MVMT Coaching

Das Studio und sein Angebot

MVMT Coaching ist ein spezialisiertes Einzeltraining-Studio im Zentrum von Lausanne, genauer im Quartier de la Cité. Das Studio konzentriert sich vollständig auf Einzeltraining (Eins-zu-eins) und nennt sein Angebot selbst „premium 100% privé". Es gibt keine Gruppenklassen; jede Trainingseinheit ist auf die individuelle Person zugeschnitten. Das Umfeld wird als „accueillant" (einladend) beschrieben, ob es um Rehabilitation, Reathlethisierung oder Gewichtsverlust geht. Die Website hebt hervor, dass das Training angenehm gestaltet wird.

Das Kernversprechen von MVMT Coaching ist: „Mouvement coaching t'aide à catalyser ton potentiel en développant ta capacité physique" (Bewegungs-Coaching hilft, dein Potenzial zu katalysieren, indem es deine physische Kapazität entwickelt). Die Leistung richtet sich an Menschen, die konkrete sportliche Ziele verfolgen oder ihre Fitness reaktivieren möchten. Das Studio beschreibt sich als Teil einer wachsenden Bewegung: „Le coaching sportif connaît un intérêt croissant ces dernières années", und positioniert sich als Antwort auf einen sitzenden und routinierten Lebensstil, der viele vom eigenen sportlichen Potenzial entfernt. Der Fokus liegt auf „épanouissement tant sportif que privé" (Wohlbefinden sowohl sportlich als privat).

Die Website betont, dass Coaching ein "Mindset" ist, nicht nur eine kommerzielle Transaktion. Der physische Raum ist klein und fokussiert, mit Platz für ein bis zwei Personen gleichzeitig und Material für spezialisierte Privattrainings-Sitzungen. Die Buchung funktioniert direkt über die Website ("Booker ma séance"), ohne Umwege über Telefon oder E-Mail für die Terminanfrage.

Wer dahintersteht und wie es funktioniert

Das Team besteht aus Jonathan (S&C Coach, Strength and Conditioning Coach) und Aday (S&C Coach). Jonathan beschreibt auf der Website seinen Weg: Er hat einen Bachelor of Science in Vorbereitung Physique et Sportive in London absolviert mit einer Spezialisierung in menschlicher Leistung. Heute arbeitet er nach einem ganzheitlichen Verständnis des Körpers, analytisch und homogen, mit Blick auf die Gesamtheit der Faktoren, die Gesundheit und Leistung beeinflussen. Er begleitet Klienten zu ihren persönlichen Zielen, wobei er die physiologischen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt, mit dem Ziel, „santé et longévité au fil des années" zu verankern. Ein wichtiger Teil seines Ansatzes ist die Vermittlung: Klientinnen und Klienten sollten die Schlüssel und das Verständnis bekommen, um selbstständige, bewusste und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln.

Aday hat seinen beruflichen Weg um Leistung und Pädagogik herum aufgebaut. Er ist Inhaber eines Bachelor in Sciences de l'Activité Physique et du Sport, ergänzt durch einen Master in Trainingund Sportleistung sowie einen Master in Pädagogik der Lehre von Körpererziehung, alle drei aus Spanien. Dieser akademische Hintergrund erlaubt es ihm, Trainining strukturiert, pädagogisch und auf die Person ausgerichtet zu betreiben, mit wissenschaftlichen Grundlagen und praktischer Anwendung kombiniert. Aday hat knapp zehn Jahre Erfahrung als Einzeltrainer und Gruppentrainer und begleitet Klienten durch progressive und individualisierte Programme, die sowohl Sporttätigkeit als auch Gesamtwohlbefinden adressieren. Er hat sich spezialisiert auf gesundheitsorientiertes Training, Verletzungsprävention sowie Begleitung vor und nach der Schwangerschaft.

Die Website nennt beide als "S&C Coach" ohne weitere Qualifikationen wie einen eidgenössischen Fachausweis.

Der Ablauf und die Testung

MVMT Coaching folgt einer vierstufigen Methodologie, die auf der Website transparent dargelegt wird. Die erste Phase ist der "Premier contact" (Erstkontakt), der als kostenlose Probelektion stattfindet. Anmeldung läuft direkt über die Website via "Booker ma séance", wo man einen Termin wählt. Die Probelektion dient dazu, sich kennenzulernen und die aktuelle Fitness durch verschiedene physiologische und sportliche Tests zu bewerten.

Die zweite Phase ist die formale "Séance d'essai" (Probesitzung), in der beide Seiten sich einschätzen. Diese Testung ist gründlich: die Website nennt "divers tests physiologiques et sportifs" (verschiedene physiologische und sportliche Tests), konkrete Zahlen zu Testprotokollen werden nicht genannt.

Phase drei ist die "Programmation": Danach erstellt das Studio einen maßgeschneiderten Trainingsplan basierend auf dem Erstgespräch und den Testergebnissen. Die Website betont, dass diese Planung die Ergebnisse aus den Tests berücksichtigt und auf den individuellen Zielen aufbaut.

Phase vier ist die "Évolution" (Entwicklung selbst): Ergebnisse entstehen durch kontinuierliche Trainingseinheiten und angepasste Programmierung. Die Website betont, dass Trainingsanpassungen auf der Grundlage von Fortschritten und geleisteter Arbeit erfolgen: "Evolution résultant de vos efforts et travail fournit durant les séances de personal training".

Kundenfeedback auf der Website erwähnt, dass die Trainer Stabilität und Mobilität vermitteln. Ein Kunde schreibt: "Les exercices de stabilité intégrés à nos séances m'ont permis de retrouver force et mobilité suite à un accident" (Die in den Sitzungen integrierten Stabilitätsübungen ermöglichten mir, Kraft und Beweglichkeit nach einem Unfall wiederzuerlangen). Ein anderer Kunde berichtet von Struktur: "The tailor made and structured sessions given by Jonathan have made it possible for me to progress and improve my self-confidence."

Preise und Buchung

Die Website publiziert Preise klar und vollständig. Für Einzeltrainingseinheiten kostet eine Lektion 130 Franken. Für längere Bindung gibt es Pakete: 12 Einheiten kosten 1450 Franken, 24 Einheiten kosten 2650 Franken, und 36 Einheiten kosten 3590 Franken. Längere Pakete reduzieren also die Kosten pro Einheit, aber konkrete Stundensätze nennt die Website nicht. Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer (TVA 8,2 %) und gelten ab 01.01.2024 in Lausanne.

Es gibt auch Monatsabos mit mehreren Trainingseinheiten pro Woche. Ein 3-Monats-Vertrag mit einer Einheit pro Woche kostet 495 Franken pro Monat, mit zwei Einheiten 900 Franken, mit drei Einheiten 1210 Franken pro Monat. Ein längerer 3- bis 6-Monats-Vertrag bietet monatlich tiefere Tarife: eine Einheit 450 Franken pro Monat, zwei Einheiten 815 Franken pro Monat, drei Einheiten 1080 Franken pro Monat. Zur Kontaktaufnahme ruft man per SMS an oder schreibt an admin@mvmtcoaching.ch. Die Website bittet darum, SMS zu bevorzugen, "par respect pour les personnes en séance".

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine konkrete Trainingsdauer pro Einheit. Sie nennt auch spezialisierte Themen nicht (Verletzungsrehabilitation, Gewichtsabnahme in Kilogramm, zeitliche Ziele für Ergebnisse). Kundenbewertungen sind auf der Website sichtbar, aber nicht strukturiert bewertet. Die Verfügbarkeit wird nicht publiziert; das muss man beim Studio erfragen.

Für wen es passt und für wen nicht

MVMT Coaching ist ideal für Menschen, die vollständige Individualität und einen akademischen Trainingsansatz wollen. Die Spezialisierung auf Einzeltraining bedeutet: Wer Motivation aus einer Gruppe zieht oder Kostenersparnis durch Gruppentraining sucht, ist woanders besser aufgehoben. Die Preise (130 Franken für eine Einzeleinheit, 1450–3590 Franken für Pakete) sind für kostenbewusste Klientinnen und Klienten relevant und sprechen eher Menschen mit Fokus auf Qualität an.

Menschen, die Rehabilitation nach einer Verletzung oder Rückkehr zu Fitness nach langer Pause wünschen, treffen auf einen trainierten Ansatz, der Tests und individuelle Programmierung nutzt. Diejenigen, die von der Pädagogik eines Trainers profitieren wollen, der ihnen "die Schlüssel" gibt, statt sie abhängig zu machen, finden das hier. Das Studio bietet ein offenes Erstkontakt-System via Website, ohne versteckte Hürden.