Build Up The Lab

Build Up The Lab ist ein privates Fitnessstudio wenige Gehminuten vom Bahnhof Lausanne entfernt. Das Studio wird von Johnny Ramos geleitet, der 2015 von der NSCA (National Strength & Conditioning Association) zertifiziert wurde. Das Studio bietet Personal Training in verschiedenen Formaten an: Einzeltraining, Duo-Training, Trio-Training und sogar Quad-Training. Die Website ist auf Englisch und Französisch verfügbar.

Wofür man hingeht

Die Kundinnen und Kunden kommen zu Build Up The Lab für massgeschneidertes Fitness-Training in privater Umgebung. Das Studio wirbt mit einem personalisierten Ansatz: "A fully customized program adapted to your goals, needs and daily lifestyle." Das bedeutet, das Trainings­programm wird konkret auf die Person zugeschnitten, nicht von der Stange. Das ist ein Verkaufsargument für Menschen, die generische Fitnesspläne nicht mag.

Das Training umfasst mehrere Bereiche: Kraft und Ausdauer (Strength & Endurance), aerobe und anaerobe Konditionierung (Aerobic & Anaerobic Conditioning), Flexibilität und Mobilität (Flexibility & Mobility), Muskelaufbau und Fettabbau (Muscle Gain & Fat Loss), Bewegungseffizienz (Movement Efficiency), besseres Gleichgewicht (Better Balance) sowie Agilität und Koordination (Agility & Coordination). Das ist eine breite Liste von Trainingszielen, die zeigt, dass das Studio nicht auf eine Spezialisierung beschränkt ist, sondern umfassend trainiert.

Die Umgebung ist ein Unterscheidungsmerkmal: "A fully-equipped studio for your exclusive use in private or semi-private classes." Das bedeutet, es gibt keine offenen Gruppenkurse wie in einem grösseren Fitnessstudio, sondern Privattraining oder kleine Gruppen. Das ist wertvoll für Menschen, die sich unwohl bei vielen anderen Personen im Raum fühlen. Der Standort ist zentral: nur wenige Gehminuten vom Bahnhof Lausanne entfernt, auf der zweiten Etage des Edipresse-Gebäudes, neben der Haltestelle Mirabeau. Parkplätze sind vorhanden.

Johnny Ramos arbeitet mit professionellen und semi-professionellen Athleten. Das bedeutet, das Studio hat Erfahrung mit Menschen, die höhere Leistungsansprüche haben. Das ist kein Anfänger-Studio, sondern eines, das auch mit trainierten Personen arbeitet. Seine Website sagt: "Johnny Ramos gives his clients the attention needed to achieve their goals."

Belege von der Website

Johnny Ramos wurde 2015 von der NSCA (National Strength & Conditioning Association) zertifiziert. Die NSCA ist ein internationales Verband für Kraft- und Konditionstraining und wird weltweit anerkannt. Seine Karriere begann, nachdem er 2011 graduiert hatte und seinen "career as a fitness coach in Lausanne" antrat. Kurz danach wurde er im Alter von 22 Jahren "director/supervisor", also sehr schnell befördert. Das zeigt frühe Leistung und Verantwortung. Die Website dokumentiert auch, dass er sich "regularly gets trainings in nutrition, massage and sports" absolviert. Das ist wertvoll, denn es zeigt, dass er sein Wissen nicht als abgeschlossen sieht, sondern regelmässig neue Trainings absolviert. Er studierte an drei verschiedenen Universitäten: "He studies at the Universities of Lausanne, Lille and Alicante." Das zeigt internationale Ausbildung.

Im Jahr 2017 "launches his own structure called Build Up The Lab." Das bedeutet, das Studio ist noch relativ jung. Für ein privates Studio ist das eine etablierte Grundlage.

Das Trainingsangebot ist dokumentiert. Die Website nennt diese Bereiche als Vorteile des Trainings: "Strength & Endurance", "Aerobic & Anaerobic Conditioning", "Flexibility & Mobility", "Muscle Gain & Fat Loss", "Movement Efficiency", "Better Balance", "Agility & Coordination." Das ist eine breite Palette von Trainingszielen, nicht spezialisiert auf eine Sportart oder ein Ziel.

Die Preisstruktur ist transparent und deutlich gestaffelt nach Paketgrösse. Für Einzeltraining kostet eine 12er-Serie CHF 130 pro Stunde (Total CHF 1,560), eine 24er-Serie CHF 120 pro Stunde (Total CHF 2,880), und eine 30er-Serie CHF 114 pro Stunde (Total CHF 3,420). Je mehr Stunden man bucht, desto günstiger wird jede einzelne Stunde. Der Rabatt bei längeren Paketen ist substanziell.

Duo-Training ist günstiger pro Person. Eine 12er-Serie kostet CHF 168 pro Stunde (CHF 84 pro Person), eine 24er-Serie CHF 156 pro Stunde (CHF 78 pro Person), eine 30er-Serie CHF 150 pro Stunde (CHF 75 pro Person).

Trio-Training reduziert den Preis pro Person weiter. 12 Stunden kosten CHF 204 pro Stunde (CHF 68 pro Person), 24 Stunden CHF 195 pro Stunde (CHF 65 pro Person), 30 Stunden CHF 189 pro Stunde (CHF 63 pro Person).

Auch Quad-Training ist möglich: 12 Stunden CHF 244 pro Stunde (CHF 61 pro Person), 24 Stunden CHF 232 pro Stunde (CHF 58 pro Person), 30 Stunden CHF 224 pro Stunde (CHF 56 pro Person).

Das Studio beschreibt seine Ausstattung als "fully-equipped" und bietet einen "fully-equipped studio for your exclusive use." Das bedeutet, es hat ein breites Angebot an Geräten. Parkplätze sind vorhanden.

Der Standort ist konkret beschrieben: "A few steps away from the Lausanne train station", "second floor of the prestigious Edipresse building", "5 minutes walk away from the Lausanne main train station", "Next to the Mirabeau bus stop."

Was die Website offenlässt

Die Dauer einer einzelnen Trainingseinheit ist nicht genannt. Man bucht eine "Stunde", aber die genaue Trainingsdauer ist nicht definiert. Das ist eine praktische Information, die für Menschen relevant ist, die ihre Zeit planen.

Es wird nicht gesagt, wie lange die Gültigkeit einer Paketbuchung ist. Kann man die 12 Stunden in 3 Monaten absolvieren oder in einem Jahr? Das ist für die Planung wichtig.

Die Website sagt nicht, ob die 30er-Serie wirklich CHF 3,420 kostet oder ob die Ausgabe im Original ein Tippfehler war. Die Duo-Preise sind so gestaffelt, dass die Gesamtkosten (ohne Typo) stimmig sind, aber bei der 30er Quad-Serie zeigt sich ein Tippfehler in den erfassten Seiten.

Welche Sprache der Unterricht hat, wird nicht gesagt. Johnny Ramos studierte an Universitäten in Lausanne, Lille und Alicante, spricht aber vermutlich nicht alle diese Sprachen auf Trainer-Niveau. Ob er Deutsch kann, ist nicht dokumentiert. Die Website ist auf Englisch und Französisch, das deutet auf diese Sprachen hin.

Für wen es passt und für wen nicht

Build Up The Lab passt für Menschen in Lausanne oder der Umgebung, die Wert auf privates, personalisiertes Training legen. Der zentrale Standort ist wertvoll für Menschen mit Arbeitsplatz in der Innenstadt oder Anreise mit dem Zug. Die Gruppengrösse bis vier Personen macht es attraktiv für Paare oder kleine Freundesgruppen, die zusammen trainieren wollen.

Die relativ hohen Einzelstundenpreise (CHF 114-130) sind kein Schnäppchen, passen aber zum privaten Studio-Konzept. Wer ein klassisches Fitnessstudio mit vielen Besuchern und günstigen Preisen sucht, ist hier falsch.

Menschen, die von Deutsch sprechenden Trainern trainieren möchten, sollten vorher klären, ob das möglich ist. Die Website gibt da keine Auskunft. Das Studio ist gut erreichbar, wer aber nicht in Lausanne oder nah dran wohnt, muss eine Anreise berechnen.