtigste: Jedi (jedi!) Stund fägt eifach" wirkt wie ein Tippfehler oder dialektales Deutsch, bedeutet aber soviel wie "das Allerwichtigste: jede (jede!) Stunde macht einfach Spass".

Was die Website offen lässt

Die Website nennt keine Voraussetzungen für die Teilnahme. Ob es Altersgrenzen gibt, ob ärztliche Bescheinigungen erforderlich sind, ob ein Vorgespräch Pflicht ist, wird nicht gesagt.

Zur Dauer einer Trainingseinheit macht die Website keine Aussage. Die genaue Länge einer Trainings wird nicht genannt.

Es ist unklar, ob die Trainingspläne, die die Website erwähnt, zeitlich begrenzt sind oder ob es flexible Laufzeiten gibt. Wie lange typischerweise trainiert wird, bevor erste Fortschritte sichtbar sind, wird nicht gesagt.

Die Website erwähnt, dass größte Effekte bei wöchentlich mindestens einem gemeinsamen Training zu beobachten sind, sagt aber nicht, was kleinere oder keine Effekte bedeuten könnten.

Für wen es passt und für wen nicht

Xung passt ausgezeichnet für dich, wenn du in der Berner Oberland wohnst oder arbeitest und für Outdoor-Training offen bist. Das Angebot ist ideal für Schwangere und junge Mütter, die ein spezialisiertes, maßgeschneidertes Programm suchen. Es passt auch für Menschen, die nach einer Operation oder mit einer chronischen Erkrankung wieder in Bewegung kommen möchten.

Die Schwerpunkte auf Spaß, Gemeinschaft und flexible Gruppenzusammenstellung deuten darauf hin, dass Xung für Menschen attraktiv ist, denen eine positive, motivierende Atmosphäre wichtig ist, nicht nur die sportliche Effektivität. Besonders die Betonung, dass jede Stunde Spaß macht und die Trainings sehr abwechslungsreich sind, spricht für ein Unternehmen, das die psychische Komponente von Sport nicht unterschätzt.

Xung passt auch für Menschen, die bereits mit Verletzungen oder Operationen ihre Erfahrung mit klassischen Fitnessstudios gemacht haben und jetzt eine persönlichere, medizinisch informiertere Betreuung brauchen. Die Schwerpunkte auf Rehabilitation und Wiedereingliederung deuten darauf hin, dass die Trainer mit medizinischen Fällen vertraut sind.

Besonders attraktiv ist Xung für schwangere Frauen und Mütter. Die Spezialisierung auf Schwangerschafts-Trainingspläne mit vor, während und nach der Schwangerschaft zeigt, dass hier nicht nur generisches Frauentraining angeboten wird, sondern eine Phase mit besonderen Anforderungen ernst genommen wird.

Xung passt weniger, wenn du lieber drinnen trainierst, wenn dich Wetterunsicherheit abschreckt, oder wenn du ein klassisches Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten suchst. Es passt auch nicht, wenn dir konkrete Qualifikationsnachweise wichtig sind, da diese nicht publiziert sind. Wenn du ein strukturiertes, stark zeitlich geplantes Programm mit bekannter Dauer und klarem Ende brauchst, könnte die Flexibilität von Xung auch eher verwirrend als hilfreich sein. Für dich ist Xung weniger geeignet, wenn du statistisch gesicherte Erfolgsgarantien brauchst und deine Fortschritte von Anfang an genau gemessen haben möchtest.