Fitness Glade

Personal Training im Freien oder im privaten Studio

Nik Paulenz ist Personal Trainer in und um Bern und arbeitet unter dem Namen Fitness Glade. Er bietet Einzeltraining, Training zu zweit, Kleingruppen und Firmenfitness an, und das alles ohne feste Öffnungszeiten oder einen einzigen Ort. Statt ein Fitnessstudio zu betreiben, gestaltet Paulenz das Training flexibel: Es findet statt, wo der Kunde es möchte. Das kann sein zu Hause, im privaten Studio von Paulenz nahe Bern, in einem Park oder Wald, am Arbeitsplatz oder in einem Fitness-Center. Der Kunde entscheidet.

Die Website nennt ihn "Dein Personal Trainer in Bern und Umgebung". Das Studio sitzt in Kirchlindach, einem Dorf unmittelbar östlich von Bern. Der Erstkontakt läuft über ein Kontaktformular, und das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Was bringt man hierher

Paulenz spricht auf seiner Website drei Probleme an, die Menschen zu ihm bringen: keine Motivation, Unsicherheit bei der Ausführung von Übungen, und ausbleibende Fortschritte. Seine Antwort ist einfach: Mit einem Profi an der Seite umgeht man Frust und Stagnation. Dabei sagt er, dass es keine Rolle spielt, ob man gerade erst anfängt oder bereits fortgeschritten ist. Er passt alle Übungen an den Erfahrungsstand und die Möglichkeiten des Kunden an.

Paulenz betont, dass die gemeinsamen Trainings Spass machen, effizient sind und Resultate bringen. Er zielt auf sicht- und spürbare Resultate. Die Website nennt auch konkrete Ziele, die er anspricht: Wer seinen Fortschritt im Training um das fünffache steigern möchte, wer Probleme am Bewegungsapparat hat, wer sicher und verletzungsfrei trainieren möchte, wer neue Übungen korrekt und schnell erlernen oder bestehende Technik perfektionieren möchte, wer gezielt Schwachstellen angehen möchte (zum Beispiel Rückenschmerzen), wer seine Trainingsheffizienz erhöhen möchte, wer Stagnation durchbrechen möchte, oder wer spezifische Fähigkeiten wie Sprungkraft verbessern möchte.

Die Website sagt auch, dass nach einer Verletzung oder Operation Rehabilitatives Training ein Schwerpunkt für ihn ist. Das war sein Schwerpunktfach im Master-Studium. Das ist eine wichtige Spezialisierung, nicht einfach eine Aussage, dass er mit Patienten arbeitet.

Die Trainingsformate

Einzeltraining ist die Basis, aber Paulenz bietet auch Trainings zu zweit (1:2), Kleingruppen und Firmenfitness an. Wer möchte, kann vor einer längerfristigen Zusammenarbeit erst 1-2 Probetrainings durchführen. Der Ablauf ist strukturiert: Erstkontakt per Formular, dann Termin vereinbaren. Beim Erstgespräch erfasst Paulenz die Ausgangslage und klärt Zeit, Ort und Möglichkeiten für das Personaltraining ab. Es gibt einen Gesundheitsfragebogen, den der Kunde digital ausfüllen und im Voraus zuschicken kann oder zum Erstgespräch mitbringt.

Preise und Reisekosten: Transparenz statt versteckter Gebühren

Paulenz veröffentlicht keine konkreten Preise auf seiner Website, aber er erklärt seine Preispolitik sehr ausführlich. Er kritisiert aktiv das, was er "die übliche Preispolitik der Fitness-Branche" nennt: ein niedriger Lektionen-Tarif für 45 Minuten, dazu ein versteckter "back-office-Tarif" für die Vor- und Nachbearbeitung. Diese Struktur ist für den Kunden verwirrend, weil die eigentliche Kosten erst beim Zahlen sichtbar werden. Paulenz hat sich bewusst dagegen entschieden. Sein Kostenpunkt ist ein transparenter Pauschalpreis pro Stunde (60 Minuten), inklusive Vor- und Nachbearbeitungszeit. Der Kunde zahlt also nur das, was er selbst sehen und abrechnen kann. Eine Stunde Training kostet eine Stunde Tarif, nicht 45 Minuten Training plus versteckte Vor-Arbeit.

Für die Wegstrecke gilt: Eine Wegpauschale von insgesamt 20 Kilometern ist in jedem Termin inbegriffen, das ist seine Hin- und Rückfahrt ab 3038 Kirchlindach. Darüber hinaus fallen Reisespesen von 1.50 CHF pro Kilometer an. Wegstrecken über 50 Kilometer legt er nur nach vorheriger Absprache zurück.

Die Rabattstaffelung beginnt ab dem dritten Personaltraining: Ab dann gibt es eine 10-prozentige Preisreduktion. Das bedeutet, der Kunde zahlt weniger, wenn eine längerfristige Beziehung aufgebaut wird. Bei Treffen an einem Ort der Wahl des Kunden können Eintrittskosten oder Parkgebühren anfallen, aber das wird im Voraus abgesprochen und ist keine versteckte Gebühr.

Die Kundenerfahrungen

Paulenz hat eine lange Liste von Kundenstimmen auf seiner Website. Ein 25-jähriger Elektro-Sicherheitsberater mit Namen Silvio sagt, dass eine Instruktion wie die von Paulenz "bitter nötig" war, dass der Ablauf und die Übungsauswahl für ihn genau perfekt waren, und dass er durch Ernährungsumstellung und intensives Training Kraft und Ausdauer gewonnen hat. Ein 16-jähriger Gymnasiast namens Jonas betont, dass Paulenz die Übungen korrekt zeigte und auch Körperfettabbau möglich war. Ein 60-jähriger Buchhalter namens Rolf berichtet, dass Paulenz einen optimalen Trainingsplan zusammengestellt hat und dass er das Training ohne wesentliche Schmerzen absolvieren konnte. Eine 17-jährige Mediamatikerin namens Laura sagt, dass die Übungsauswahl genau passend war und dass ihre Rückenprobleme weniger wurden. Ein 34-jähriger Architekt namens Roland hebt hervor, dass die Instruktionen vorbildlich und ausführlich waren und dass Paulenz die korrekte Ausführung der Bewegungen in den Vordergrund stellt. Ein 29-jähriger Logistiker namens Marc berichtet von 4 Kilogramm Gewichtsverlust und dass er sich wieder sportlicher und ausgeglichener fühlt. Ein 20-jähriger Gipser namens Joël sagt, dass er seine Ziele erreicht hat und dass sein Alltag dadurch wesentlich leichter wurde. Eine 46-jährige Arbeitsagogin namens Helene beobachtet, dass sich ihre Haltung verbessert hat und ihr Körpergefühl besser wurde. Ein 23-jähriger Metzger namens Fredy schätzt es, dass Paulenz sich ausführlich Zeit nimmt. Ein 16-jähriger Metallbauer namens Markus sagt, dass er diesen Zielen näher gekommen ist. Ein 19-jähriger Sanitärinstallateur namens Giancarlo berichtet, dass er nach jedem Training die Steigerung spürt.

Was die Website offenlässt

Paulenz nennt konkrete Stundensätze nicht. Es wird nicht gesagt, welche Qualifikationen oder Zertifikationen er neben dem Master-Abschluss hat. Es ist auch nicht klar, ob er online-Coaching anbietet oder nur vor Ort trainiert.

Für wen es passt

Fitness Glade ist für Menschen geeignet, die Flexibilität in der Trainingsgestaltung schätzen und nicht an ein Fitnessstudio gebunden sein wollen. Wer lieber in freier Natur oder zu Hause trainiert, wird hier fündig. Menschen, die eine Verletzung oder Operation hinter sich haben und gezielt wieder fit werden möchten, finden hier jemanden mit Schwerpunktfach Rehabilitatives Training. Wer ein Training zu zweit oder eine Kleingruppe bevorzugt, hat Optionen. Firmen, die ihre Mitarbeiter in Bewegung bringen möchten, können mit Paulenz eine maßgeschneiderte Lösung besprechen. Menschen, die einen Personal Trainer mit klarer Preispolitik und ohne versteckte Gebühren wollen, werden Paulenz' Ansatz schätzen. Der transparente Preis pro Stunde (60 Minuten) und die klare Kostenteilung mit Pauschale und Kilometersätzen sind für Menschen geeignet, die genau wissen wollen, was sie kostet, bevor sie unterschreiben.

Nicht geeignet ist Fitness Glade für Menschen, die ein großes Fitnessstudio mit offenen Öffnungszeiten, vielen Geräten und einer sozialen Gemeinschaft suchen. Wer ganz spontan und ohne Voranmeldung trainieren möchte, wird hier nicht fündig, weil alles nach Termin abläuft. Menschen, die in der Nähe von Kirchlindach wohnen, haben einen Vorteil bei den Fahrtkosten, Menschen mit längeren Anfahrtswegen sollten das in ihre Planung einrechnen.