Personal Training Zug

Was Personal Training Zug anbietet

Personal Training Zug ist ein Einzeltrainingsstudio in Steinhausen, Kanton Zug, geführt vom Personal Trainer Janosch Bourgeois. Das Studio konzentriert sich ausschliesslich auf 1:1-Coaching, bietet aber auch Trainings zu zweit (Duo) und für Gruppen an, die die Website bewirbt. Das Angebot ist auf wissenschaftlich fundiertes Training ausgerichtet, das die Website als "effektiv und wissenschaftlich fundiert" beschreibt. Janosch Bourgeois ist Inhaber und Leiter (so die Website unter "Erfahrung"). Der freie Erstkontakt läuft telefonisch als 15-minütiges Analysegesprach ab, kostenlos und unverbindlich, danach folgen ein Bewegungs-Assessment und der Trainingsstart.

Warum man zu Personal Training Zug geht

Die Website richtet sich an Menschen, die ein individuelles, wissenschaftlich gestütztes Trainingsprogramm wollen. Janosch Bourgeois betont, dass er "qualitative und kundenspezifische Bewegungen und Trainingsmethoden" zugeschnitten auf den einzelnen Klienten einsetzt und "stets motiviert" ist, "die Lebensqualität meiner Mitmenschen positiv zu beeinflussen". Das ist die Kernversprechung des Studios: ein Trainer, der sich ein Trainingsprogramm speziell nach dir zugeschnitten zusammenstellt. Die Website positioniert sich nicht als Fitnessstudio im klassischen Sinn, sondern als Coaching-Angebot mit dem Fokus auf persönliche Entwicklung. Der Trainer arbeitet nach neuesten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft, und das heisst nicht nur theoretisches Wissen, sondern die Anwendung dieser Erkenntnisse auf deine individuellen Gegebenheiten.

Aus den Kundenbewertungen wird das konkreter. Ein Kunde berichtet, Janosch habe "ein sehr vielseitiges Training" angeboten und gehe "stark auf die individuellen Bedürfnisse ein"; dieser Kunde "freue mich auf viele weitere Trainingsstunden mit ihm". Ein zweiter Kunde hält fest: "Ich war wirklich beeindruckt von den detaillierten Trainingsplänen, die Janosch für mich erstellt hat. Sie halfen mir, meine sehr spezifischen Ziele zu erreichen, und er stand mir jederzeit zur Verfügung, um meine Fragen zu beantworten." Dieser Kunde gibt an, das Programm 24 Wochen lang verfolgt zu haben und sagt: "Meine Rückenschmerzen hatte ich seit dem nicht mehr." Ein dritter Kunde beschreibt nach "einer langen auf und ab Situation" Janosch als "den optimalen Trainer" und wirft ein: "Nicht nur fachkundig sondern auch verständlich und mit dem nötigen Humor. Die Trainings sind stets auf mich abgestimmt, sodass ich immer mit total positiver Stimmung aus dem Training gehe."

Die Website nennt fünf Schwerpunkte des Angebots: "Persönlich" (1:1-Training), "Ziel orientiert" (speziell auf deine Ziele zugeschnitten), "Kooperativ" (mit Schlaf- und Ernährungsberatung in den Trainingseinheiten), "Funktionell" (mit funktionellen Übungen für die "Real-Life-Fitness") und "Wissenschaftlich" (Training nach "signifikanten Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft").

Was die Seite über den Trainer und das Angebot offenlegt

Janosch Bourgeois hat einen B.Sc. in Sportwissenschaften und einen B.Sc. Diplom in Physiotherapie. Darüber hinaus verfügt er über ein B.Sc. in Französistik. Die Website listet diverse Zertifikate auf: Crossfit Level 1, eine Hip-Spezialisierung nach Mehmet Gem, eine "Painful Shoulder"-Spezialisierung nach Adam Meakins, J+S Jugend and Snowboard, ein FRCms-Spezialisten-Zertifikat, einen EXOS Performance Specialist XPS, ein Crossfit-Kettlebell-Zertifikat und ein "Dr. Rusin Pain Free"-Zertifikat.

Seine Berufserfahrung unter "Erfahrung" aufgelistet: Leiter Personal Training Zug, Physiotherapeut am Kantonsspital Baar, Crossfit Coach seit 2016 (QualiCert), Personal Trainer bei MW Training, Personalisierte Trainingspläne für Athleten bei 1352 Athletics, Gründer/Eigentümer PTZ, Trainer im Medical Training Center, Leitung in Kids-Camps und Kids-Sports.

Zur sportlichen Laufbahn: Bourgeois wuchs im Kanton Zug auf und war von Bewegung fasziniert. Seine Hintergrund-Liste vermerkt verschiedene Sportarten: Trailrunning und Roadrunning, Rennrad, 4 Jahre CrossFit, Badminton (die Seite nennt hier "17 Jahre Badminton"), 6 Jahre Ballett, 3 Jahre AI-KI-DO, 3 Jahre Breakdance. Die Über-mich-Seite ergänzt zur Badminton-Karriere: "Letzter wurde auch meine Hauptsportart, welche ich 10 Jahre aktiv im Verein gespielt habe." Die Website nennt also zwei unterschiedliche Zeitspannen für Badminton.

Das Studio hat Indoor-Training. Die Trainingsformate sind Single (1:1), Duo (zu zweit) und Group (Gruppen, etwa für Sportvereine oder Arbeitskollegen). Der kostenlose Erstkontakt dauert 15 Minuten. Die Website verspricht "Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch", und unter dem Angebot-Tab wird dieses Erstgespräch als "Erstes Analysegespräch per Telefon, 15min, Kostenlos" aufgeführt. Wer Online-Training bevorzugt, würde auf der Website dazu keine Info finden. Die Website erwähnt, dass Schlaf- und Ernährungsberatung in den Trainingseinheiten "automatisch mitinbegriffen" sind, ohne auf separate Angebote hinzuweisen.

Die Website teilt auch ihre Ratings: "4.9 Exzellent" mit "34 Bewertungen". Die Adresse ist Hammerstrasse 4A, 6312 Steinhausen. Steinhausen liegt in Zug, am nördlichen Ufer des Zuger Sees. Die Kontaktnummer ist 076 529 90 48, die E-Mail info@personaltrainingzug.com. Die Website vermerkt, dass der Erstkontakt kostenlos ist und per Telefon als 15-minütiges Analysegespräch abläuft. Danach folgt ein "Bewegungs-assessment", dann der Trainingsstart. Bourgeois beschreibt seinen Ansatz in der Über-mich-Seite so: "Nach dem Sportstudium habe ich begonnen mein Wissen auf neue Kunden umzusetzen, ob Büroangestellte, Köche bis hin zu Athleten und sie zum Erfolg zu bringen." Das deutet auf ein breites Spektrum von Klientel hin, von Büro-Angestellten bis zu Leistungssportlern.

Was die Website offenlässt

Preise publiziert das Studio nicht auf den erfassten Seiten. Die Website erwähnt zwar einen "Preise"-Tab, aber der ist nicht abgerufen. Es ist unklar, wie lang eine einzelne Trainingsstunde dauert, welche Abo-Modelle es gibt, oder wie die Duo- und Gruppentrainings bepreist sind.

Die Website nennt auch nicht, welche Ausbildungen über die aufgelisteten Zertifikate hinaus vorliegen. Ein "B.Sc. in Sportwissenschaften" und ein "B.Sc. Diplom in Physiotherapie" sind akademische Grade (und die zweite Bezeichnung ist ungewöhnlich phrasing). Die aufgelisteten Zertifikate beruhen teils auf Spezialisierungen von einzelnen Trainern, teils auf Standards wie EXOS oder dem "Dr. Rusin Pain Free"-Kurs, aber die Website nennt nicht, wo diese Zertifikate vermittelt wurden oder wie lange die Ausbildungen dauerten.

Für wen Personal Training Zug passt und für wen nicht

Personal Training Zug ist für alle geeignet, die ein massgeschneidertes Trainingsprogramm wollen und die Kontinuität mit einem einzelnen Trainer schätzen. Die Kundenbewertungen zeigen, dass der Ansatz für Kunden mit spezifischen Zielen funktioniert, von der Rückenschmerzbekämpfung über 24-wöchige Transformationsprogramme bis zur alltäglichen Fitness-Planung. Die Kombination von Sportwissenschaft und physiotherapeutischem Hintergrund spricht für jemanden, der Interesse an biomechanisch korrektem Training hat.

Nicht geeignet ist das Studio für Menschen, die eine Gruppe suchen und von Austausch mit anderen Trainierenden profitieren, denn das Angebot bleibt beim 1:1-Fokus. Auch für Budget-bewusste Trainierende ist ohne publizierte Preise unklar, ob die Kosten im persönlichen Rahmen liegen. Das freie Erstgespräch am Telefon könnte dabei helfen, diese Unklarheit zu klären, bevor man sich festlegt. Die hohe Bewertung und die Details aus den Kundenfeedbacks deuten auf Zuverlässigkeit hin, doch die Seite nennt keine Kundenerfahrungen, die bei Verletzungen oder Rehabilitation von Wert wären, obwohl Bourgeois physiotherapeutisch ausgebildet ist.